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「郵件」搜尋結果

總共找到 103 筆符合關鍵字「郵件」的資料

吃出專注力！營養師：掌握3秘訣+遠離2豬隊友

LINE訊息傳送、FB留言提醒、新郵件的通知，加上鄰座同事的發問……，許多上班族每工作15至20分鐘就會打斷，長期容易造成工作思緒零碎化、注意力難以集中的情況。如何挽救工作效率呢？…
http://www.top1health.cn/Article/80/57488
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…激交感神經、趕跑瞌睡蟲，所以睡前應少碰3 C，即便是瀏覽電子郵件也要適可而止。近來，LED在家庭生活中大為普及，讓室內照明更加大放光明，但是夜晚的房間燈火通明，實在不利男…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
想一覺好眠，先激發褪黑激素分泌！睡前1小時關掉這燈

… 最近，上床之後還使用智慧型手機上網或收發e-mail郵件的人似乎很多，當然，這絕對是不行的。這不但會讓褪黑激素分泌變差，智慧型手機或液晶螢幕發出的藍光，也會讓大腦處於興奮狀…
http://www.top1health.cn/Article/76/56797
防「節慶發胖症候群」～小心2大隱藏地雷

…營養師營養師蘇妍臣建議，進行「積極」的自我監測，像是利用各種郵件及電話通知等叮嚀、參加互助會，或是諮詢減重門診參與計劃等，時時提醒控制飲食、規律運動等，就有助於脫離體重失控的深淵。
http://www.top1health.cn/Article/101/56669
加害者和受害者為同一人的網路霸凌

…及傷害。 ![][128115] 然而在尋找那些惡意郵件、簡訊或社群軟體發文的源頭後，作者意外發現有些時候受害者可能同時也扮演著加害者的角色：在分析共5,593位年齡12-…
http://www.top1health.cn/Article/248/55943
想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

… 繼續工作使用大腦當然最不好，像隨時開著筆電、隨時收發電子郵件，或是像打牌、KTV、演唱會等都容易造成睡眠障礙，不過演唱會偶一為之無所謂，但年齡越大，越要避免晚上打牌、唱KTV等…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
生活愈忙，愈要給自己喘口氣！這樣做找回一個人的時間！

… 這裡發生了這些事，那邊又有了狀況。我接到許多的電話和郵件，這些事我都得一樁一樁去解決。可是如果只掌握到其中隱約的氣息，我或許會覺得，「好多事都不順利」「問題真是堆積如山」，…
http://www.top1health.cn/Article/318/50678
你給的，真的是他想要的嗎？別讓長照淪為臥床的折磨

…都與我同樣想法。再來，我熟識的醫師也寄來了如下內容的電子郵件：晚安。我今日正好值班。腹部造口、靜脈點滴、監控螢幕、尿袋、拘束帶等等，我看著一位全身插滿各種塑膠管，身上接…
http://www.top1health.cn/Article/253/50460
運動減重，為何無法持之以恆？原來問題出在這！

…事物，你將更容易達到專注。測試一下自己：當你一再被電話、電子郵件、門鈴聲或其他外在影響干擾，你有多容易（困難）專心從事一項工作？相反地，如果你至少連續數小時讓電話與門鈴聲保持靜音，…
http://www.top1health.cn/Article/250/50243
談「錢」說愛前先認識自己！5種金錢性格你是哪一種？

…到錢，不會關心錢，更不會為此憂慮，除非銀行的報表出現在她電子郵件信箱裡，否則根本不會想到自己的支票簿裡是否還有結餘。她是位自由撰稿人，有時候會忘了開發票給客戶，也無法告訴你她的儲金…
http://www.top1health.cn/Article/262/50148
讓自己超有組織力！4學習方法你非知不可

…個空檔就浪費了！這裡提供幾個善用空檔的建議：回覆電子郵件或簡訊、擬定採購清單、更新或重新審視自己的行事曆、清理書桌以及收拾東西、清理電子信箱、校對報告、閱讀雜誌或期刊上的文…
http://www.top1health.cn/Article/318/46865
不自欺、逃避！3狀況接受自我的不完美

…自己是腳踏實地、認真工作的，但每次總是花上太多時間。就連回覆郵件，都要反覆思索。當自己想著，這個也該寫、那個也該寫的同時，時間就這樣無情地溜走了。結果，每件事情都花了太多時間，以至…
http://www.top1health.cn/Article/245/44524
靠工資你能養活自己嗎？這樣算安排好將來

…杯清爽的果汁，盡情享受著日光浴。手機叮咚一聲提示，你收到一封郵件，你快速地掃了一眼，熟練地敲上這個字—Approved（批准），然後你把電話扔在一邊，抓起一個玩具球，用力地拋向遠處…
http://www.top1health.cn/Article/145/43119
更年期又怎樣？勇敢面對老化、活出自信！

某天，同學寄來一封電子郵件。看了之後我心想：「終於來了……」我彷彿全身緊繃，又像是精神抖擻。同學的電子郵件中寫著：「最近，我好像有了熱潮紅的狀況。」我想，正在看這篇文章…
http://www.top1health.cn/Article/324/40536
滅怒火有訣竅！慢下呼吸是關鍵

…經因一時衝動，而說出情緒性的話語，或是寄出充滿惡意辱罵字眼的郵件，可是才剛做完，馬上就後悔了。每當我們太快對發生的事做出回應，就是關閉內在指引，只依靠下意識的自動導航前…
http://www.top1health.cn/Article/318/38882

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