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「防老化」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「防老化」的資料

護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…看起來更加豐富。南瓜、玉米、香蕉等黃色蔬果中不僅具有能**預防老化**、及有助於抗癌的胡蘿蔔素，而且維生素與礦物質的含量也相當高。 **●綠色** 便當中經常出現的綠色…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…收率。 **★維生素C：**是強力抗氧化劑，可延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。可多吃深綠色蔬菜，如綠花椰、…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
偏方消除熊貓眼？必知黑眼圈４類型

…皮膚通常老化較快。使用眼膜時，除了可以增加保濕，也可以幫助預防老化，減少因老化而凹陷的結構型黑眼圈。但若黑眼圈是屬於色素型、血管型黑眼圈，增加保濕並沒有解決形成原因，也就沒有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/242/73814
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…酶Q10、白藜蘆醇等抗氧化營養素，除可增加身體抗氧化能力，預防老化及慢性疾病發生，還可抗發炎，減緩身體肌肉疼痛等症狀，並能延緩腦部及神經系統的退化，以降低失智症的風險。銀髮…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
中年男性別讓大腦當機！吃莓果、蔬菜助降低記憶退化風險

…B1、B2、C，以及胡蘿蔔素多種營養素，不僅有抗癌功效也能預防老化。值得一提的是，被譽為蔬菜之王的「菠菜」，含大量維生素C、E、β蘿蔔素等抗氧化物質，有研究認為可避免腦細胞受到自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/70184
褪黑激素防老化、抗癌超強大〜這1招促進分泌

…免疫力的荷爾蒙** 像這樣握有睡眠、健康、免疫力、年輕和預防老化秘訣的褪黑激素，可謂守護健康、維持外貌、增強免疫力、提升正向能量的荷爾蒙。由此看來，「睡眠即是補品」這句俗語，以醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/58156
秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝

…眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。 **護眼先養肝　少熬夜防老化** 而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼…
http://www.top1health.cn/Article/320/61374
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…關的物質，例如：血管增生因子、代謝發炎等。 **★【預防老化、失智推荐運動】** 至於預防老化、失智，推荐做哪一些運動比較適合呢？以下歸納有4大類：. **1.有氧運動：…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…智活腦書》中特別強調，有4種營養成分已經被許多研究證實具有預防老化、促進活化和對大腦有益，一定要積極攝取。 **第1種營養成分：DHA** DHA為不飽和脂肪酸中ω-3…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141
步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

…肉，可以保護骨頭和關節、預防受傷和各種痠痛、幫助血液循環、預防老化、保持活力和維持青春的肉體，還可以改善肥胖、代謝症候群和三高疾病，是維持健康人生的重量級大咖之一。可惜的是，肌肉不…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…除自由基、加強免疫能力，對抗抵禦體內或外來的氧化壓力，也可預防老化、癌症、心血管疾病等。尤其，綠色皮比黃色皮的香蕉含有更多的抗氧化物，食用方法建議：將香蕉清洗乾淨，和牛奶一起打成汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
微血管活化抗老、不生病！做深蹲肌力訓練啵棒

…會不會生病全看微血管」。 **讓健康的微血管增加，有助防老化、抗疾病上身** 日本內科學博士根來秀行在其新書《你的微血管健康嗎？：14堂微血管回春保健課，告別高血壓、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/57647
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

… 至於，維生素C也有強大的抗氧化能力，可以清除體內自由基、預防老化、養顏美容，是愛美女生的保養聖品。另外，番茄也含有高膳食纖維，除了能促進體內環保，還能增加飽足感，而被視為輔助減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方

…)][134656] **4.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和修護細胞，增進眼球健康。 **5.維生素 E：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420
「步行禪」正夯！先矯正駝背、外八不良站姿

…式。只要學會正確的走路方式，就可以強化體幹，提升肌力，也能預防老化。改善方法》》有曲膝走路習慣的人，走路的時候應該都是膝蓋先動。請注意，不是膝蓋往前，而是整個大腿往前抬，從…
http://www.top1health.cn/Article/248/57249

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