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「蛋白粉」搜尋結果

總共找到 81 筆符合關鍵字「蛋白粉」的資料

健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…、油脂及礦物質，經過特殊加工方式可以獲得市面上常見的濃縮乳清蛋白粉及分離乳清蛋白。乳清蛋白對人體的作用與一般蛋白質相同，皆在於有效修復身體受損的組織、增加肌肉質量或延緩肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
補充愈多蛋白，就長愈多肌肉？答案原來是…

…且進行了相同的訓練模式，並在鍛鍊後給了20公克及40公克的高蛋白粉，研究者想知道蛋白質的攝取，對於肌肉的長成，會不會多吃點蛋白質，肌肉就能長得更大更美好呢？。沒想到，長出肌肉的成效…
http://www.top1health.cn/Article/320/53103
糖尿病營養不只醣管理！謹記5原則，讓你血糖沒煩惱

…特別為患者所設計含有乳清蛋白的配方品，而不是自己貿然的買市售蛋白粉吃喔！ **本文出自：好食課**
http://www.top1health.cn/Article/248/52263
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…角結合優質蛋白質、纖維質、碳水化合物的飲食，也可以將結合乳清蛋白粉、大豆蛋白粉，以及加入適量的水果，共同打成稠狀果汁，但是不要過濾果渣，也是替代一餐早餐的選擇之一。相較於其…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
讓皮膚變Q彈，吃膠原蛋白有用嗎？

這幾年很流行吃膠原蛋白粉，市面上也有好多品牌的膠原蛋白飲品。但吃這些東西真的有效嗎？ ![][119158] 雖然在傳統食補中有以形補形(吃什麼補什麼)這樣的概念，所以吃…
http://www.top1health.cn/Article/242/51545
長肌關鍵沒搞懂，健身只會事倍功半

…且進行了相同的訓練模式，並在鍛鍊後給了20公克及40公克的高蛋白粉，研究者想知道蛋白質的攝取，對於肌肉的長成，會不會多吃點蛋白質，肌肉就能長得更大更美好呢？。沒想到，長出肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/51348
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…此外，蒂姆•費里斯另外分享一個成功關鍵的飲食愛好，即購買山羊蛋白粉，然後添加到冰沙和其他飲料中再飲用。他表示，這是一個著名的重量訓練教練，同時也是奧運獎牌獲獎者查爾斯•波利金所推薦…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…全榖類、豆類和堅果類搭配食用，或是補充單一配方營養品，如優質蛋白粉或黃豆蛋白。吃飯時，可以在米飯類加入豆類一起食用，如綠豆稀飯或八寶飯，因為豆類含有許多必須胺基酸，多種食物的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…不要被百頁豆腐的名字呼嚨囉！因為百頁豆腐裡的成分主要除了大豆蛋白粉以外，更是有大量的沙拉油，滷味攤的百頁豆腐，一份熱量就可以超過215大卡，將近一碗飯的熱量了，更是傳統豆腐的2倍，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…吃肉吃素不重要，高脂飲食才是王道；或是吃什麼不重要，要吃乳清蛋白粉，才是運動必勝之路。因此，筆者直接查閱「Nutrition guidelines for strength…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
吃高蛋白增肌減脂？營養師示範菜單

…每公斤體重1.5 ~ 2公克，每餐的肉、魚要吃很多，甚至要喝蛋白粉，接受錯誤觀念的民眾就常常利用高蛋白飲食『增肌減脂』，實際上這樣的想法是錯誤的迷思，特別是民眾不清楚自己應該攝取多…
http://www.top1health.cn/Article/320/37447
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

…會發現市售的「高蛋白配方」，通常有分為「高蛋白營養品」及「高蛋白粉」，搞得大家滿頭霧水，如果此時和店員發問，多數的店員也說不出個所以然。為何「高蛋白配方」又會分類「高蛋白營養品」及…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…顆茶葉蛋，或是豆漿250c.c.，都是蛋白質7公克，若是乳清蛋白粉，依照營養標示上的蛋白質比例，沖泡即可。醣類部份，大約20元的地瓜（約150公克）就有45公克的醣類，或是一根食指…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
運動前中後這樣吃　讓你跑得沒煩惱

…產氣食物。 4.若是有食用乳清蛋白或是一般蛋白粉者，其成份只要不含乳糖，都可食用。 5.運動補充品：咖啡因是可以攝取的，因為適量的咖啡因有助於運動表現的提升；研…
http://www.top1health.cn/Article/320/33932
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…果要確保熱量不超標，不如選擇熱量較低的錠狀或粉狀產品。將膠原蛋白粉加入水中、牛奶或飲品，就是一杯自製膠原蛋白飲囉～長期持續不間斷地補充，相信擁有Q彈美肌指日可待！
http://www.top1health.cn/Article/249/31497

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