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「日本人」搜尋結果

總共找到 365 筆符合關鍵字「日本人」的資料

聰明吃「有色食物」對抗疾病！綠色多酚助抗氧化、褐色食物能改善憂鬱症

…、胃癌、攝護腺癌、卵巢癌、肺癌、白內障、黃斑部病變。日本人的死亡原因第1名是「癌症」，第2名是「心臟病」，第3名是「腦血管疾病」。令人驚訝的是，綠色的抗氧化物質，可以讓第1…
http://www.top1health.cn/Article/144/85407
全穀類降血壓，還能減內臟脂肪？研究：全麥麵包代替白麵包，助減少腹部脂肪

…方式進行，研究人員以50位身體質量指數（BMI）在23以上的日本人為受試者，將其分為作為安慰劑組的精緻澱粉麵包（白麵包）（refined wheat , RW）組（RW組），以及作…
http://www.top1health.cn/Article/320/85280
脂肪肝與新陳代謝症候群密切相關！名醫：體重減輕5%，就能逆轉脂肪肝

…觀看起來瘦卻有脂肪肝的患者，在日本有44%，台灣只有17%，日本人外型偏瘦，但是脂肪肝比例並不低，大約是台灣的2倍，估計應該是與飲食習慣有關。根據去年台灣一項本土報告顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84980
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…交感神經處於優位，血管收縮而提升高血壓的風險。以前的日本人飲食匱乏，雖然以魚貝類補充蛋白質但還是不足，身形瘦小，血管容易破裂而造成腦溢血。照理說，這個情況到了飲食豐饒的現代…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901
現代人減重又偏食，缺乏蛋白質卻不自知？

…的攝取量因人而異 ※ 蛋白質的目標量是根據日本厚生勞働省「日本人的食事攝取基準（2020 年版）」 **三餐充分攝取蛋白質是肌肉訓練＆減重成功的要訣** 不管努力進行再多…
http://www.top1health.cn/Article/351/84574
養顏美容，還能降低罹癌風險？你想不到的味噌好處，來一碗味噌湯吧！

…累到吃不下飯的時候，只要喝味噌湯就可以讓你元氣滿滿。日本人引以為傲的大豆發酵調味料，是味噌。把大豆的優質蛋白製成容易消化吸收的形式食用，是味噌。可以幫助淨化血液，防止動脈硬…
http://www.top1health.cn/Article/261/84144
喝水要注意！冷熱影響大不同，喝錯恐傷身

…，身體跟心情都暖呼呼的。有人堅持一年四季都要喝熱水，但也有像日本人般一整年都喝冰水，到底熱水跟冰水有什麼不同呢？ ![][199743] **健康就要多喝熱水** 人體中…
http://www.top1health.cn/Article/248/84399
退休金什麼時候用？上了年紀過著簡樸的生活是種「美德」？換個角度更豁達

…的人不花錢，世界就無法好好運轉的時代。和歐美人相比，日本人喜歡存錢，喜歡擁有積蓄。但是，我們是為了什麼，從年輕的時候就開始存錢呢？是為了將來因生病或變老而失去收入時做好準備…
http://www.top1health.cn/Article/263/83574
不要再吃過水食物減肥了！其實「吃油」不會肥，「醣」才是瘦不了的關鍵

…說了很多次，體脂肪的囤積並非因為脂肪，而是大量攝取醣類。尤其日本人平常的飲食習慣中60%是醣類（熱量比），一定要減醣。減少醣類攝取能抑制飯後高血糖，避免大量分泌胰島素。不讓肥胖荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…養素再轉換為熱量，提供人們每天活動、運動、生活使用。而標準的日本人約有百分之六十的能源來自醣類，這是目前的現狀。因此，最根本的作法應該是限制醣類攝取，並且「充分」攝取蛋白質與脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
日本籍20多歲女無症狀感染者，疑在台染疫？曾於南部就學，初步掌握接觸師生共140人

…。但下午卻傳出，日本厚生勞動省網站出現有一名曾短期停留台灣的日本人，返回日本後被驗出確診感染武漢肺炎，疑似為無症狀感染者，且感染源指向台灣的消息。而此訊息一出也不免引起國人恐慌，害…
http://www.top1health.cn/Article/29/82211
什麼？！吃對油竟能體脂管理　揭密風靡營養師界的戰勝體脂料理關鍵

…護多年的營養師林俐岑，分享過去參與日本居家長照展覽經驗，發現日本人很常於粥品或其他料理中運用成份具有中鏈脂肪酸的料理用油。林俐岑營養師更分享，其實在台灣也能輕鬆獲得日本原裝進口成份…
http://www.top1health.cn/Article/320/81919
20歲免疫力即拉警報！日常這一招，輕鬆提升保護力

…「優良的消化道菌可創造完善的免疫系統。」注重養生、關注保健的日本人，在乳酸菌功效的研究上十分超前。除了開發各式菌株外，也研發出有效提升乳酸菌免疫激活力的方法──熱封去活法。將乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/81852
便祕會演變成大腸癌？每天運動、按摩15分鐘，活化大小腸機能、延長壽命

…按摩1—「1天運動15分鐘」可以延長壽命** 各位知道嗎？日本人癌症死亡率的第一名是「大腸癌」。一般認為最大的原因是「運動不足」。不運動的話，腸道的蠕動功能就會變差，讓糞便在腸道…
http://www.top1health.cn/Article/261/81755
帶孩子購物超累！過來人告訴你：帶著不受控的孩子去買菜，究竟會有多恐怖？

…過程中如影隨形的旁人目光** 負責帶孩子後我才深刻體會到，日本人對育兒世代很嚴厲。小孩不過是稍微跑跳一下就會被惡言相向，其中有些人甚至還會直接上前來抱怨。我是男的倒還好，記得太太…
http://www.top1health.cn/Article/145/81737

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