…,不愛出去運動,結果不知不覺肚子變得肥滋滋,吃出鮪魚肚或變身小腹婆、大腹翁,過多脂肪上身,該怎麼消脂?中醫師表示,適度喝茶好處多,不僅能解渴利尿、降低膽固醇,還能消除體脂肪。加上適…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655…其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物時,胃火就會變得旺盛,更容易讓「小腹婆」找上門。 **甩肉茶飲 安全瘦身無負擔** **1.清暑瘦身茶** - 材料:乾荷葉1錢、洛神…
http://www.top1health.cn/Article/80/51976連假窩在家,天天過著茶來伸手飯來張口,帝王般的生活,起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視,不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線………
http://www.top1health.cn/Article/132/51719…率,嚴重甚至會對性命造成威脅。 **選擇對的食物 擺脫小腹婆稱號** 那要怎麼做才能消除腰間鬆垮的贅肉呢?除了增加運動量、培養健康的生活形態,飲食控制也扮演着非常重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540每天上班一坐就是7、8個小時,不僅越坐越懶,肚子更是日漸增大?專家表示,想要擺脫小「腹」婆稱號,除了盡可能離開椅子積極動起來之外,動對地方、訓練對部位,更是成功跟難纏小腹說掰掰的關…
http://www.top1health.cn/Article/306/51480…率,嚴重甚至會對性命造成威脅。 **選擇對的食物 擺脫小腹婆稱號** 那要怎麼做才能消除腰間鬆垮的贅肉呢?除了增加運動量、培養健康的生活形態,飲食控制也扮演着非常重要的角色…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248過年返鄉窩在家,天天過著茶來伸手飯來張口,帝王般的生活,起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視,不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線…
http://www.top1health.cn/Article/250/51055小腹婆、掰掰袖、啤酒肚,這些厚片人生的脂肪囤積困擾了你很久嗎?別擔心,趕快跟著姿儀營養師來好好診斷一下,了解不同脂肪囤積的原理,就能更清楚有效的改善方案! ![(圖片提供/芒…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254…合物的食物,卻缺乏補充優質蛋白質,以致養出許多「大肚男」、「小腹婆」。 早餐與其吃的多,不如吃的巧!賀寶芙(Herbalife)營養諮詢委員會副主席、肥胖與營養學教授蘿西歐醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827…型身材,更是糖尿病的高危險群,當男人有了啤酒肚,而女人成為了小腹婆之後,就得小心自己是否已成為代謝症候群的一員。 **■腹翁、腹婆小心糖尿病找上門** 本院減重團隊一共…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503隨著年資的增長,小腹也跟著日漸突出?可偏偏怎麼努力節食,就是未見小腹縮小?健身教練表示,其實想要擺脫小「腹」婆的稱號,重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。只要養成均衡飲食的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777…腹部)的溫暖,會將脂肪囤積在腹部保暖,於是一個個腹部凸出的『小腹婆』就這麼誕生了。」許多女性消暑、解渴的夏日救星,究竟會不會真的讓你「胖小腹」? **常吃冰品、喝冷飲 「脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/259/40616…及的運動,就能養成真正不易復胖的體質! **李明川告別小腹婆撇步** **跳繩+平板登山者+弓步高舉= 15 分** **1. 跳繩** 單腳交替跳或雙腳跳皆可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/40408…痧不只能治中暑,還有助於減肥!夏天已經快過一半了,身上惱人的小腹婆、大象腿、河馬臀還減不下來嗎?中醫師表示,除了治療中暑外,刮痧也有減肥及塑身的效果,透過刮痧刺激穴位,加快皮下組織…
http://www.top1health.cn/Article/258/40269想要成功瘦身,少吃多動是減重王道?其實,你只對了一半!健身達人表示,飲食控制≠熱量控制;想要體態窈窕動人,光是一昧節食可不行,學會如何正確的滿足口腹之欲,吃的均衡又滿足。同時,搭配…
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