「锻炼肌肉」搜寻结果
总共找到 143 笔符合关键字「锻炼肌肉」的资料-
你适合生酮饮食吗？医学博士揭：生酮饮食7大优缺点
…** 肌肉燃烧葡萄糖时，可以快速产生能量，所以重训的人常在锻炼肌肉前1小时内吃一些碳水化合物。而执行生酮饮食的人，由于限制碳水化合物摄取，体内葡萄糖来源不够，所以爆发力可能比较不…
http://www.top1health.cn/Article/101/61421 -
想摆脱虎背熊腰？这3招轻松铲除背部堆积肥肉
…时又未留意自己的坐姿，在长期驼背、弯腰等不良姿势，又鲜少运动锻炼肌肉的情况下，自然容易引起肩膀和背部僵硬，导致脂肪囤积，形成虎背熊腰的体态。 **不想看起来雄壮魁梧？学会这3…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413 -
步入中老年后，做什么运动较好？锻炼「白肌」吧！
…上可能面临中年危机，在健康上也可能是崩坏的开始。强化健康力，锻炼肌肉是相当重要的一环，但多数人不晓得的是肌肉其实有红、白之分，想要更有效率地锻炼肌肉，须选对方法才行！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163 -
别小看呛到！可能是身体发出的「老化警讯」，这样做有效锻炼喉咙
… 或许有人会想：「喉咙的肌肉怎么可能锻炼呢？」请放心，如同锻炼肌肉就能让手和脚长肌肉那样，靠训练来锻炼也能强健喉咙的肌肉。而且，锻炼喉头上举肌群就能逐渐加强「抬起喉结的力量」、「…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152 -
瘦身、防癌有什么难？做好「细嚼慢咽」也能办到！
…可以帮助颜面肌肉的活动，改善局部血液循环，让气色变红润，同时锻炼肌肉，帮助紧实脸部肌肤，达到修饰脸部线条的效果。 <!--more--> 
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