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「跟腱」搜尋結果

總共找到 61 筆符合關鍵字「跟腱」的資料

小腿易抽筋水腫？4網球按摩法改善

出現小腿抽筋、下肢水腫、跟腱拉傷等問題，用手指按壓小腿肚，凹陷沒有立刻彈回，就是「水腫」，不是發胖。感覺小腿肚軟軟脹脹的、鞋子變緊，嚴重者體重還增加1∼2公斤。另外，大…
http://www.top1health.cn/Article/335/22350
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…運動的人，因為運動傷害造成網球肘、膝關節韌帶損傷、肩袖損傷、跟腱斷裂等，對於骨骼都是一大傷害。不論進行任何運動，都要適時適量，在鍛煉後如果感到關節、肌肉等明顯不適，應儘快就醫。
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
腸道老化大作戰！瑜珈3招真有力

…吸一口氣。 3.吐氣用力緊抱右膝起身，此時左腳需充分伸展腳跟腱與腳後肌。 **好處：**促進肢體柔軟度，增加血液循環，刺激腸胃蠕動助消化。 **【瑜珈老師貼心小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/19212
踢足球易傷踝　3暖身操防腳傷

…統計顯示，足球員最常受傷的關節部位由高至低分別為腳踝、膝蓋與跟腱。由於足球員在踢球的時候需要用到腳踝的力量，一旦在高速奔跑的情況下，因跌倒或碰撞而扭傷腳踝，很容易就會造成韌帶受損或…
http://www.top1health.cn/Article/163/19268
小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝

…小腿肚的肌肉，附著在跟骨的後側上緣，總長約15公分，又稱為「跟腱」。當它收縮時腳部便可以向下，走路或跑跳時，都會使用到阿基里斯腱，若斷裂會導致患者在行走時無法將後腳跟提起，…
http://www.top1health.cn/Article/163/17750
擺脫年假症候群！4招收心醒腦

…-> ![此動作可以鍛鍊大腿及膝蓋肌力，減少膝關節炎，柔軟跟腱，減少肌腱炎發生。（攝影／江旻駿）][50403] **第二式：舉腿投足** 伸直一隻腳離地，慢慢抬高，…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480
踩高跟鞋血拼　前足蹠痛症求診增多

…過高、尿酸代謝的症狀。 **穿鞋不當、足弓塌陷　易引起跟腱炎** 此外，還有一種容易跟足底筋膜混淆的疾病「跟腱炎」，是從小腿的肌肉、阿基里斯腱往下延伸到腳底中間一個跟腱…
http://www.top1health.cn/Article/238/16764
夏天瘋騎鐵馬　5大運動傷害搶先知

….小腿：**小腿運動過度有可能引起橫紋肌溶解，或是阿基里斯腱跟腱炎，甚至足底筋膜炎。 ![骨科醫師蔣建中提醒，避免騎自行車造成運動傷害，除了要維持正確姿勢、防護裝備齊全，最好每半…
http://www.top1health.cn/Article/238/14094
啪！腳跟像被刀砍！阿基里斯腱斷裂

…受傷。][34070] 骨科醫師翁佩韋表示，阿基里斯腱也叫跟腱，是位於小腿後側的肌腱，是人體中最粗壯有力的肌腱，但是，如果長期損耗，或承受太大壓力，仍然有可能發炎甚至斷裂；阿基里…
http://www.top1health.cn/Article/238/13215
開工囉！扭扭收心操　5妙招有效

…次；接著雙手前舉，雙腳前後分開前膝微彎，身體向前傾，牽拉後腳跟腱及膝後肌，雙腿交換重複做；可增強大腿肌力，改善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。 ![第四式：抬腿伸腰瘦小腹。此動…
http://www.top1health.cn/Article/167/11490
腳不再扭傷！常做護踝4運動

…活動度運動。（攝影／黃志文）][26946] **3.伸展跟腱：**雙腳呈弓箭步站立，受傷的腳在後面且須踩平，身體保持挺直並將重心往前，直到後腳腳後跟有肌肉拉扯之痠痛感，維持15…
http://www.top1health.cn/Article/167/10822
免截肢！異體成功移植阿基里斯腱

…，位於小腿後面的肌肉，接近腳跟5到7公分處，這條肌腱又稱之為跟腱，其附著在腳跟骨的後側上緣，當收縮的時候足部便可以向下，走路或跑跳的時候都會使用到跟腱。阿基里斯腱斷裂常發生…
http://www.top1health.cn/Article/163/10461
劉翔腳跟腱斷裂　完全康復需1年

在倫敦奧運男子110公尺跨欄初賽不幸右腳跟腱斷裂的劉翔，在上海接受十多名專家會診。根據《新聞晚報》報導，劉翔的主治醫師表示，至少還需要1個半月後才能擺脫拐杖走路，完全康復則可能需…
http://www.top1health.cn/Article/7493
糖尿病免截肢！蹠骨矯正截骨釋放壓力

…者運動神經容易產生病變，出現肌肉張力調節不良，產生爪狀足及後跟腱攣縮等症狀，腳的壓力也因此隨之改變，許多不該突出的地方會突出，造成不正常的壓力點，又因鞋子及地面等摩擦、重壓，足部就…
http://www.top1health.cn/Article/7015
【查症狀】足跟痛

…，平時應做一些簡單的柔軟操增加踝關節的柔軟度，活動足底筋膜及跟腱，可以加強肌力，降低復發的可能。有需要的時候也可以穿著治療性足跟墊，提供足弓支撐，避免足底筋膜受到伸張，幫助吸震等。…
http://www.top1health.cn/Article/158/2165

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