脊椎側彎 | 搜尋結果

「脊椎側彎」搜尋結果

總共找到 151 筆符合關鍵字「脊椎側彎」的資料

腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

…去的想法，其實，要小心是一些隱藏疾病的警訊，例如：骨質疏鬆、脊椎側彎等，不及早診斷、早治療，日積月累恐影響行動力，甚至使疾病更惡化。此外，日常有一些容易引發的原因也要注意，包括：姿…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
穿高跟鞋導致拇趾外翻？錯！拇趾外翻真正的原因是...

…和疼痛的問題，它還可能會影響全身的功能。常常聽到的骨盆歪斜、脊椎側彎，有一部份是因為拇趾外翻而來。日本有學者提出「積木原理」，說人體骨骼就像一層一層的積木堆疊而成。當積木的第一層不…
http://www.top1health.cn/Article/238/75279
「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛

…造成薦髂關節過鬆、不穩定或薦髂關節炎，嚴重時恐導致骨盆歪斜與脊椎側彎。 **席地盤腿坐，最傷腰椎和薦椎** 近來網路盛傳：「相較於翹腳，盤腿坐更容易傷害人體…
http://www.top1health.cn/Article/197/75233
擔心小孩是扁平足、O型腿？適度運動促進足弓發育

…股骨內轉、骨盆前傾，功能性長短腳，甚至會往上影響至脊椎，造成脊椎側彎。臨床檢查包含整個下肢的外觀、關節角度、肌肉軟組織、步態、甚至觀察小朋友鞋子磨損的情況。外觀要由前側及後…
http://www.top1health.cn/Article/236/74951
韓國瑜做雙盤腿鬆筋骨〜醫：還有增免疫力這些意外好處

…以下幾種人都不適合做雙盤腿： 1.筋太硬的人。 2.嚴重脊椎側彎的人。 3.下背部急性筋膜炎的人。 4.嚴重椎間盤突出的人。 5.髖關節退化性關節炎的人。 6.膝關節嚴…
http://www.top1health.cn/Article/167/70248
核心訓練懶人包！練皮拉提斯提升肌耐力，幫身體穿上天然馬甲

…研究不像瑜珈那麼多。初期的研究顯示它有助於快速傷勢復原、穩定脊椎側彎的傷害。 **提振情緒：**任何運動都能減輕壓力，但由於你一定更在意身材，皮拉提斯使你可以保持專注。它還能…
http://www.top1health.cn/Article/250/70125
你適合瑜珈？還是皮拉提斯？專業分析一次看懂！

…研究不像瑜珈那麼多。初期的研究顯示它有助於快速傷勢復原、穩定脊椎側彎的傷害。 **提振情緒：**任何運動都能減輕壓力，但由於你一定更在意身材，皮拉提斯使你可以保持專注。它還能增加…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841
懷疑自己有脊椎側彎？除了X光，靠這2招肉眼也能檢測

**脊椎側彎如何確診？** 脊椎側彎的確診有兩種方式：一種是「亞當氏測試」（Adam's forward bending test），也就是所謂的「彎腰測試」，第二種是「X光判讀…
http://www.top1health.cn/Article/238/61415
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

**迷思1：每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的？** **A：**一般民眾常有這樣的迷思，認為每個人都有脊椎側彎，沒有人的脊椎是直的。事實上並非如此，姿勢不良並不等於脊椎側彎…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
1分鐘快速檢測脊椎側彎　天天5分鐘躺著運動保養脊椎

您的脊椎正不正呢？脊椎側彎不但會影響體態，長期也會導致腰痠背痛，讓人困擾不已。專家表示，如果想知道自己有沒有脊椎側彎的問題，只要1個簡單的前彎動作就能看出端倪！ ![][2041…
http://www.top1health.cn/Article/167/58282
包包背錯恐害脊椎側彎〜肩、側、斜、後，怎麼背好？專家說…

…不同，對人體筋骨的影響也大不相同，背錯恐有引起痠痛、高低肩、脊椎側彎的疑慮。但不想背錯造成上述不適發生，民眾到底該怎麼背才對呢？肩背、側背、斜背、後背有差嗎？ *…
http://www.top1health.cn/Article/318/57824
脊椎側彎引發下背痛！背部肌群訓練2招緩解

…本以為是單純肌肉痠痛，後前往醫院X光檢查，結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，其腰痛症狀獲得明顯改善。收治個案的活力得中山脊椎外科醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/57069
久坐傷脊椎！買一把昂貴椅子，不如先鍛鍊坐姿和腰腹肌力！

…**2.翹二郎腿：**蹺腳不但會造成血液循環不佳、骨盆歪斜、脊椎側彎，肌肉韌帶等軟組織的不適當受力牽扯，也可能因神經壓迫而產生疼痛痠麻。 **3.側身打電腦：**易造…
http://www.top1health.cn/Article/167/56696
穿高跟鞋，小心藏惡魔！4錦囊防足底筋膜炎

…，高度最為重要。][127934] **青春期穿高跟鞋　恐脊椎側彎** 門診也常有國中女生因穿高跟鞋導致足傷害的案例發生。曾清祥醫師強調，年紀太小就開始穿高跟鞋，恐怕會造成…
http://www.top1health.cn/Article/167/55865
都是肌少症惹的禍！譚艾珍做皮拉提斯救下背痛

…適當指導下可精準鍛練核心肌群，對改善及預防下背痛、肩頸痠痛及脊椎側彎很有效，塑身只是附加效果。以腰部為例，腰部的核心肌群是指脊椎附近的深丶淺層肌肉，核心肌群是帳篷的繩索，脊…
http://www.top1health.cn/Article/167/55775