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某些身體不適症狀,特別容易好發於跑者。為此,若能事先瞭解這些症狀的原因和改善方法,即使身體突然感到不適,也能冷靜處理,快速排解。現在,就讓我們在練跑前學習預防方法吧! *…
http://www.top1health.cn/Article/306/37048…不夠及汗流太多。 通常腎臟有自動調節血量的功能,一旦缺水便會覺得口渴,提醒身體該喝水。當水喝不夠或是流太多汗,腎臟形成的尿量不夠,使得尿液中的鈣離子、尿酸、磷酸、草酸等物質濃…
http://www.top1health.cn/Article/240/36853…不清潔的食物或飲水。症狀可以從輕微到嚴重,包括:發燒、嘔吐、水便、脫水及電解質不平衡等。脫水的症狀包括:精神差、口渴、嘴唇乾燥、皮膚沒有彈性、眼窩凹陷、囟門凹陷、哭沒有眼淚及尿液減…
http://www.top1health.cn/Article/22/36503…,要吃去皮蘋果,因為蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分,讓稀稀的水便較易成形,如此就能止瀉;便祕則要吃帶皮蘋果,同時要多喝水,以一個拳頭大小的蘋果來說,喝水量至少要和蘋果體積等量,約2…
http://www.top1health.cn/Article/145/28626…動,使物質在腸內停留更長時間,減少液體排出,常用於急性腹瀉或水便。酒精會加強此藥造成之頭昏現象,服藥期間請勿飲用含酒精性飲料。如糞中帶血或發高燒、腸道發炎時、便祕或腹部腫脹或對藥物…
http://www.top1health.cn/Article/30/28275…次倒入。 3.芝麻醬初遇水,愈攪愈稠,甚至結成塊狀,分次加水便可順利調開,最佳濃度為「滴落不堆疊,呈現流動感」。 4.傳統多用食用油調開芝麻醬,但口感較膩,熱量太高,不建議使用…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495…物吃下肚,就可能釀成急性腸胃炎的發生,出現噁心、嘔吐、腹痛、水便等不適反應,令人苦不堪言。 **防夏季腸胃炎上身!慎防4地雷食物** 有鑒於此,周宗翰中醫師特別舉出,4大類…
http://www.top1health.cn/Article/320/26195藝人安鈞燦因肝癌引發併發症病逝,引發各界譁然,安鈞璨在死亡前幾天還曾參加電視節目錄影,短短不到2週即猝逝,讓人訝異肝癌的死亡威脅竟如此嚴重。中醫師表示,由於肝臟沒有痛覺神經,故不易…
http://www.top1health.cn/Article/261/25774…1個多月大的嬰兒,初期沒有明顯的發燒、嘔吐,但出現胃口不佳、水便和肚子腫脹,送至門診發現糞便竟然有血絲,透過檢驗,確認是感染輪狀病毒且已出現電解質異常,小寶寶經過校正脫水狀況治療,…
http://www.top1health.cn/Article/22/23051正常大便的顏色應該是淺黃色或咖啡色的,通暢的大便就像香蕉那樣的形狀。一提到便便很多人都覺得噁心,不願去面對,通常上完廁所就急著走掉。其實,多停留幾分鐘,檢視一下排便的顏色,對自己的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22384…向的左腰進行同樣擰轉。整套動作重複操作約30次。不停排出的汗水便是有效運動的證據。 每天晚上泡澡的時候花10分鐘,做上述3個小動作,就可以消除小腹贅肉、解便秘以及緩解腰痛,實…
http://www.top1health.cn/Article/250/19357文/陳詩婷 近年來研究發現,骨質疏鬆、指甲斷裂、頭髮脫落、皺紋增加,往往都與新陳代謝以及結締組織的老化有關。結締組織是人體的主要結構,相較於現代人缺什麼補什麼的觀念,全方面的…
http://www.top1health.cn/Article/197/19293明明有便意,卻沒時間解便或解不出來?總是覺得解不乾淨?這些排便不順的困擾,常讓人擔心,會不會是腸道出了什麼問題。大腸生病,究竟會出現什麼異常的症狀?該如何告別惱人的便秘? ![]…
http://www.top1health.cn/Article/30/19104…透壓過高,已腹瀉的寶寶會拉得更厲害。 如果大便呈大量酸水便,或是腹瀉超過兩週以上時,因為小腸黏膜已經受損了,建議改以無乳糖配方奶粉餵食,對腸道受損的恢復是有幫助的。 另…
http://www.top1health.cn/Article/273/18414…會變好。就如淤塞的河川會堆積著垃圾,但河川的流動如果變快,河水便會因淨化作用而變乾淨。同樣地,血液循環因為運動而變好,就容易清除堆積在血管內的壞膽固醇等物質,所以能維護血管的健康。…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534