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…菜中大量發現的維他命K,可能與抑制血管鈣化有關,未來不排除對維生素K的量與心臟血管鈣化的情形做進一步的研究。 **動脈鈣化高危險族群:高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等** …
http://www.top1health.cn/Article/320/83286…能力變差,易被自由基攻擊,身體發炎反應變嚴重。 **缺乏維生素K→**止血不易、傷口癒合較慢。 **‧**建議攝取好油脂,如堅果、富含omega-3的魚油、奇亞籽、亞麻仁油、…
http://www.top1health.cn/Article/101/82448…出健康的骨骼,還需要幫助身體吸收鈣質的維生素D、活化骨鈣素的維生素K以及構成骨基質的膠原蛋白等營養素。接著就來介紹富含七種關鍵造骨營養素的食材。骨骼最主要的成分是鈣質。如果是鈣質不…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684…你發胖,適當的「脂肪」還能幫助維生素A、維生素D、維生素E、維生素K的吸收。研發發現,在健康的「地中海飲食」中,扮演靈魂角色的橄欖油,即具備抗發炎、防心血管疾病、抗失智等好處! …
http://www.top1health.cn/Article/320/81059…0~40%的過敏。不過羊奶中的葉酸―結合蛋白比牛奶多,再加上維生素K多、維生素B12少,容易造成新生兒貧血,要特別注意。 **本文出自時報文化出版社《產科醫師的好孕教室:讓媽…
http://www.top1health.cn/Article/277/80298…「羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素, 諸如維生素K、葉黃素、葉酸、β 胡蘿蔔素。研究指出,食用這類蔬菜能減緩認知能力的下降。」吃對了,大腦就能順暢運作,人也顯得神…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316…*12. 奇異果:**奇異果營養豐富,有葉酸和鉀,也提供不少維生素K和C,另一個重要的好處,是可能有助預防呼吸器官的問題。 **13. 禽類:**每個人身體不舒服的時候,都想…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245…象正常,且在完成擦拭身體上的羊水、抽吸口腔與鼻腔的羊水、施打維生素K等護理後,即可享受母嬰肌膚相親的時刻。自然產產婦可至少進行20分鐘,半身麻醉的產婦術後仍清醒,也約有10分鐘可進…
http://www.top1health.cn/Article/234/72521…養聖品,每100公克花椰菜含有3.1克膳食纖維,是維生素C、維生素K及葉酸的良好來源。 **6. 堅果** 大多數人會直接把堅果和脂肪聯想在一起,其實堅果也提供了豐富纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346…用率:** 高麗菜除了本身就有豐富鈣質外,其含有維生素C、維生素K,兩大人體必須維生素的特性,更能輔助發揮增加維生素D、鈣質吸收速率,促進人體骨骼及牙齒健康的好處。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/71308…高營養素的吸收率和利用率,例如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等。若民眾服用的是綜合維生素,由於綜合維生素中一般含有水溶性維生素及脂溶性維生素,因此在飯後服用更能充分吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221…有直接的關係,反而和另外一個物質關係更為密切,這個物質就是「維生素K」。 原因是:血管內有一個重要的蛋白質—MGP,能夠防止血管鈣化,而維生素K會促進這個蛋白質的合成。當維生素K…
http://www.top1health.cn/Article/28/70132…缺乏維生素D、K。缺乏維生素D會導致骨質疏鬆,容易骨折。缺乏維生素K,會出現流血不止的症狀。 **補維生素吃天然食物最安心 多吃黃綠色蔬菜+適量肉類、海鮮** 不過,渡辺純…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068…品,以免不小心吃過量而危害健康。特別是,維生素E過量時會干擾維生素K的凝血功能,導致凝血不足而有出血的風險,因此有在服用阿斯匹靈或抗凝血的藥物的人一定要特別當心。
http://www.top1health.cn/Article/80/58200…低,同時不含膽固醇。在飲食中搭配大豆類食品,也能增加對葉酸及維生素K等的維生素攝取量,以及大豆卵磷脂,都是促進人體健康的好幫手。 **【纖維質】**可增加飽足感、促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638