避震 | 搜尋結果 | 華人健康網

「避震」搜尋結果

總共找到 64 筆符合關鍵字「避震」的資料

運動鞋這樣挑！3要點避免下肢疼痛

…疼痛原因可分為3類： **原因1／選擇性能差的訓練鞋：**避震性不佳、後跟彈性不足，易造成長繭及後跟疼痛。 ![][76760] **原因2／長時間穿同一雙鞋：**每雙鞋都有…
http://www.top1health.cn/Article/306/25338
凱特孕期穿高跟鞋！恐腰椎間盤突出

…ire PA)][76378] 椎間盤就像是腰部脊椎的避震器，人體姿勢不良時會造成其周圍韌帶破裂，裡面膠狀物質突出，引起膝蓋、腿部疼痛。國外媒體就曾報導，英國名媛維多莉亞貝克…
http://www.top1health.cn/Article/234/25217
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

…][73915] 開業復健科曾清祥醫師表示，足底筋膜為腳部避震重要的構造之一，發炎的主因，包括：過度使用、運動時間過長、體重過重、常穿著高跟鞋或薄底平底鞋，或是內旋足等足部結構不…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

… 因此，在走動時，足底筋膜是動態的變化，扮演著足部天然避震器的角色，具有維持足弓、給予吸收震動，以及往前推進的力量。特別是附著在腳跟骨處的足底筋膜，受力最大，是最容易因重複牽…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308
穿錯鞋讓腳不開心！足痛女高男9倍

…、走久時，又會反覆復發；另時下流行的「平底娃娃鞋」，或是沒有避震功能的鞋子，走路時間一久，會讓足部前足區容易發生疼痛，且容易發生在大拇趾的蹠骨關節下方，發炎時更是寸步難行。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/167/21992
別偷懶！每天健走15分鐘多活3年

…走和慢跑混合使用。 ![卓俊辰教授提醒，健走運動時應穿著有避震效果的慢跑鞋，且配合呼吸輕快地走。][62969] **健走有學問！4步吸氣、4步吐氣** 任何運動都要…
http://www.top1health.cn/Article/306/19857
中流砥柱！久坐壓力惡傷脊椎

…力等因素的影響下，脊椎的弧度會很容易發生變化，而對扮演脊骨間避震器的椎間盤造成非常嚴重的後果。 ![][57008]  ![][57010] …
http://www.top1health.cn/Article/164/18879
痛到站不起來！當心髕骨軟骨發炎

…紅通通的…… **發生原因** 髕骨就是膝蓋骨，具有避震減緩膝蓋壓力的作用，上下樓梯時，髕骨需承受大約3到5倍的體重。頻繁或長時間的彎膝動作，會使髕骨軟骨慢性磨擦造成發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/164/17116
換膝關節多女性　竟是愛美惹禍？

… 尤其是骨架小，腳很纖細的東方女性，一旦胖起來或是常穿避震力差的高跟鞋，細小的膝關節須承擔更大的力量，比高壯的西方女性，更沒本錢。而女性為了生產，先天的骨盆較寬，使得髕骨肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/288/16749
骨質疏鬆3大NG運動　別踩鵝卵石

…要避免從事有跑、跳等，有衝擊性的運動。在鞋子的選擇上應選擇有避震、緩衝、吸震效果的，避免不平路段對腳部造成衝擊。另外，有骨質疏鬆的老年人也該避免提舉、搬運重物的動作，以及日…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705
金牌陳建安扁平足　醫：無礙運動

…讓韌帶鬆一些。至於其他的運動，他認為扁平足因為足弓的避震效果較差，長跑的耐力可能稍微差一點，但透過訓練也有機會克服，就像陳建安克服訓練時腳步不穩的障礙。
http://www.top1health.cn/Article/238/13368
走路腳底痛　足弓塌陷非墊不可

…（攝影／黃志文）][34501] **健康鞋墊　具支撐度能避震** 改善這一些症狀很簡單，可以從腳底開始做起，幫自己找一雙合適的鞋子，以及一雙健康的鞋墊，兩者相互搭配，即提供一…
http://www.top1health.cn/Article/238/13367
林書豪減重4kg　醫：減輕膝蓋負荷

…不錯。骨科醫師翁佩韋表示，半月板軟骨就像是人體內的「避震器」，可以有效吸收運動時膝關節所承受的壓力，在人體功能上具有協助膝關節穩定、吸震、潤滑以及傳輸體重負載的功能。一旦半…
http://www.top1health.cn/Article/132/8372
使用過度　足底筋膜炎致疼痛難行

…腳弓的形狀；在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊，為足部的避震器。李沛瑩表示，引起足底筋膜炎的常見原因為使用過度，走太多、站太久或是體重太重；另一原因則是結構上有導致足底…
http://www.top1health.cn/Article/7980
膝關節退化！注射玻尿酸製劑緩解疼痛

…有2塊附在脛骨 (小腿骨 )內外側的半月板軟骨，作用就像汽車避震器或煞車皮，可分散身體活動力量，減輕膝關節負荷，避免軟骨磨損，同時可控制旋轉度穩定膝關節。不過，隨著年紀變大…
http://www.top1health.cn/Article/6174