蔬果攝取不足 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蔬果攝取不足」搜尋結果

總共找到 80 筆符合關鍵字「蔬果攝取不足」的資料

便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

…充豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，排便才會順暢！許多上班族由於蔬果攝取不足，加上工作壓力大，很容易有便祕困擾。建議補充方便食用、口感香甜的葡萄乾，增加膳食纖維總量，輕鬆遠離便祕！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
肥胖致癌風險高　子宮體癌最明顯

…健署署長邱淑媞表示，國人飲食偏向「狩獵型」，無肉不歡，又加上蔬果攝取不足、高熱量食物不節制、缺乏運動，長期不僅容易發胖，也會提高罹癌風險。 ![養成良好的飲食習慣，多吃高纖新鮮蔬…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763
天天吃漢堡薯條　大腸長4公分息肉

…呢？1名19歲男生幾乎每天吃漢堡和薯條當早餐，加上長期水分和蔬果攝取不足，結果竟有4公分大腸息肉。日前因腹瀉腹痛就醫，赫然發現乙狀結腸內息肉已達4公分長。醫師表示，一般息肉約在1公…
http://www.top1health.cn/Article/30/23710
喝杯熱茶、熱咖啡　遠離便祕糾纏

「我已經快一星期沒上廁所了」，許多人因為蔬果攝取不足，加上生活壓力大，常有便祕的困擾。有的人會選擇服用瀉藥，仍然很難緩解。根據國外研究發現，其實，要解決便祕問題，有更輕鬆又健康的方…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630
喝水好處多！防發燒傷腦莫忘補水

…和維生素）。在美國生活，不怕肉類吃不夠，只怕蔬果攝取不足。孩子住校很難要求他們吃夠蔬果，尤其到了考試期間，根本沒好好吃東西。他們的學校餐廳在用餐時間也會提供水果，有…
http://www.top1health.cn/Article/145/23558
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

…「蔬果總合為5份」計算，達到標準的民眾也僅有24.8％。長期蔬果攝取不足，容易增加心血管疾病、中風和癌症的風險。 **五色蔬果植化素大不同　國人飲食最欠「紅」** …
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…。其它成因包括：久坐、久站或因病長期臥床、缺乏運動、蔬果攝取不足、懷孕的婦女、肥胖等。臨床症狀為便血，包括糞便沾有鮮血，衛生紙上沾、搔癢或異物感，較嚴重時為血栓性外痔，會…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
吃馬鈴薯易發胖？低脂消腫控血壓

…精緻化、外食族增多，吃下大量加工食品、動物性蛋白和脂防，以及蔬果攝取不足的情況下，容易造成體內鈉、鉀離子嚴重失衡。一旦鈉離子過高，就會導致人體無法排除多餘的水分，使水分保留在體內，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22175
腸胃太差勁！台北快樂指數輸上海

同樣是全球性大都市，台北和上海常被拿來做競爭力的比較，但董氏基金會最新身體快樂指數的調查，發現台北人41％身體快樂指數不及格，比上海人的31％高出10個百分點，且每日蔬果攝取僅3份…
http://www.top1health.cn/Article/30/20084
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…若沒有加以控制食用份量、增加蔬果的攝取、適度忌口。隔天恐會因蔬果攝取不足，使腸道缺乏增加蠕動的膳食纖維，出現脂肪囤積、便祕等不適。為避免上述情形發生，營養師建議，不妨動手自…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
檸檬水喝出黃板牙　4招飲食不變色

…愛美、重視自我健康的朋友，會選擇服用維他命C錠的方式，來彌補蔬果攝取不足所缺乏的營養素。但維他命C錠屬於高濃縮的酸類食物，為避免咀嚼時大量接觸牙齒表面，建議在吃維他命C時，最好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/58/19901
外食族「挑」食趣！5口訣健康吃

…化加速；增加泌尿道感染、眼睛疲勞等不適發生的機率。此外，長期蔬果攝取不足的習慣，更是形成慢性疾病的主要成因之一，而這原因與大腸癌、口腔癌、食道癌更有直接關係。正確的飲食應該…
http://www.top1health.cn/Article/132/19723
孩子嗯嗯不順？超級食物南瓜來相救

…點心思搭配其他蔬果及蛋白質來源，就可以幫助緩解孩子們因為水份蔬果攝取不足，或是挑食，所造成的便祕問題。  以下由Mini Cook兒童食育生活工作室提供南…
http://www.top1health.cn/Article/305/19711
夏天鬧腸胃　小心誤觸十大地雷

…，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，再加上高纖蔬果攝取不足，不僅會引發肥胖，還可能導致便祕的發生。但相對的，食用過多高油脂含量食物，除了會導致便祕外，若本身腸胃道、消…
http://www.top1health.cn/Article/30/19211
遠離癌症！十大致癌風險OUT

…運動，如果不加以改善，有可能致癌。此外，台灣癌症基金會也公佈蔬果攝取不足、工時長壓力大，以及疏於健康檢查等，都是造成罹癌的主要原因之一。此外，容易致癌的風險還包括外在環境，…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞