「瘦素」搜尋結果
總共找到 70 筆符合關鍵字「瘦素」的資料-
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥
…著手。 **一、過勞肥原因** **1.作息不佳 「瘦素」分泌失調** 芝加哥大學Eve Van Cauter教授曾做過一個實驗證明，睡眠對肥胖有相當大的影響，在睡眠不足…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426 -
裴秀智練企鵝操 甩蝴蝶袖又瘦身
…大白菜營養價值很高，又含有必要的蛋白質和纖維素，辣椒可以刺激瘦素纏身，加速身體中的脂肪代謝。所以拒絕宵夜和碳水化合物的劉仁娜，還是可以盡情食用泡菜，以維持體重。 **游泳訓…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073 -
超級火辣！宋智孝靠瑜伽睡眠減肥
…究發現，如果睡眠不足，人體的脂肪組織所分泌的有利控制食慾的「瘦素」就會減少，而腸道分泌的促進食慾的激素則會上升。這種狀況容易使人對饑飽失去敏銳判斷，不僅促使體重上升，還會誘發糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/250/23069 -
有氧運動+阻力運動 減脂更高效
…就是有氧運動+阻力運動組61人，並對他們的血糖、胰島素水準、瘦素、脂聯素等，都做了詳細的抽血檢測。實驗結果顯示，AT+RT組比AT組減掉更多的身體脂肪量（包括皮下脂肪和內臟脂肪）、…
http://www.top1health.cn/Article/250/23031 -
過年耍心機抗肥 減重醫師大公開
…大肉，如果吃太快，往往還沒覺得飽就已經吃太多了。人體進食後，瘦素分泌刺激飽食中樞，產生飽足感大約需要20分鐘以上。所以細嚼慢嚥，每口食物在嘴裡至少咬20下再吞下去，也能減少食量降、…
http://www.top1health.cn/Article/101/22885 -
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵
…，會影響體內脂肪的運作。事實上，人體內的飢餓激素──胰島素、瘦素，和飢餓肽，是彼此相互影響的，同時也和燃燒脂肪與碳水化合物產生的能量產生反應。 先來看看把脂肪吃下肚之後會發生什麼…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045 -
睡得好睡得飽 每天甩3百卡熱量
…肪囤積在體內。][63089] **睡不好導致肥胖 與瘦素有關** 所以如果長達1個月都處在缺乏深度睡眠的狀態下，體內未分解的熱量便有2百大卡×30日＝6千大卡。假設每1公…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875 -
維持3個輕生活習慣 減重非難事
…減少，有致肥的機會。 ★在燈光下入睡，會影響體內生長激素和瘦素等荷爾蒙的正常分泌。 因此，要想減肥，選擇明亮的餐廳、遮光效果好的臥室、不濫用冷氣這些細節都很重要。把屋子照顧得井…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893 -
中了幾個？打亂荷爾蒙的6個小鬼
…一種惡性循環，缺乏睡眠導致皮質醇濃度上升；此外，另一種稱做「瘦素」（leptin）的荷爾蒙會干預人體血糖濃度，讓人在半夜產生飢餓感，到了隔天因為前晚睡不好而影響工作效率。因此，別忽…
http://www.top1health.cn/Article/240/17905 -
8個減重小訣竅！健康不復胖
…堅持下來，就能擁有好身材。 ![睡覺的時候會分泌生長激素、瘦素及皮質醇等瘦身所必要的荷爾蒙。其中，能夠抑制食慾的瘦素，在人體睡眠時間低於6個小時以下時，分泌量會變得比較少。][5…
http://www.top1health.cn/Article/250/17795 -
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半
…原理，其中很重要的一點是Leptin。Leptin（瘦蛋白或瘦素）是幫助調理身體脂肪承載的重要蛋白，它會隨著體脂降低而減少，若低於一定限度，將導致所有運動中不再消耗脂肪，甚至會造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342 -
減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物
…增加1至2公斤體重？其實兩者差別在於容易吃胖的人，體內缺少「瘦素」Leptin所致。WHO建議，只要戒除一些壞習慣，同時攝取5種富含瘦素的食品，還是有機會控制體重。 
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