得舒飲食 | 搜尋結果

「得舒飲食」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「得舒飲食」的資料

低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…

…血壓患者尤其在冬天要自保，避免併發症上身。而根據研究發現，「得舒飲食」有助於改善血壓居高不下的問題，但什麼是得舒飲食？日常生活又要如何落實呢？且讓我們聽專業營養師怎麼說！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/69075
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…飲食和作息息息相關。 **降血壓這樣吃** **一、得舒飲食有助於降血壓** 根據美國國家衛生研究院的臨床研究，執行得舒飲食 (Dietary Approaches to…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…每日鈉攝取量應限制在2400 毫克以下(約鹽6公克)。並依循得舒飲食原則，選擇高鈣、高鉀、高鎂、高纖維、不飽和脂肪酸食物，節制飽和脂肪酸攝取量，透過多種營養素達到控制血壓的目的。建…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…的控制並非單靠吃魚油就有用，仍要調整飲食與生活型態，例如採取得舒飲食（DASH），控制鹽分攝取，降低體重等，才有實質的幫助。 **【活化腦細胞】** 有多項研究發現，魚油中…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
高纖、低油、低糖、低鹽，遠離代謝症候群的第一飲食重點是？

…全穀雜糧和青菜，本身也含有較多的鉀、鈣、鎂等元素，是降血壓「得舒飲食」的重要成分，因此，想要遠離代謝症候群的威脅，除了多吃新鮮蔬菜，也試著將每天所吃的1/3白米飯改成全穀雜糧類吧！…
http://www.top1health.cn/Article/80/63604
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…，並且洗澡，以免引起過敏或加重過敏。 **得舒飲食、多蔬果，降血壓又護心** 不論是心血管疾病、氣喘患者，平常要先控制好疾病、按時用藥，尤其「健康飲食」是最重要…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…，促使血管收縮，使血壓上升，增加中風的機會。 **D：採取得舒飲食（DASH Diet）** - 1.選擇全榖根莖類：每天3餐中有2餐盡量選用未經精製的全穀類（糙米飯等）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
樂齡長輩「鉀」飽了嗎？吃香蕉、馬鈴薯有助達到得舒飲食需求

…離子能幫助心血管的健康，降低高血壓等心血管疾病的風險，這就是得舒飲食（DASH diet）的重點之一，銀髮族的女生建議每天要攝取3,837毫克，男生更要達到4,258毫克。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/58125
喝咖啡是護心or傷心？別再爭了！心臟科醫師這樣說…

…more--> ![與其過度期待咖啡的護心效果，不如落實「得舒飲食」和運動更為實際！][135014] **安心喝咖啡，每天咖啡因不超過300毫克！** 有鑑於此，劉崢偉…
http://www.top1health.cn/Article/28/57527
吃素可防高血壓？穩定血壓，飲食關鍵在這裡！

…指出，控制高血壓除定期量血壓、規律用藥外，生活飲食上，可採「得舒飲食」以降低高血壓風險。 ![][133546] 衛生福利部雙和醫院家醫科周碩渠醫師指出，高血壓易導致心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/57082
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…（Mediterranean Diet，Med Diet）及得舒飲食（DASH Diet）的新一代飲食概念，其中特別強調了有益大腦健康的食物。而根據美國洛許大學醫學中心於2015年…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
面對高血壓，飲食影響亦相當重要

…組則為採取一般飲食的對照組。實驗結果顯示，採取低鹽及得舒飲食的高血壓受試族群，其所得到的血壓降低效果約與服用降血壓藥的效果相當，甚至更佳。作者表示，對於具有血壓過高風險的族…
http://www.top1health.cn/Article/248/56325
壓力大易傷「心」！得舒飲食VS地中海飲食，誰比較抒壓護心？

…，容易增加心血管疾病的風險！若想靠飲食抒壓護心，有的人建議「得舒飲食法」，有的人建議「地中海飲食法」，究竟這2種方法有什麼不同？哪一種比較好呢？且聽營養師怎麼說！ **長…
http://www.top1health.cn/Article/80/56131
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…」，就是在均衡攝取六大類食物的基礎下，結合「地中海飲食」和「得舒飲食」2種健康飲食型態所形成的新飲食模式。 **熱搜第一的椰子油超級護腦？別傻了！** 在心智飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/54486
研究：拯救胃酸逆流　地中海飲食能防火燒心

…同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。 **地中海飲食　降低失智症罹患機率** 還有，近年研究發現「…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322