台灣人最愛的道地早餐「燒餅油條」,你知道包含多少含油量嗎? 燒餅7.2公克油,油條(半條) 9.6公克油;260ml豆漿=4.2公克油 ![][111632] 以每天需1…
http://www.top1health.cn/Article/33/44602糖尿病飲食慎入:含糖量 晚上肚子餓來點巧克力吧! 半片巧克力就快等於一餐能攝取的糖份,半片11.2公克糖,對點心來說就太超過囉! ![][111768] …
http://www.top1health.cn/Article/33/44600…以在一日攝取量的範圍內吃一些水果或優格等輕食來消除壓力。針對糖尿病飲食的對策,除了預防也包含生命的延續,該改善的地方就進行改善,不需勉強,抱著愉悅的心情來享受美食吧。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/248/42951**了解醣類的區別,注意主食的攝取方式** 糖尿病飲食療法中,最必須要注意第27頁的食品分類「表1」中碳水化合物的攝取。雖說同是碳水化合物,但食品種類會影響血糖值上升速度的快慢。…
http://www.top1health.cn/Article/248/42860…的劑量及用法,正確使用口服降血糖藥物與注射胰島素;同時要遵從糖尿病飲食原則,3餐應定時定量;不可以空腹運動;額外運動前酌量補充點心,並且要學習居家自我監測血糖並記錄,預防低血糖的發…
http://www.top1health.cn/Article/33/40671![][107640] 上圖是一位38歲的男性,2014年7月,因為體重狂掉又頻尿,所以來到門診。 檢查發現: 空腹血糖(AC)將近300mg/dL(正常人<100m…
http://www.top1health.cn/Article/248/40599糖尿病飲食,眾所周知有一定的公式:「禁止吃白飯,只吃糙米或五穀雜糧飯!」這個公式,真的適用於所有人嗎?我心中滿腹存疑。於是下定決心,不被一般的糖尿病常識束縛住,只要在允許範圍內,我…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609…天吃西瓜,而且每天都吃2-3條香蕉...... 」 (先生,糖尿病飲食控制原則到底有沒有認真聽?)我真的感到好無力啊!天天吃西瓜,吃2-3條香蕉,是哪門派的飲食控制。 問過白…
http://www.top1health.cn/Article/248/40292不知道是視網膜效應的關係呢,還是「抗糖化」的話題真的有潮流出現了,不管是在研究啦、還是一般健康知識上,還滿常看到這類的資訊。當然,我一直有在訂閱這類研究,今天要分享的新研究呢,雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/38896…品之外,正餐的飲食方式也深深影響著血糖變化。台中醫院提供5個糖尿病飲食口訣,方便糖友記憶,穩定控制血糖: **【一般進食口訣】** 1. 三餐飯前要喝水→→避免狼吞虎嚥。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/38698…**提升醣類代謝效率 咖啡多酚也能預防糖尿病** 專長糖尿病飲食的高瑞敏營養師表示,第二型糖尿病的發生多為胰島素阻抗(insulin resistance),也就是胰島素相對…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280…不佳情況,則應多選擇低升糖指數食物。 碳水化合物是構成糖尿病飲食,或其他健康飲食的基礎,含有許多必須營養素,像是維生素、礦物質以及纖維,碳水化合物對血糖有很大的影響力。簡單來…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028…拭目以待吧!) ![][94771] 一般常規的糖尿病飲食建議,大多是把焦點放在「吃多少」跟「什麼不要吃」上,但從這個初步研究看來,或許我們能藉由調整餐中碳水化合物的攝…
http://www.top1health.cn/Article/28/36714肝炎初期若放任不管,可能會演變成肝硬化,甚至肝癌!日本順天堂大學內科教授表示,肝病初期幾乎沒有明顯的症狀,必須定期接受抽血檢查才能發現。一旦發現自己罹患肝病,就要改變日常的飲食結構…
http://www.top1health.cn/Article/30/31557…有效的治療方式,因此控制血糖仍是最重要的。呂友文中醫師表示,糖尿病飲食與一般人無異,應包含6大類的均衡飲食,只是烹調上需注意少油、少鹽、無糖、低熱量和高膳食纖維。 ![呂友文中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/30391