肥胖風險 | 搜尋結果

「肥胖風險」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「肥胖風險」的資料

日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…部位不同而在熱量上有所差異，若攝取過量容易導致體重增加，增加肥胖風險。每1公克蛋白質含4大卡熱量；一般來說，成人每日的蛋白質建議攝取量為「每公斤體重X 1公克」。 **掌握3…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…這類料理吃下肚，不但容易在不知不覺中攝取過多熱量、油脂，提升肥胖風險；更重要的是，食物經過高溫油炸後會產生質變，導致脂質過氧化、自由基的產生，進而導致體脂肪增加、心血管疾病的罹患風…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

日頭赤炎炎，長期待在冷氣房小心「久坐傷肉」，增加肥胖風險！中醫師指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加強脾…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…乃滋、凱薩醬其實含有相當高的油脂和糖，長期食用過量會大大增加肥胖風險，進一步提升心血管疾病風險。建議吃沙拉時，盡量選擇口味清爽的和風醬、油醋醬或是搭配無糖優格一起吃，也是個美味又少…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…胖、心血管疾病** 消夜大多高脂、高熱量，經常攝取容易增加肥胖風險，尤其是吃完消夜後，很快又到了睡覺時間，身體活動量低，難以消耗掉這些多餘熱量，就容易形成體脂囤積。養成吃消夜…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…少醣類攝取反而不好，更可能因吃不飽增加蛋白質和油脂攝取，增加肥胖風險。糖友們不用害怕澱粉，只要記得「定時定量」，並盡量選擇「非精緻」、「低GI」的全榖根莖類，少吃精緻糖就不用擔…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑

…營養素和膳食纖維，還能避免碳水化合物攝取過量的問題，進而減少肥胖風險。需特別提醒的是，由於薏仁屬於涼性食物，正值生理期和懷孕的女性應盡量避免食用，以免子宮收縮加劇經痛或是間…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…腸道疾病。 **均衡營養的早餐　可避免日後肥胖風險** 營養師趙函穎建議，攝取一個均衡營養的早餐建議要包括：非精緻澱粉（例如：地瓜、南瓜、燕麥）、豐富的蛋白質（…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…少醣類攝取反而不好，更可能因吃不飽增加蛋白質和油脂攝取，增加肥胖風險。糖友們不用害怕澱粉，只要記得「定時定量」，並盡量選擇「非精緻」、「低GI」的全榖根莖類，少吃精緻糖就不用擔…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....

… **Q4／喝全脂牛奶，相較低脂牛奶更有助降低肥胖風險？** **Ans：**對此，林世航營養師指出，在分析哈佛大學公衛學院的Walter Willett教授於20…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…的渴望。 **【多吃糖的缺點】** **1.增加肥胖風險：**攝取過量的精製糖容易造成熱量攝取增加，導致體重過重、肥胖等問題。肥胖和腰圍過粗會增加代謝症候群、心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…取過量精緻糖的民眾，更容易讓血脂肪上升及提高心臟病、糖尿病、肥胖風險。根據世界衛生組織統計心血管疾病是全球頭號殺手，台灣每6個人中就有1位死於心血管疾病尤偉銘營養師提醒，加…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…及吃對早餐著手。 **不吃早餐礙健康？易埋膽結石、肥胖風險** 為什麼不吃早餐容易變胖、危害健康呢？中國醫藥大學附設醫院國際代謝形體醫學中心院長黃致錕醫師表示，除了大眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

提到遠離心臟病威脅，一般人都知道要降低肥胖風險，而且要減少脂肪、動物性內臟，以及刺激性咖啡與酒類等食物，但是，根據國外新的研究卻發現，對抗心臟病，減糖更關鍵！加工後的醣類食物，特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…所需的熱量落在1800卡上下，基礎代謝率偏低，身上藏著隱性的肥胖風險。一顆普通肉粽的熱量動輒相當於一碗半到兩碗白飯，美食當前，想要好好享受就真的要吃得更聰明了。採用黃金薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097