核黃素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「核黃素」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「核黃素」的資料

暖身必吃紅！8種食物驅寒增免疫

…氣，養血安神。紅棗含有大量的醣類物質，並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。 **7.胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023
嘴破難好？吃柿子6種水果改善

…狀惡化，更是雪上加霜。口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2（核黃素）有關，而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質，因此要多吃富含鋅和維生素的水果。那麼口腔潰瘍吃什麼水果好？ !…
http://www.top1health.cn/Article/61/21973
一人進補法！生薑羊肉粥輕鬆煮

…素B2、維生素E、鈣、鐵、磷等多種營養物質，以及少量硫胺素、核黃素、尼克酸等營養素，營養價值很高，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，幫助消化，適度攝取，確實是個不錯的寒冬進補和…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906
護眼大作戰！6大營養維持顛峰狀態

…牛奶中。建議攝取量為10到50毫克。 2.維他命B2（核黃素）維他命B2，輔助眼睛適應亮光的能力；它也影響水晶體裡養分的循環。B2不足，會引起長期的眼睛疲累、眼睛灼熱、以…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546
守住免疫力！喝木瓜優酪乳

…、鐵、鉀、鎂等礦物質，可增強免疫力，預防疾病。 2.糙米含核黃素和豐富B群，可提升免疫力。 3.枸杞含胡蘿蔔素，可提升免疫力。 **【活力木瓜優酪乳】** **材料（2…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
雞蛋助減肥？理想營養庫這樣吃才對

…蛋中除了葉黃素和玉米黃質，還有高質量的蛋白質、維生素A、D、核黃素、磷和葉酸等。吃素的人吃雞蛋，更能預防貧血，因為雞蛋中富含鐵與維生素B12。更重要的是，雞蛋中的膽鹼，有助於強化成…
http://www.top1health.cn/Article/312/21375
緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

…含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等，它不僅是營養價值高的蔬菜，也是護眼佳品。 **2、胡蘿蔔** 富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
吃粽不吃肥！甜菜根＋糙米＝1碗飯

…菜類而非五穀根莖類，熱量自然也比五穀根莖類來得低，也是葉酸、核黃素，以及維生素A、C、K的良好來源。尤其甜菜根健康粽，以糙米部分取代糯米，纖維含量提高外，較適合老年人、腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/312/18793
白色的力量！5種必吃白色食物

…上熱量都不高，也沒有什麼脂肪含量、膽固醇、鈉等，富含硒、鉀、核黃素，菸酸和維生素D，都是有益於人體健康的營養素。許多女星想要減重又有飽足感時，多半會使用菇類做為飲食的搭配重點，加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
食物酵素比一比　罐頭流失營養最多

…％的蛋白質，65％脂肪，80％維生素B1，40％維生素B2（核黃素），66％維生素B3（菸鹼酸），94％的維生素B6。植物會失去40到70的維生素；以桃子為例，經過加熱處理，會失去…
http://www.top1health.cn/Article/297/18128
檸檬水怎麼喝才對？揭開9大疑惑

…法。從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。若依據吃感光性強的食物會長斑，那麼血紅素含量高的紅肉就不能吃，奶類食品、含有葉綠素的綠葉菜和獼猴桃都不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/17733
早餐吃燕麥易生男？葡萄糖加分

…類是維生素B群的重要來源，成分中的泛酸尼克酸、硫胺素及少量的核黃素等，都是胎兒神經系統發育所必需的營養素，穀類食物也含有植物固醇和卵磷脂，也是促進胎兒發育的優良營養素。另外，維生素…
http://www.top1health.cn/Article/17/17245
平衡血糖就靠它　自製白菜起司肉卷

…2.大白菜中的維生素C含量很高，為同季節其他蔬果的2倍之多；核黃素也高達2～3倍。  **大白菜食療效果** 1.有清熱、解渴、利尿等療效，大小便不順、…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…老化。不妨少吃肉多吃魚，因為魚類中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素 D 等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

…病** 豆腐的主要原料黃豆含有鈣、磷、鐵、銅、鋅、碘、以及核黃素、尼克酸、維生素E等，不但能降低體內膽固醇，還有助於神經、血管、大腦的發育生長。日本就是愛好吃豆腐料理的民族，曾有…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764

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