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「減醣」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「減醣」的資料

想減醣還能怎麼吃？試試奶油雞腿燴鮮蔬，當配菜、燴飯兩相宜，又能降低澱粉量

零失敗減醣食譜中，這道菜是孩子們保證喜歡的口味，除了帶便當，更可以當一鍋解決一餐的燴飯。不想吃米飯時，可搭配豆腐飯降低澱粉的攝取量。 ![（圖文提供／布克文化）][203758]…
http://www.top1health.cn/Article/320/85743
便當菜色太單調？試試DIY減醣版三杯菇菇雞，不油膩又營養均衡

…甜味的醬油膏，並把傳統食譜中的麻油用量減半，口味不油膩，再用減醣首選的菇類一同拌炒，營養更均衡。 ![（圖文提供／布克文化）][203575] **★三杯菇菇雞** …
http://www.top1health.cn/Article/274/85670
減醣想不出新菜色？試試醬香奶油蘿蔔燒雞腿，符合生酮原則低卡又美味

…自布克文化《Rea手繪食譜：是便當也是餐桌料理，88道零失敗減醣食譜，食材好買、調味料現成、做法簡單，一看就上手，讓人吮指回味！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/85668
減醣只能吃乾柴雞胸肉？妙用料理量匙搭配3種香料組合，雞胸肉也能美味多汁

…配多變的各式香料組合和低醣的調味料，讓雞胸成為真正百吃不膩的減醣聖品。 ![][203557] **★嫩煎香料雞胸** **食材** 雞胸肉 2 ∼ 3 片（4…
http://www.top1health.cn/Article/274/85672
夏天酷熱難耐！試試泰式涼拌柚香雞絲減醣料理，清爽美味無負擔

…時為他做的常溫便當菜色。上高中起中午一直吃外食的哥哥，在認同減醣但外食很難不吃到澱粉的情況下，高二下開始請我幫他做不放米飯的減醣便當帶到學校蒸。一學期下來發現很多青菜不適合蒸，有限…
http://www.top1health.cn/Article/320/85622
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…**血糖狂飆？這樣做就對了！** 近幾年來，經常出現「減醣」、「控醣」、「低醣」等關鍵字，但這三個名詞到底是什麼意思呢？對於身體來說，真的有比較好嗎？我們平常吃的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
不用挨餓一週竟能瘦4.5公斤！減醣飲食3要點，排鈉消水腫助快速減肥

速效減重的方法有很多種，但那些方法大多會使你非常饑餓，如果沒有鋼鐵般的意志力，往往很快便會放棄減肥計畫。Vogue整理3個減肥要點，用科學方法一起成功快速減重！ ![（圖片／VO…
http://www.top1health.cn/Article/292/84959
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…會導致堆積在血管內的斑塊脫落，形成血栓。 **迷思2：減醣沒有明確規範，很難執行** 即使是再簡單的工作，也有一開始就輕易上手的人，跟需要努力耕耘才做得好的人。在學習的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

減醣飲食就是不吃澱粉嗎？很多人會問：「減醣就是一口澱粉都不能吃吧！」其實減醣還是得攝取醣類，只是減醣的方式有非常多種，基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉的量開始。米字旁的糖是醣類的一…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
消除腹部內臟脂肪有秘訣？研究：每週快走3次降胰島素抗性甩內臟脂肪

…病如糖尿病、動脈硬化、癌症等疾病的風險。要消除內臟脂肪，除了減醣、聰明攝取燃脂食物之外，適度進行有氧運動，也是必要捷徑。有一項來自韓國的研究發現，藉由每週快走3次的方式，竟然能夠使…
http://www.top1health.cn/Article/248/84675
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…大肉的時節，過了這段時間該怎麼減肥減脂呢？營養師推薦可以採用減醣飲食和補充膳食纖維，是最好的減肥減脂方式！ **快速認識減醣飲食與碳水化合物比例** **減醣飲食是…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…有12大卡！富含多種人體必須營養素，高蛋白、低GI特性超適合減醣族食用** 更重要的是，蝦子更具有低熱量的營養特質，一隻蝦熱量僅有約12大卡，大約90％的熱量皆來自蛋白質，幾乎不…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法

…合產後媽媽使用。沒有在哺乳的媽媽，反而可試試減醣飲食、168斷食法，夏子雯營養師補充，如果16/8（8小時進食，16小時不吃東西）的斷食法，媽媽一開始覺得有困難，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732
吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

…97341] 花椰菜米在瘦身與健身圈已是流行多年的減醣聖品，花椰菜米並不是一種米飯，而是用花椰菜模擬出米飯的外觀與口感。這道料理以高纖維的兩種花椰菜燉煮低熱量高蛋白的海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/83512
實踐地中海飲食！火龍果入菜DIY紫艷多酚紅藜麥奶昔，輕鬆喝到滿滿植化素

…*本文出自台灣廣廈《高代謝地中海料理：我這樣吃瘦了36kg！減醣、低卡、好油的烹調技法，「全球最佳飲食法」的美味祕密》一書，作者：謝長勝（馬可）**
http://www.top1health.cn/Article/248/83452

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