好油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油脂」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「好油脂」的資料

低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

…健康減重的目標，關鍵就在於採取「低碳飲食」時，聰明選擇能提供好油脂的食物！ **低碳飲食法「食」尚　有利血糖及體重控制** 究竟什麼是「低碳飲食法」？對人體健康有哪些好…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…一個不錯的方法，其他像是核桃、腰果、酪梨、鮭魚、鯖魚等也都是好油脂食物，非常適合納入日常飲食中。舉例來說，魚油中富含的Omega-3多元不飽和脂肪酸可降低三酸甘油酯含量，還具有抗發…
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
一天眨眼多少次才安啦？陳瑩山：補好油不爆乾

…、熱敷** 陳瑩山醫師表示，預防乾眼症除了要適當眨眼、補充好油脂，例如攝取富含Omega-3的魚油、亞麻仁油等，每周吃2次魚，例如油脂含量比較豐富的鯖魚、秋刀魚、鮭魚，其實就可以…
http://www.top1health.cn/Article/244/56556
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…避開難控制的冒煙點疑慮，不僅可以攝取到沒有因高溫被破壞營養的好油脂，也能避免蔬菜營養素流失。至於油品的使用原則，建議以小瓶容量的好油輪替使用，因為油的品質是越新鮮越好。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…、杏仁粉等粉材取代麵粉；赤藻糖醇、甜菊糖等代糖取代砂糖；加入好油脂（奶油、椰子油）、牛奶、雞蛋製作，剛好提供油脂與蛋白質給生酮飲食者。雖然選用低醣的材料製作，不過甜點畢竟不是正餐，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…取都可以降低癌變機率。 **《重點4》慎選好油脂、吃堅果，預防癌症** 慎選好的油脂，例如橄欖油、苦茶油、堅果油都是很好的來源，或是每天吃１把堅果，補充好油脂，劉…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…** 油脂在生理機能上扮演了非常重要的角色，因此，吃對好油脂是讓身體健康的基本條件之一，許多慢性病與慢性發炎，都與吃錯油脂有關。 **跟著Donna這樣吃好油** …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗氧化營養素，並減少接觸環境荷爾蒙（雙酚A、防腐劑、塑化劑、農藥、重金屬等），以利維持荷爾蒙平衡。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/355/54616
綠拿鐵排毒、甩肥胖！連喝10天不挨餓

…物，為身體帶來高纖維、豐富多樣的營養素與植化素。此外，堅果的好油脂也是低脂、優質少負擔的蛋白質來源，打成液態的蔬果更可補足水分。至於綠拿鐵的熱量大約只有400至800大卡，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54431
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗氧化營養素，並減少接觸環境荷爾蒙（雙酚A、防腐劑、塑化劑、農藥、重金屬等），以利維持荷爾蒙平衡。 6. …
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…會搭配簡單的小菜，像是醬瓜、肉鬆等，並沒吃到含有優質蛋白質、好油脂和膳食纖維的食物。 ![使用白米煮粥，且烹調時間過長，容易被消化吸收，影響血糖。][125984] 解…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…會搭配簡單的小菜，像是醬瓜、肉鬆等，並沒吃到含有優質蛋白質、好油脂和膳食纖維的食物。解決方案： - 利用富含膳食纖維的十穀米、燕麥、糙米、南瓜、地瓜、芋頭等來替代白米…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…質：蛋白質是構成身體組成與荷爾蒙的重要成分。 - 2.攝取好油脂：脂肪是構成性荷爾蒙的重要成分，脂肪的代謝產物也參與了身體的多種功能，包含血管收縮與放鬆、凝血、發炎反應…等。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…助。飲食中可盡量選擇鮪魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚類來攝取好油脂，但需特別提醒的是，魚類的來源必須慎選，以避免食用到被污染的魚類。![鮭魚是攝取不飽和脂肪酸不錯的選擇。][120…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
多囊性卵巢水果吃對了？營養師：草莓、木瓜啵棒〜

…糖量低、高纖維、消化速度較慢的澱粉類「低GI飲食」，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助，也會有助於改善肥胖、防癌抗病。此外，建議多囊性卵巢症候群患者每日三大…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675