「少吃多动」搜寻结果
总共找到 171 笔符合关键字「少吃多动」的资料-
减肥不只少吃多动 巧按手掌、手背2穴位辅助
…暑、便祕、腹泻等症状。 **【贴心小叮咛】** 1.少吃多动，消化、代谢才会好。 2.食量大的人无法克制自己少吃，相对的「该如何吃」就很重要，吃的食物中要有米饭，但需要由…
http://www.top1health.cn/Article/250/57543 -
想减肥不只少吃多动 DIY苹果粥清甜消脂
肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常，体重增加。早在《黄帝内经》中就有对肥胖的详细记载，如在《黄帝内经．灵枢．卫气失常篇》中就有：「何以度知其肥瘦？人有肥、有膏、有肉。膏者，多气而皮…
http://www.top1health.cn/Article/145/57528 -
产后瘦身，中医埋线行不行？专家分析给你听！
…体重，然而，为了顾及母乳营养与产后的身体复原，一般建议运用「少吃多动、营养均衡」的健康方式来减少体重，并将减重的时间拉长到至少6个月，以利在维护健康的情况下，让体重机的数字逐渐下降…
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月经来怎么吃都不会胖？中医教你「经期减重」利水去湿
…避免摄取温度过低，或热量过高的饮食，月经期则要多休息，总之，少吃多动还是减重的黄金准则。 **月经前、月经后适合药膳大不同** 在「月经周期」中，中医有什么撇步有助控制体重…
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回归平坦小腹！消除腰间两侧肥肉靠这2招
…![][201155] ![][133996] 除了少吃多动，避免久坐和坐姿不良外，假如不追求厉害的马甲线，只求腰腹更平坦，可以透过以下居家按摩有效消除腰腹部肥肉。美丽尔医…
http://www.top1health.cn/Article/306/57213 -
原来牛肉要这样吃才会瘦！最靠谱的塑身食物
…养师，减重到底怎么吃才能事半功倍？大家都知道体重控制不外乎是少吃多动，但是均衡饮食说起来很简单，真正做起来却大有学问！ ![(图片提供／芒果社企)][133003] 基本上减重…
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痛风为何常在冬天发作？4锦囊避免上身
…肾病变与糖尿病有关，肥胖又是导致糖尿病主因之一，故痛风患者应少吃多动预防糖尿病，并少喝添加高果糖玉米糖浆的手摇杯含糖饮料，避免阻碍尿酸代谢。 **4.有氧运动控制体重：**慎选…
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频做重训，腹肌却迟迟不出「线」？营养师揭密3大元凶
…身、改变身材切勿心急、求快，而应按部就班、循序渐进才是。除了少吃多动外，建议民众不妨可适时寻求专业营养师、健身教练的协助，找出致胖原因，对于减肥、塑身过程会更有帮助。
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自律神经失调惹人胖！女中医：抗肥多敲打胆经和肝经
少吃多动就会瘦？原则上，是的！但是，也有一些人怎么努力控制饮食和运动，身上赘肉还是甩不掉，中医师表示，很可能是自律神经失调了，建议平时多敲打胆经和肝经平衡自律神经，以维持良好的身体…
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少吃多动照样变肥、愈来愈累？原来这个是元凶…
为什么「少吃多动照样变肥」？是因为意志力不够吗？还是说，「少吃多动」这个原则忽略了什么更重要的元素？其实，肥胖不是天注定，也不是无法瘦回去，原来跟引发身体慢性发炎的元凶有关。有愈来…
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绿茶PK咖啡，运动前喝哪一杯更燃脂？
… **【营养师小叮咛】：** 减重的不二法门仍是少吃多动，吃的方面要注意饮食的均衡性，不听信偏方或网路谣言，可吃高纤食物来增加饱足感，减少进食量，并搭配运动，运动可增加…
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想快速瘦身，先做有氧运动，还是先锻炼肌力？
「少吃多动」可谓成功瘦身的4字箴言！不过，少少的4个字，真正执行起来却藏有大学问。在《华人健康网》呼叫医师5914服务中，就有网友提问：「想提升瘦身效率，先做有氧运动，还是先锻炼肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250 -
打造易瘦体质！巧按2穴位，燃烧脂肪提高代谢
想要成功瘦身减重，除了人人知晓的4字箴言「少吃多动」外，还有哪些秘诀呢？拥有日本针灸治疗专业的福辻鋭记老师表示，拥有窈窕身段的秘诀就在于将身体改变成易瘦的体质。而其中，善用中医穴位…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961 -
甩掉泡芙腰间肉～巧做晾衣绳运动，打造小蛮腰
…显。韩国知名健身教练表示，想要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多动外，适度于闲暇之余进行「晾衣绳运动」，对于雕塑腰部曲线，也有一定的助益！ **腰间肉四溢？长时间久坐、…
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晚餐不吃容易瘦？5大健康危机一定要知道！
…98] 大千综合医院营养师江仕峰表示，一直以来，「少吃多动」都是体重控制的圭臬，许多人为了更快瘦下来，索性采取晚餐不吃的策略，以减少热量的摄取，但，「不吃晚餐＝不可能减肥…
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