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「速瘦」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「速瘦」的資料

徐佳瑩月甩肉3公斤菜單大公開　營養師說這樣改更好

… **3.不吃晚餐：**相對於藝人，一般人較無短時間內迅速瘦身的需求。再加上，民眾不可能一輩子不吃晚餐，一旦放鬆、正常飲食，恐讓肥胖問題再度找上門，甚至出現溜溜球效應。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57954
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…是常見的減肥水果。據衛教門診觀察，水果減肥雖能達成快速瘦身，但卻對身體造成嚴重傷害。因為不同的水果富含不同營養素，長期只吃一種，易營養不均衡；例如，易使體內的三酸甘油酯飆升…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
游泳減肥，男女熱量攝取大不同　補充3營養無負擔

…提醒】：** 游泳過程「不要讓體重大幅波動」。因為，若是快速瘦身時，通常會合併連肌肉一同減，而身體組成中，能讓你復胖最快的卻是脂肪。維持體重，或是持續漸進式的減重，才能維持肌肉量…
http://www.top1health.cn/Article/320/57792
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…聰明的你應該發現重點了。剛才一開始我就講到，雖然快速瘦身的方式基本上都可以讓人瘦，但你有沒有發現，那些極端的方式幾乎都難以長久執行，只要一停下來，就會讓你以更快的速度反彈…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

「美容大王」大S，近2個月火速瘦了10公斤，衣服從S降到XS尺寸。大家好奇，她是怎麼辦到的？經過她親自解密，成功減重秘訣包括：吃含鐵、鋅、鈣等營養品，然後搭配飲食、運動、戒酒和吃酵…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
保護「小心肝」你做對了嗎？常見肝病種類有哪些？

…分解酒精、無法活用脂肪酸，使得中性脂肪囤積。 2.一個月快速瘦身2～3公斤的減肥法，也要特別注意。 3.肝臟過度刺激、緊急收集血液裡的脂肪，也會形成脂肪肝，稱為「營養不良性脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/145/54290
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

「少吃多動」可謂成功瘦身的4字箴言！不過，少少的4個字，真正執行起來卻藏有大學問。在《華人健康網》呼叫醫師5914服務中，就有網友提問：「想提升瘦身效率，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
減重只吃菜不吃肉？喝黃耆雞汁粥防隱性貧血

…性貧血也會影響婦科的的生理機能。因為，女性在短期內快速瘦身常常會導致閉經，氣血虛弱的狀態，容易讓大腦下視丘與腦下垂體分泌失調，大腦不再分泌性腺刺激素，卵巢沒了刺激素，就會停…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

…助瘦身？適度刺激，能促血循、增代謝** 為何按按手指就能加速瘦身效果呢？對此，河南中醫學院針灸推拿專業的李志敏中醫師在其著作《天啊！90%的疼痛消失了！跟著中醫師做手指瑜伽》一書…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…理身體，就能幫助打造易瘦體質！很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570
注重次數，而非運動時間！居家瘦身必知10個基本守則

…持在運動時，隨時補充少量水分，以達到解渴效果。此外，以短期快速瘦身為目標時，盡量避免泡三溫暖時大量流汗，或是降低水分和飲食的攝取，這些情況會造成身體水分不足，進而影響健康狀況，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/306/50532
天使超模米蘭達可兒　產後甩肉秘密大公開

…，肥肉就不易留在體內，通常未來肥胖機率較低。而想要產後想要迅速瘦身，哺育母乳就是幫助燃燒脂肪的好方式之一。一般來說，在均衡飲食的前提下，多數媽咪靠哺乳，平均每天就可以自然燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50351
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…三餐食譜報乎你知** 根據平面媒體報導，瑞莎產後1個半月迅速瘦下10公斤的秘訣，除了遵諄循台灣古法，請月子婆做了2週的月子。同時，搭配哺乳、規律運動來幫助產後瘦身外，清淡均衡的飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

瘦身是許多女孩一生都在努力的課題，但我們常常為了快速瘦身而用錯方式，不但沒有達到成效，還傷害了自己的身體。那麼，到底該怎麼做才能瘦得自然又健康呢？只要記住以下4點，就能輕鬆瘦。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…瘦體質！ ![][209280] 很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰油，長期下來營養不足、不均衡，反而造成內…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970

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