健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「鍛鍊肌肉」搜尋結果
總共找到 142 筆符合關鍵字「鍛鍊肌肉」的資料-
想擺脫虎背熊腰？這3招輕鬆剷除背部堆積肥肉
…時又未留意自己的坐姿，在長期駝背、彎腰等不良姿勢，又鮮少運動鍛鍊肌肉的情況下，自然容易引起肩膀和背部僵硬，導致脂肪囤積，形成虎背熊腰的體態。 **不想看起來雄壯魁梧？學會這3…
http://www.top1health.cn/Article/306/61413 -
步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！
…上可能面臨中年危機，在健康上也可能是崩壞的開始。強化健康力，鍛鍊肌肉是相當重要的一環，但多數人不曉得的是肌肉其實有紅、白之分，想要更有效率地鍛鍊肌肉，須選對方法才行！ ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163 -
別小看嗆到！可能是身體發出的「老化警訊」，這樣做有效鍛鍊喉嚨
… 或許有人會想：「喉嚨的肌肉怎麼可能鍛鍊呢？」請放心，如同鍛鍊肌肉就能讓手和腳長肌肉那樣，靠訓練來鍛鍊也能強健喉嚨的肌肉。而且，鍛鍊喉頭上舉肌群就能逐漸加強「抬起喉結的力量」、「…
http://www.top1health.cn/Article/253/58152 -
瘦身、防癌有什麼難？做好「細嚼慢嚥」也能辦到！
…可以幫助顏面肌肉的活動，改善局部血液循環，讓氣色變紅潤，同時鍛鍊肌肉，幫助緊實臉部肌膚，達到修飾臉部線條的效果。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
