….膳食纖維** **效果:排除毒素+保健腸道** ●強化腸胃道功能,有利排除體內脂肪。 ●幫助體內新陳代謝,排出廢物和毒素。 ●預防高血壓、高血脂、慢性腸炎等疾病。 ★洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/20397… **2.山藥** 山藥也是富含黏液的食物之一,有助改善腸胃道功能。多醣蛋白還可預防心血管疾病,豐富的纖維素則有助減少膽固醇吸收、降低膽固醇,另外值得一提的是,山藥還有豐富的膽…
http://www.top1health.cn/Article/141/20083…肩井穴,促進上半身氣血循環流暢,達到舒緩神經、改善循環、保健腸胃道功能的目標。 3. 重複此動作後,可感覺上半身變熱,也能藉由手部上舉下壓的動作,刺激交感神經和副交感神經取得平衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/19210…根健康粽,以糙米部分取代糯米,纖維含量提高外,較適合老年人、腸胃道功能不佳或糖尿病病人食用。建議每天不要吃超過1顆,最好還能搭配蔬菜和水果,就可以輕鬆享受美味。 **【營養師…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793…力導致失眠的民眾所設計的藥膳方式,應其藥材主要是強調散氣。若腸胃道功能較差、腸胃異常虛弱的民眾任意食用,可能會導致腹瀉的發生。 <!--more--> ![氣滯血瘀型的…
http://www.top1health.cn/Article/258/18718…秘更加嚴重。 <!--more--> - 有一些人會因為腸胃道功能不佳而導致便秘。便秘的原因很多種,舉例來說:如果腸阻塞,大多因為從前動過手術沾黏所致,例如以婦科手術切除子宮肌…
http://www.top1health.cn/Article/213/18273…> ![每天至少喝水2000毫升,且搭配規律的運動,是保健腸胃道功能的不敗秘訣。][48998] **穩固腸胃系統 生活保健靠這6招** 飲食自倍,腸胃乃傷!過量或快…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169…添加物與毒素,無法排除而傷害健康。中醫師表示,飲食不節會影響腸胃道功能的消化和代謝功能,建議除體質調理促進氣血暢通之外,平日可飲用健脾袪濕茶飲,藉尿液和汗水排解毒素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/16606…1上。 3. 灑上磨碎之花生即可食用。 **腸胃道功能差 好發生物素缺乏症** 詹前億營養師表示,人體對生物素的需求量很少,成年人的每日建議攝取量僅30μg,…
http://www.top1health.cn/Article/249/16478…用炸雞粉,但是為了降低熱量,可改用優格加入玉米粉,優格有調整腸胃道功能、強化免疫力等諸多好處,現在又可以養出苗條的曲線,因為每100公克的優格大約有90大卡熱量,而玉米粉每100克…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665…喝綠茶** 除了飲茶量應有限制之外,劉珍芳教授也提醒,腸胃道功能不好、孕婦、女性生理期間或睡眠障礙患者,都要避免飲用,以免造成健康危害。此外,患有骨質疏鬆和貧血的民眾,用餐時…
http://www.top1health.cn/Article/80/13414…相牽制平衡,只是隨著年齡增長,益菌數下降、壞菌變多,就會導致腸胃道功能不健康。再加上不當的飲食習慣,多肉少蔬果,膳食纖維嚴重不足下,又加速了腸胃道每況愈下的情形。 ![][300…
http://www.top1health.cn/Article/80/11929…1] 書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示,「腸道急燥症」是因腸胃道功能失調(蠕動異常)所引起的,其致病機轉大部份仍未完全了解。症狀主要為腹痛,可發生在腹部任何部位,程度可以是絞痛或…
http://www.top1health.cn/Article/30/9675…取不當,容易流失維他命D、維他命C、菸酸、鈣、鐵等營養,造成腸胃道功能不彰、精神意識和活動力下降,嚴重者可能引起中風、阿茲海默症、帕金森氏症等疾病。 李萬萱醫師表示,均衡且足…
http://www.top1health.cn/Article/54/3871…激素:榮獲諾貝爾醫學獎、老化逆轉與長壽的關鍵。 2. 整頓腸胃道功能:「充分咀嚼、吃八分飽」有益健康。 3. 增強免疫系統:避免老年性免疫缺陷,減少疾病產生。 4. 酵素:酵…
http://www.top1health.cn/Article/3728