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…、牡蠣、蝦蟹類,牛肉、羊肉、雞肝;大豆、黑豆等各種豆類,或是小麥胚芽、奶製品等。 **【增加精蟲數量】** **①維生素E** 維生素E的學名叫做生育醇,一開始還…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926…自由基,延緩眼睛老化。推薦:核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽、小麥胚芽,都是維生素E的良好來源。 **4.DHA:**可緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。推薦:深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602…...等)、帶骨吃的魚類(如:小魚乾..等)、全穀類(糙米、小麥胚芽...等)、硬殼果類(花生、腰果、開心果...等)、與其他(如:巧克力、奶茶、蛋黃、雞精、濃肉汁(湯)、香腸、起…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575…三烯生育醇。其中,活性最高的就是「α-生育醇」,存在全穀(如小麥胚芽、燕麥)、堅果種子類(如開心果、花生、葵瓜子)、綠葉蔬菜以及營養補充劑中;而「γ-生育醇」常存在於植物油中,但其…
http://www.top1health.cn/Article/80/58200…常使用的方法,就是加入植物性緩衝物質,例如基底油(荷荷芭油、小麥胚芽油、甜杏仁油等)、乳液、乳霜、洗髮精、水、凝膠等,藉以降低引發敏感物質的濃度。但是,萬一不小心讓純精油接觸到皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/58171…牛肉、羊肉;如果是素食者,則可挑選如黃豆製品類、全榖根莖類(小麥胚芽)、蔬菜類(菠菜)、南瓜子、堅果等食物,但是,要注意勿過度攝取,避免熱量過高,反而造成身體負擔。 以生蠔為…
http://www.top1health.cn/Article/320/57902…素或不愛吃肉的朋友,則可選擇使用亞麻仁油、紫蘇油、南瓜子油、小麥胚芽油、核桃等富含ω-3脂肪酸的植物性來源;以及富含ω-9脂肪酸的橄欖油、芥花油來適度替換,以平衡身體脂肪酸失衡比例…
http://www.top1health.cn/Article/302/57899…莓、奇異果、柳丁、檸檬、甜椒。 維生素E:杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。 花青素:藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子 吃對食物的同時,…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802…源不斷地補充富含維生素B群,例如,乳製品、堅果、雞肉、糙米、小麥胚芽等。][134888] **大腦中的神經傳導物質至少有100多種,與記憶思考有關的是這一些〜** 除了咖…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439…全麥麵包一定是褐色的,但褐色麵包未必是全麥麵包。** 因為小麥胚芽成本高,所以坊間標榜全麥或小麥胚芽麵粉的產品,大多以麵粉加麩皮的方式重組,為了使這類麵包的顏色接近真正的全榖麵包…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429…:白內障、老年性視網膜病變等。維生素E富含於蔬菜油、堅果類、小麥胚芽。 **6.花青素:**屬類黃酮素的一種, : 與視紫質合成有關,可 以改善眼睛對黑暗與光亮的適應力,維護眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420…幫手/維生素B群** 富含維生素B 群的食物,包括全榖類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋、綠色的多葉蔬菜等,建議每日的三餐都能適量均衡攝取,美味健康又能有益睡眠品質。 **3.舒…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295…色胺酸:牛奶、雞肉、海鮮、堅果、蛋、香蕉 b.維生素B6:小麥胚芽、奶類、肉類、南瓜 c.菸鹼酸:堅果、瘦肉、內臟、黃豆、酵母 d.葉酸:深綠色蔬菜、內臟、酵母 e.維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247…含硒食物。**包括:啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜、小麥胚芽、芝麻、海藻、香菇等。 **5.含異黃酮和黃酮類食物。**包括黃豆、黃豆製品及豆漿,可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148…與胚乳3大部分。但如果麵粉業者直接將整顆小麥研磨成粉,恐將因小麥胚芽中富含大量油脂成分的因素,使麵粉快速氧化而變質。所以市售麵粉確實多為將麩皮與胚芽去除後,剩下的胚乳磨粉而成。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/57020