易瘦體質 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「易瘦體質」搜尋結果

總共找到 118 筆符合關鍵字「易瘦體質」的資料

提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…亮好吃外，更是減重的得力小幫手，讓你吃得開心，還能輕鬆打造「易瘦體質」。這些水果之所以有助於瘦身的共通點，是因為它們的果糖含量低，且非水溶性膳食纖維果膠（pectin）相當豐富。…
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…使代謝力大幅下降，無法有效消除身體的多餘熱量！因此，想要養成易瘦體質，日常飲食中學會正確攝食，加以補充富含維生素B群的食物非常重要！ **維生素B群缺乏讓人胖？新陳代謝速…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

…復胖，反而越減越重。若是靠著改善平時的生活小習慣，就能夠養成易瘦體質的話，何樂而不為？這5個小習慣說有多簡單就有多簡單，趕快筆記下來！ ![][129462] **習慣1／…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…陳代謝速率、脂肪燃燒速率的輔助訣竅之一！ **打造易瘦體質～刺激這2穴位，燃脂、提升代謝力有一套** 擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師，在其著作《穴道按壓使用手冊：史…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…提高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…提高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…更容易胖。那到底每天要**睡幾小時**才可以打造**易瘦體質**呢？  ![][119607] **減重記得先睡飽！建議睡滿7小時** 想要讓…
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

想要打造易瘦體質，除了從飲食內容著手外，搭配適度的運動，更是維持勻稱體態的不二法則！可是，對於忙碌的上班族來說，往往下班回到家，早已全身疲憊不堪，根本動也不想動。韓國知名健美模特兒…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…夜、維持良好的睡眠品質，以利內分泌系統正常運作；都有助於打造易瘦體質，避免肥胖問題找上門。
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
年後拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…更容易胖。那到底每天要**睡幾小時**才可以打造**易瘦體質**呢？  ![][117780] **減重記得先睡飽！建議睡滿7小時** 想要讓…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…路、清血管，藥補不如食補，小黑豆，可以幫忙立大功，有助於打造易瘦體質，同時能降膽固醇、抗老化、改善膚質等。其中，這一味「黑豆咖啡」，更是能讓人瘦出好體質。 ![][189762]…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
運動後吃東西反而瘦更快？吃對東西、吃對量是關鍵！

…議於運動後除蛋白質之外需適度補充碳水化合物，讓營養師幫妳打造易瘦體質，輕輕鬆鬆瘦身一次成功。 **本文經授權轉自：Cofit**
http://www.top1health.cn/Article/250/50595
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…善用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食，不吃飯、不吃肉、不碰…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570
按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

…不會一直堆積在體內，打造良性循環，消除壓力，身體自然能培養成易瘦體質。 **◆ 提升專注力，工作更有效率** 此外，短時間內放鬆筋膜，還能使敏感的交感神經變安定。交感神經分…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
跟著月經週期減重！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…善用一個週期28天的體溫升降循環，聰明調理身體，就能幫助打造易瘦體質！ ![][209280] 很多女生為了達到快速瘦身的效果，不管是生理期還是平常日子，都會限制自己的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/46970

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞