閃到腰 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「閃到腰」搜尋結果

總共找到 74 筆符合關鍵字「閃到腰」的資料

不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

…抬重物的姿勢不正確所引起，特別是本來就有頸椎、腰椎痼疾、經常閃到腰或是體能較差的人，更要特別留意。如在動作上有疑慮時，應記得先向專業醫師請教，以免造成身體上的傷害。而在打掃…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…* 在這種慢性疲勞基礎上，很容易發生常見急性的「落枕」、「閃到腰」等狀況，易造成身體肌肉劇烈收縮緊繃，並引發脖子、肩頸嚴重痠痛與活動困難等情形；若沒對症復健，往往會造成關節退化、…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002
天冷閃到腰真難受！腰部舒緩2招全搞定

「閃到腰」是常見的骨科疾病，尤其是天氣冷、疲勞時，肌肉僵硬特別容易發生，好發在任何年齡、任何族群、任何運動都可能發生。醫師表示，最近天氣交替的時節，更是「閃到腰」的好發期，求診的患…
http://www.top1health.cn/Article/167/31456
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…此時背部肌群容易緊繃僵硬，只要姿勢不當或動作過大，就很容易「閃到腰」。日本腰痛醫學博士表示，腰痛分為3種類型，當腰部劇烈疼痛時，可以針對不同類型的腰痛做緊急體操舒緩。但是，這樣真的…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
【講座】趕走疼痛！來跟簡文仁大師聚一聚

你是否有這些無法根治的困擾呢？落枕、閃到腰、關節扭傷等局部的急性疼痛，或是媽媽手、板機指、五十肩等因為長期姿勢不良所導致的反覆慢性痛，甚至從後背痛到前胸、頸椎運轉不良造成手腳腫麻等…
http://www.top1health.cn/Article/135/29931
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…椎椎間盤突出、脊椎椎間盤退化、脊椎壓迫性骨折，或者是俗稱的「閃到腰」（肌肉或是韌帶拉傷）等等。脊椎是很細緻的構造，在每節脊椎骨中間，會有纖維軟骨所構成的椎間盤，它的作用就像…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
貝克漢強化腹肌新招：拳王式仰臥起坐

…以免讓肌肉先放鬆，反而無法達到訓練效果。 **別分心防閃到腰　每兩天進行一次** 「拳王式仰臥起坐」需要用到腹部與背部的力量，因此，賴沛恩教練提醒，做動作時千萬不可以分心，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28628
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…過度緊繃。 **9.直膝提重物** 很多人都曾有過「閃到腰」的經歷，臨床上叫做急性腰部扭傷。不良姿勢，腰就容易造成閃到。直著膝蓋、彎腰提重物時，不能有效發揮髖、膝關節周圍肌…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
跟下背痛說再見！5步驟檢測預防

…覺難以前彎，或是感覺下背肌肉呈現酸麻不適；搬重物、起床常常有閃到腰的感覺 3.站著時常常三七步，鞋底磨損左右不平均。 4.長時間當沙發馬鈴薯，以「最舒服的姿勢」長期躺在軟沙發上…
http://www.top1health.cn/Article/238/24662
【查疾病】急性腰扭傷

閃腰或者稱為急性腰扭傷，常見於青壯年的體力勞動者及運動選手，特別是男性。發生的原因是腰部肌肉、筋膜、韌帶以及椎間盤承受超過負荷的活動，引發腰背及臀部的急性疼痛，常見的發生狀況，例如…
http://www.top1health.cn/Article/157/23653
大掃除肌腱炎好發　分散＋分工預防

…掃時千萬不可使用蠻力，例如，在清掃之際，有重物需要搬移為避免閃到腰部，最好儘量讓物品靠近身邊再慢慢的彎下身搬移，而物品的高度勿超過胸部，也可以推的方式來移動物品。特別是，清…
http://www.top1health.cn/Article/167/23014
腰受不了！15個傷腰壞習慣

… 骨科與復健科門診中，常見腰痛患者主訴搬重物或抱小孩時閃到腰，痛到唉唉叫，而共同的特點就是直接彎腰把重物或孩子抱起。經過檢查之後，有些只是肌肉或韌帶拉傷，受傷部位的肌肉有明顯…
http://www.top1health.cn/Article/164/18949
中流砥柱！久坐壓力惡傷脊椎

…我們彎腰撿拾地上東西，或坐了太久突然運動脊椎時，會「不小心」閃到腰或出現坐骨神經痛的情形；第二、腰部位置經過多年反覆伸展，可能會造成椎間盤纖維外環撕裂，就算施加在脊椎上的壓力其實微…
http://www.top1health.cn/Article/164/18879
止下背痛！針灸委中穴按揉搞定

…，平時易覺腰酸，在1次彎腰起身後突然下背部劇烈疼痛，原以為是閃到腰，休息幾天就沒事，但是疼痛卻慢慢地由下背部擴散到臀部，大腿後側，且伴隨麻木感。治療上以足太陽膀胱經為主，足少陽膽經…
http://www.top1health.cn/Article/260/18408
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…著上班，一起床就從床上彈起，趕著刷牙洗臉，即使是年輕人也常常閃到腰。這主要是因為平時肌肉就僵硬，在床上躺了一晚，肌肉還沒放鬆就瞬間下床，肌肉很容易受傷。建議起床時先翻身，採取右或左…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞