「我的餐盤」搜尋結果
總共找到 66 筆符合關鍵字「我的餐盤」的資料-
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多
…攝取的蔬菜類選擇之一： （1）均衡飲食，遵照國健署公告的「我的餐盤」建議均衡攝取，全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等6大類食物； （2）多選擇低GI飲食（GI＝G…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102 -
營養師教你吃我的餐盤！這樣吃也能很均衡─便利商店篇
…去還是轉進公司巷口的便利商店！國民健康署為此設計了數組符合「我的餐盤均衡飲食」的菜單，讓外食族的你也能均衡地在便利商店吃一頓飯！ **牢記六口訣，均衡飲食不是難事** 要符…
http://www.top1health.cn/Article/248/77966 -
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」 8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給
…而影響自身健康，不妨可以國健署「每日飲食指南」為原則設計的「我的餐盤」，來補充人體必須的6大類食物。並在用餐時熟記以下口訣，就是幫助維持均衡飲食、補充足夠營養的好方法： 1.…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896 -
想減肥成功？維生素B群、鈣質，4大營養素缺一不可
…重之路的神助攻，助上一臂之力。 **本文出自天下文化《我的餐盤─北醫營養權威量身打造》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75468 -
高血壓、高血糖怎麼吃？高齡三高者，必知這些飲食秘訣
…維，不宜飲酒、也避免攝取濃湯。 **本文出自天下文化《我的餐盤─北醫營養權威量身打造》一書**
http://www.top1health.cn/Article/253/75407 -
想高人一等？長高關鍵期，4件事情少不了
…高，真正邁向健康、快樂，成長。 **本文出自天下文化《我的餐盤─北醫營養權威量身打造》一書**
http://www.top1health.cn/Article/236/75387 -
還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍
…少症，才能健康地邁向幸福人生。 **本文出自天下文化《我的餐盤─北醫營養權威量身打造》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75351 -
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺
家中孩子長不高，不少父母互相抱怨基因遺傳不好，日前更有一項調查發現，也有可能跟父母親力幫孩子做早餐吃，卻忽略攝取足夠鈣質有關。研究指出，台灣兒童身高已輸日本10年。營養師表示，不想…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548 -
無毒飲食怎麼吃？遵守4要5不要原則自然健康
…得每天都要掌握以下3大飲食原則。 **【原則1】建立「我的餐盤」，吃對份量** 1.蔬菜水果占餐盤1／2，每天的蔬果量都要足夠，吃得多，且要多種顏色，多種種類。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/71405 -
99%孩童鈣不足！醫：每日兩份鮮乳， 陪孩子一起把握成長關鍵
…童飲食中「鈣質」攝取不足的問題比以往更加嚴重。而國民健康署「我的餐盤」也提倡每天要喝足1.5杯~2杯240毫升的鮮乳，可見攝取足量鮮奶相當重要。 **柚子醫生：鮮乳為孩童…
http://www.top1health.cn/Article/232/83416 -
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則
…聰明吃。國民健康署發表「健康吃火鍋6大原則」，建議民眾可用「我的餐盤」口訣，以「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量，有效控制飲食分量，以及慎選食材，讓自己吃得更健康、不吃肥。 
闽公网安备 35020302001899号
