消夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「消夜」搜尋結果

總共找到 154 筆符合關鍵字「消夜」的資料

睡前做好這7步驟！讓你早晨從容起床、精神好

…揮睡眠相乘的功效： **1.睡前第一步：嚴禁睡前吃消夜** 不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/61429
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

… 此外，睡眠不足或睡眠品質不好，也會讓血糖上升。熬夜晚睡、吃消夜，是最不可取的行為。由於胰島素本身亦有促進老化的功能，想防止老化、照顧微血管健康，就不該浪費胰島素，應該養成規律的生…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜，肥胖甩不掉，水腫跟著來？有這些困擾的人，在中醫來看，除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外，也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」，…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…時，工作時間很長，經常到晚上10點，下班後就狂吃雞排、薯條當消夜，並一邊坐著看韓劇；平時中午為了趕時間，也往往是一碗泡麵都卻不加任何蔬菜吞下肚。患者的臉色非常蠟黃暗沉，還有口臭。雖…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
乾癬誤認灰指甲，新娘秘書職場好尷尬〜醫籲：正確就診不再是阻礙

…內設計師患者，凡遇到熬夜畫圖，乾癬就變得很嚴重，再加上熬夜吃消夜，長期下來體重增加並有脂肪肝，若是碰上交稿壓力增大，乾癬也跟著大爆發，深感身體變差、工作做不好，陷入惡性循環，經醫師…
http://www.top1health.cn/Article/242/57972
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…香腸配火腿熱狗堡，絕對沒問題；不過若你每天早餐都吃培根蛋餅，消夜又抗拒不了巷口10元燒烤，那恐怕要小心癌症找上門。 **往下看，還有哪些是提高罹癌風險的壞習慣！** …
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
放下愧疚，接受現實　父母這樣做，隔代教養不擔心！

…，爸媽臨時有事晚一點才接孩子，長輩通常很好講話，還可以說吃完消夜再來接，甚至是讓孩子留在阿公阿嬤家過夜也沒有問題。但當媽咪覺得阿公阿嬤哪裡做得不太好的時候，事情就會有棘手。…
http://www.top1health.cn/Article/251/57640
腸胃不適、睡不好〜3錦囊健脾胃、安神助眠

…**例如：陳皮、蓮子、山藥、紅棗、南瓜等。 **2.晚餐或消夜少吃油膩、高脂肪及高熱量的食物：**油膩、高脂肪、高熱量的食物較不容易消化，會加重腸胃道的負擔。另外，像洋蔥、辣椒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57422
年後瘦身必知！穆熙妍：8個飲食習慣讓你輕鬆瘦

…得好。我認為「對」是指時間，比如說一定要吃早餐，晚餐吃得少，消夜絕對禁止。所謂「吃得好」，不是精緻或是過度處理或烹調，而是正好相反，食材越天然，料理方式越簡單越好。能蒸煮就…
http://www.top1health.cn/Article/101/57012
熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

…經失調。][130132] 晚睡的人，有更多的機會接觸消夜零食，甚至多半有吸菸飲酒習慣，這些都是眾所皆知對健康有危害的變因；再者，若從中醫角度解釋，人的日常作息應依循天時，特…
http://www.top1health.cn/Article/76/56627
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…餐、不吃晚餐」的減重方式，若非毅力異於常人，否則常會有睡前吃消夜，或者因為空腹時間過長造成隔天早餐吃更多的反效果！而在菜單部分，營養師在設計菜單時，必定會考慮飲食的…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…，以及水溶性膳食纖維，冬天還可以直接微波加熱喝，無論是點心或消夜時間，適量補充都是非常適合的自暖系飲品。營養師也特別加碼推薦2種食材取得容易做法也超簡單的「自暖系飲品」加熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
五行五色食物正夯　營養師推薦這樣吃更美味

…特色也很適合做為上班族辦公室的下午茶、小朋友下課後的點心或是消夜，每杯大約103.8卡，不怕發胖還可以幫助排便順暢、補充營養、增強體力，非常適合全家大小一起喝喔!
http://www.top1health.cn/Article/399/56029
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

…食習慣開始，不必積極節食，只要將飲食控制在三餐內，禁吃零食與消夜，平時下課不要一直坐在椅子上，每天至少運動1小時。另外，孩童肥胖，家長有責。雖然導致兒童減重失敗的原因眾多，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…餐麵店中的豆干或花干、晚餐火鍋中的凍豆腐或炸豆皮，做為點心或消夜的炸臭豆腐、甜不辣裡的三角油豆腐，及滷味常見的百頁豆腐、素雞、五香豆干等。黃豆可加工製成很多食物(參考附圖)…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572