冬天进补,许多人会想到炖一锅鸡汤给全家补身,但是,土鸡、放山鸡、乌骨鸡到底该选哪一种比较滋补呢?尤其是产妇体质虚弱,还需要兼顾子宫复原,适合使用公鸡,或是母鸡来坐月子呢?来听听中医…
http://www.top1health.cn/Article/248/87605…机会吃到具有营养价值,又兼具卫生的食物。虽然适口性不佳,不过美女营养师高敏敏指出,冷冻蔬菜三色豆的营养价值其实非常高,一起来看看三色豆包含哪些营养素! …
http://www.top1health.cn/Article/138/87451VG享受运动,这次要带大家跟着日本健身美女教练Yuuka Sagawa一起做脸部和颈部周围的伸展和锻炼,每天8分钟消除双下巴、显锁骨线、舒缓肩颈、超简单按摩伸展教学影片 。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/87592**产后身心变化** 多项研究显示,对身体形象不满和周产期忧郁间存在正相关性,也是产后忧郁的其一危险因子。怀孕是一个体重、体型都会短时间内发生变化的时期,而这种变化可能会造成对自…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580闷热潮湿的天气,霉菌滋生,最容易引发「两只脚一只手症候群」,也就是「灰指甲」。虽然罹患灰指甲不痛不痒,但是却会影响美观,置之不理,更要小心有3大并发症,尤其是容易忽略的甲沟炎、冻甲…
http://www.top1health.cn/Article/242/86668…会有3大主要并发症,包括甲沟炎、冻甲、蜂窝性组织炎。指甲专家美女皮肤专科医师陈逸勤,将一次完整带大家破解灰指甲的迷思,以及分享日常预防秘诀。(影音/摄影:郑名峻、江旻骏、宋美瑶) …
http://www.top1health.cn/Article/248/86402…发;究竟在日常生活中,我们是否能靠健康饮食来缓解白发产生呢?美女营养师指出,聪明选择优质蛋白质、维生素B群、维生素E等6大营养素,可以帮助养出一头乌黑亮丽的秀发。 **白…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077…长,以致出现眼睛酸涩、疲劳,甚至因为蓝光可能导致黄斑部病变。美女营养师推荐,夏天可以自制富含花青素的蓝莓优格冰沙,不但有助护眼,还能消暑又吃出健康。 ![][204590] …
http://www.top1health.cn/Article/320/86038夏日炎炎,许多民众会发现,自己在入睡时刻,因为感到频冒汗燥热而难以进入梦乡,好不容易睡着了,却可能半夜又热醒,导致睡眠品质不佳,早晨起来还会感到头部昏沉,好没精神。中医师提醒,如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/85778防疫三级警戒以来,许多人宅在家久坐不动,赫然发现体重增加,肥肚、蝴蝶袖也跑出来了,该如何抢救肥胖呢?除了靠均衡饮食调整与控制食欲之外,澄观中医诊所副院长张文馨医师也建议,可以拍打疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734…机会吃到具有营养价值,又兼具卫生的食物。虽然适口性不佳,不过美女营养师高敏敏指出,冷冻蔬菜三色豆的营养价值其实非常高,一起来看看三色豆包含哪些营养素! …
http://www.top1health.cn/Article/320/85664女性进入更年期后,会出现潮热盗汗或是睡眠障碍等问题,然而,还有一个往往被忽略,却也同样会严重影响生活品质的症状,那就是「萎缩性阴道炎」。尤其,在疫情压力下因为焦虑失眠,睡眠品质差,…
http://www.top1health.cn/Article/80/85632家医科美女医师陈欣湄,亮丽外表在网路上引发不少讨论,流利口条也成为谈话性与健康节目热邀常客,最近她多了「作家」这个斜杠身分,藉由发表新书传递正确的减肥知识。 ![(图片提供/如何…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609保湿、防晒!保湿、防晒!是肌肤变美的2大关键!虽然讲得很简单,大家也都朗朗上口,但我每次在细问之下都会发现,大部分人的保湿观念还是错误的! **只有补水而没有锁水,保湿只做对…
http://www.top1health.cn/Article/144/85306补水和锁水这两个要素一定是互相搭配,视不同的肤质来选择需要的比例,油性肤质就选择含水及吸水成分多一点、锁水成分低一点的;而干性肤质则要选择锁水成分比例高一些的保养品;痘痘肌的人和油…
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