拌飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「拌飯」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「拌飯」的資料

完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…胺酸的小米及黃豆也是不錯的選擇。 **【推薦料理／泡菜拌飯】（10人份）** - 材料：白米480克、糙米160克、南瓜220克、吻仔魚50克、雞蛋150克、豆包90克、黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅

…同時避免使用沾醬。 **上班族吃飯八分滿　避免添加湯汁拌飯** 主食方面，如果是活動量比較低的上班族或者中老年人，可以將飯盛裝至八分滿；如果是重度勞動者，則可以將飯盛至一碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438
飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…了易造成肥胖冊高血脂的反效果。 **Q3／傳統豬油用來拌飯及炒菜都好香唷，但吃了會對身體不好嗎？** 使用豬油拌炒的食物的確會比較香，不過豬油、雞油、牛油都是屬於飽和性脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
不敗減重第2招　6種食物減少吸收

…括15c.c.無加糖水果醋、涼拌咖哩小黃瓜、武靴葉茶、櫻花蝦拌飯、蒟蒻涼麵（含1茶匙麻醬）和蘋果風味果凍。飲食處方除了符合高纖維、多水分的特點，以及抑制吸收的保健成分，涼麵搭配的芝…
http://www.top1health.cn/Article/101/24727
DIY苦茶油拌飯　健康美味又營養

苦茶油拌飯的二大主角就是苦茶油及醬油，米飯要拌得好吃，第一步驟就是先倒苦茶油攪拌均勻，讓米粒先吸收油脂之後，再倒入醬油拌勻，如此顏色及味道都會融合到恰到好處，唯一要注意的是不要使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650
米飯能防病　吃的粗淡可控血糖

…高。因此，最好少吃炒飯，儘量避免加香腸煮飯，或用含有油的菜來拌飯。另一方面，儘量不要在米飯中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分，否則不利於控制血壓和預防心血管疾病。 **…
http://www.top1health.cn/Article/315/23173
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…菜要川燙過，菜湯、肉湯、火鍋湯等濃縮烹煮的湯汁不要喝，也不要拌飯。水果部分，應減少鉀含量高的香蕉、哈密瓜、釋迦、奇異果、榴槤和芭樂，可選擇蘋果、鳳梨、梨子、蓮霧、葡萄等低鉀水果，水…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
教養easy！父母學情緒管理3招

…的美食街去吃飯，旁邊坐了一位老爺爺，他的女兒幫他買了一碗石鍋拌飯，老爺爺邊吃邊用筷子挑出碗裡的海帶，還很不高興地大聲說：「誰放這種東西在飯裡面的？真是沒水準！」這時Aidan一直在…
http://www.top1health.cn/Article/201/22153
健康蔬果原味餐　營養吸收更完整

…苦茶油本身對胃是很好的，如果胃腸不好的時候，用苦茶油拌蔬菜、拌飯、拌麵線都不錯。特別是以麵線來說，本來就有鹹，就不需要再加鹽，這樣的搭配碳水化合物、油脂都會有。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/19065
吃好食！多吃天然無毒食物

…均衡而變胖變腫。苦茶油適合用來高溫烹煮；亞麻仁油用來拌沙拉、拌飯；魚油睡前直接喝個一匙，加總起來我每天至少攝取三十毫升以上油脂量，對皮膚及腸胃的保養很好。 **⑤糖類：** …
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…白質3至8份，才能增進基礎代謝力，消耗更多熱量。 ![石鍋拌飯為糙米飯加上蛋白質豐富的雞胸肉和新鮮蔬菜，可滿足減重的營養所需。（圖片提供／侯玟伊營養師）][51047] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
吃韓食減肥Tips　配泡菜超燃脂

…才是維持好身材的妙方。除了以上5種食材，韓國的「韓式拌飯」（Bibimbap）也是減肥時可以吃的不錯選擇，不但有肉、有蛋、有海帶，營養均衡，且熱量都不高，沒有高油脂食物。喜…
http://www.top1health.cn/Article/101/16448
吮指萬里3蟹！辣椒嗆萬里蟹好下酒

…保留原有的飽滿水分，且香氣層次豐富。蟹吃完後，剩下的醬汁還能拌飯或麵條，堪稱中西合璧創意料理一絕。 ![卡菲醬炒蟹。（圖片／取材自「螃蟹快報」臉書）][43518] <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/172/15926
控制鹽份鉀離子　洗腎飲食5原則

…透析患者應避免血鉀過高。避免血鉀過高的方法有：不用菜湯或肉湯拌飯，以及不喝雞精或雞湯與其它肉湯。 **5.適量限制水份吸收：**原則是不渴時不喝水，口渴時再喝水。若口渴實在很厲…
http://www.top1health.cn/Article/33/14940
不讓油脂上身　烤肉要配白蘿蔔沙拉

…湯飯如果真的很想吃米飯，可以選料多的泡菜湯飯或者石鍋拌飯，但要等到最後才吃。如果飯跟肉一起吃，不知不覺就會吃下太多的飯跟肉，為了避免這樣的情況，最好分開吃。 **本文…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283

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