華人健康網

新生代桌球好手陳建安，日前在世界桌球錦標賽男子雙打賽，和莊智淵聯手拿下金牌，曾帶過他的教練向媒體透露，陳建安有先天扁平足，大幅跑動容易滑倒，對照目前的成就更屬不易。骨科醫師表示，扁平足是一種體質，絕大多數不需特別治療，也未必構成運動的障礙，相對來說，多運動反而能加強腳筋，更能維持住足弓。

拿下男雙金牌的新生代桌球好手陳建安，教練透露過去大幅跑動容易滑倒，對照目前的成就更屬不易。骨科醫師認為，扁平足是一種體質，多運動反而有助於加強腳筋來維持足弓，未必構成運動的障礙。（圖片／取材自陳建安臉書）

97%幼兒曾是扁平足　長大後會改善

台大醫院副院長、骨科部主任黃世傑表示，站立時若腳部的內側足弓消失，就是扁平足，不過絕大部份的扁平足在懸空不負重時，腳弓又會重現，主因就是體質導致這些人的韌帶比較鬆，站立時無法支撐起足弓。

臨床統計，高達97%的幼兒在1歲半的時候是扁平足，這是因為小孩子腳部肉肉的、韌帶也比較鬆，不過隨著年齡增加，大部分在10歲會恢復正常，但仍有約4%仍是扁平足，不過這些小孩多數並無症狀，但往往會有憂慮的家長，急著帶孩子去矯正。

矯正鞋能治癒扁平足？缺乏科學證據

使用矯正鞋、腳弓墊是否有治癒扁平足的效果？黃世傑醫師表示，目前還沒有科學的證據證明這些東西確能治好扁平足，只能說，對於容易感到酸痛、鞋子易變形的扁平足，這些矯正器可幫助消除症狀，但矯正器一拿掉，扁平足還是扁平足。

因此，黃世傑醫師認為，扁平足是一種狀態，未必非得矯正不可；唯有極少數比較嚴重，影響到正常活動或鞋子很容易磨損變形者，才考慮手術治療。

多運動加強腳筋　扁平足有助維持足弓

扁平足缺少了正常足弓的彈簧作用，黃世傑醫師指出，即使運動會稍微吃力，但不代表不能運動，甚至更應透過運動把腳筋練強一點，才能在先天韌帶較鬆的狀態下，讓足弓能維持久一點。

扁平足在運動場上未必全然是缺點，黃世傑醫師表示，韌帶鬆一點、柔軟度才會高，比如要做許多極端動作的體操選手，很多都是扁平足，或是後天要透過訓練讓韌帶鬆一些。

至於其他的運動，他認為扁平足因為足弓的避震效果較差，長跑的耐力可能稍微差一點，但透過訓練也有機會克服，就像陳建安克服訓練時腳步不穩的障礙。