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「晚飯」搜尋結果

總共找到 135 筆符合關鍵字「晚飯」的資料

下午茶愛喝咖啡？小心這個時間點後喝，會偷走你的睡眠時間

…賣的濃純咖啡，據說一杯大約是150毫克。所以，就能知道為什麼晚飯後只喝一、兩杯咖啡，就會很難入睡，而且睡眠也會變淺。不過，也不是完全不能喝咖啡。只要了解咖啡因的作用和效果，…
http://www.top1health.cn/Article/318/57913
提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

提到維生素B群，不少忙碌現代人常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的效果嗎？想要發揮B群好處，早午晚、飯前、飯後，到底該怎麼吃才對？除了B群，…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
焦慮失眠大補帖〜牛蒡茶2茶飲安神助眠

…統中醫養生認為，「睡前莫食申後飯」。為了有一個高品質的睡眠，晚飯應選擇在晚上5點到7點之間（酉時）為佳。晚上7點之後（申時）的飯，就盡量少吃或不吃，以免睡覺時，胃裡的食物還消化不完…
http://www.top1health.cn/Article/320/57317
忘記吃藥需要補吃嗎？潘懷宗破解5大用藥迷思！

糟糕！怎麼已經晚上九點了，本想在吃晚飯前的空檔小憩一下，想不到這麼好睡，一睡就過了頭。小陳勉強爬起來，伸了伸懶腰，最近實在太累了，累到逮到機會就想睡，也累到渾身不舒服，剛剛下了班才…
http://www.top1health.cn/Article/302/57160
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…％，卻是45％的安眠藥劑消費的主力群。這些患者常會在晚飯後便開始昏昏欲睡，卻一大早就甦醒。許多人抱怨這種睡眠習慣，造成了社交生活的阻礙，努力改善卻往往徒勞無功。老年人出現睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
我和我的失智老媽　「森田療法」發掘、喚回過去

… 吃午飯哥哥來了，好開心和外婆玩撲克牌吃了一點晚飯晚上九點半，吃完藥睡覺開心的事……玩撲克牌很開心痛苦的事……流口水很痛苦日復一日都是這種單調的文…
http://www.top1health.cn/Article/110/56097
小芝麻，大功用！芝麻素對血壓及血脂的幫助

…B組，實驗分二階段。第一階段，A組每天服用60毫克芝麻素(早晚飯後各30毫克)，B組服用安慰劑，持續4周。接下來四周排空期，AB二組都不服用任何二種製劑持續4周。進去第二階段試驗，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54561
健走減重又防癌　最佳時機是早上？還是晚上？

…不過，需注意的是，即使晚上運動比較符合養生目的，也別忘了避開晚飯前後的1小時。通常，飯前人體血糖值較低，此時運動可能會出現頭昏、眼花和腿軟等不良反應，且會造成胃酸分泌減少，不利於胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/51846
抓住春天尾巴〜養肝護脾三寶：蜂蜜、綠茶、陳皮

…煮好的陳皮水晾到溫熱，加半杯蜂蜜調化，分成3份。 3.早午晚飯前空腹喝1杯，1日3次。適宜人群：慢性胃潰瘍春季發作者。
http://www.top1health.cn/Article/320/51728
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…解情緒帶來的負面能量，有助睡眠。「醫生啊！我每天晚飯後都去運動至少1個小時，可是為什麼我的失眠都沒有改善呢？」患者一臉狐疑跟挫折。「那請問你都做哪些運動呢？」「…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…天晚餐飯後做這件事情，就能幫助穩定血糖： **晚飯後散步10分鐘，幫助控制血糖** 日前在「糖尿病學期刊」（Diabetologia）上的一篇研究指出，研究人員找來…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…感是滿足人們食慾，而使人停止進食的兩大要素。 - **2.晚飯少吃，以素食為主。**晚飯吃得太多太晚，人體內胰島素分泌量高，容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內，從而出現肥胖。建議在用…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
醫生，我的藥要吃一輩子嗎？醫師這樣說...

…自己偷偷停藥，沒有照著醫師的處方吃降血壓藥。有一天吃晚飯後，張女士正要回房休息，突然之間右半身失去力氣跌倒在地上，講話也變的不清不楚，張女士的女兒見狀急忙打電話叫救護車送她…
http://www.top1health.cn/Article/33/46945
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

…海穴、水分穴，以順時鐘方向依序揉捏，也可在穴道上指壓，每天早晚飯後1小時各做1次，每次10至20分鐘，降低局部肥胖機率。 **產後水腫　握黃金瘦身期** 一般而…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
想教出不拖拖拉拉的孩子？3招學會管理時間！

…一會兒，吃個水果或者喝杯果汁，接著再做下一項作業，做完了就吃晚飯。孩子可以一邊吃飯，一邊聽喜愛的故事CD；吃完飯，再接著做另外一項作業……時間分散了，對於分段執行的過程，孩子就會比…
http://www.top1health.cn/Article/251/46752

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