好的膽固醇 | 搜尋結果

「好的膽固醇」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「好的膽固醇」的資料

拆除精緻糖炸彈！這樣喝，養出抗疫好體質

…的橄欖油，許多研究顯示其具有抗發炎的效果、有助於降低血液中不好的膽固醇；意想不到的是橄欖葉也很營養，橄欖葉萃取物被普遍使用於紐澳地區家戶日常必備品，不僅拿來外敷，也用來內服協助身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…腦前面，運動可以改善代謝，有助於調降胰島素，提升腦內啡，增加好的膽固醇，並降低血壓等。因此，有氧運動包括慢跑、快走、爬山都是很好的選擇，把運動變成一種生活型態，肥胖的人運動…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
【影音版】不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…延緩胰島素阻抗，幫助穩定血糖、降低總膽固醇、三酸甘油脂並提升好的膽固醇。 -肉桂可以促進血液循環，幫助舒緩手腳冰冷、肌肉僵硬不適。 **肉桂鮮奶茶改善經痛不適** …
http://www.top1health.cn/Article/138/85011
肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶！遠離「失代償」肝硬化，搶救脂肪肝5要訣

…到底有什麼差異？最後發現，所有抽血唯一有顯著差異在於：HDL好的膽固醇，結論是：好的膽固醇不但能保護心臟，也可以保護肝臟。一般來說，瘦的人只是罹患脂肪肝的機率會低一點。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/84438
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…智症的風險；且由於以橄欖油為主要油脂來源，有助於降低血液中不好的膽固醇，以及降低罹患乳腺癌等癌症的發生。 **第2名：得舒飲食（DASH diet）、彈性飲食（The Fle…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…注飲食外，梁家瑋營養師也提到，養成規律運動的習慣，有助血液中好的膽固醇比例升高，也是防範脂肪肝上身的好方法。][196877] **要點5／養成規律運動習慣：** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
食在好油，遠離心血管疾病！橄欖油吃對了嗎？品油師揭開3大迷思

…酪梨，他有一個非常棒的特性，就是可以降低壞的膽固醇，而不影響好的膽固醇。所以，預防心血管疾病，不是不吃油，而是要聰明吃對好油。 ![本身是營養師，同時也是國際認證品油師的張益堯表…
http://www.top1health.cn/Article/320/82964
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…油脂，也是奶油的絕佳替代品。橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，屬於好的膽固醇，能夠降低體內低密度脂蛋白膽固醇，幫助保持血管暢通，降低心血管疾病風險；而橄欖多酚為抗炎化合物，可以幫助降低血…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…飽和脂肪酸：** 橄欖油內含有單元不飽和脂肪酸，可幫助增加好的膽固醇（HDL），降低壞的膽固醇（LDL），減少罹患冠心病的風險。 **4.植物固醇：** 橄欖油中的植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
膽固醇太高，不吃海鮮就對了嗎？飽和脂肪酸的攝取更應被注意！

…白（HDL）則是將散落各地的膽固醇運回肝臟代謝，因此又被稱為好的膽固醇。低密度脂蛋白因為在血液中容易被自由基攻擊，進一步容易黏附在血管壁上，因此長期低密度脂蛋白的濃度過高時…
http://www.top1health.cn/Article/302/80902
內臟脂肪藏1糖2高，3大危機！胖不是自願可能是基因缺少了這個

…被肝臟吸收，形成膽固醇或是中性脂肪。血液中的中性脂肪若增加，好的膽固醇（HDL）就會減少，壞膽固醇（LDL）變多，而血液裡的LDL值如果變高，就容易導致血脂異常。如同上述內…
http://www.top1health.cn/Article/335/80880
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

…脂肪，反式脂肪會增加血液中壞的膽固醇、體內三酸甘油脂，並降低好的膽固醇濃度，提高血管阻塞、硬化風險。此外，建議食用薯條、洋芋片的次數不宜太頻繁，如果嘴饞的時候，不妨可以動手做低鈉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
早晚溫差大，中風、心肌梗塞易爆發　7招帶你保養血管不生病

…食清淡少油少鹽少糖，控制熱量，多吃豐富的蔬菜水果與雜糧，攝取好的膽固醇，降低體內壞的膽固醇。避免吃動物內臟，因為內臟含有大量的膽固醇和飽和脂肪，會增加血液黏稠度。因此必須少吃高脂類…
http://www.top1health.cn/Article/239/80341
天氣好熱，怎麼樣才能消暑氣？杜絕熱浪威脅必知這16招保健秘訣

…等，具有改善心臟機能的效果，建議每天吃10~20克，有助提高好的膽固醇，防止壞的膽固醇更高，避免損害血管健康。 **第9招：適量喝綠茶** 夏季容易心火旺，喝綠茶正好能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/76640
黑木耳、芝麻5種黑色食物抗老又護心？營養師完整解答！

…度膽固醇（俗稱壞的膽固醇LDL-C），必且增加高密度膽固醇（好的膽固醇HDL-C）的功效，進而預防動脈硬化或冠狀動脈等心血管疾病。 **4.黑巧克力** 1週只需要45公克…
http://www.top1health.cn/Article/248/75369