大量流汗 | 搜尋結果

「大量流汗」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「大量流汗」的資料

還在挨餓運動？運動前、中、後營養補充這樣吃事半功倍

…，多喝水、多流汗，否則體溫就會過高，造成熱衰竭。如果大量流汗，則可適時補充運動飲料，市售運動飲料分為「高滲透壓」、「低滲透壓」，以及「等滲透壓」三種，主要是電解質和糖類的比…
http://www.top1health.cn/Article/101/75351
運動後只能吃香蕉？營養師：吃馬鈴薯3步驟，也是補鉀高手

…的修復與生長。另外，香蕉中的「鉀」、「鎂」可幫助預防運動後因大量流汗、電解質不平衡而引起的抽筋；香蕉屬於中GI食物，還能增加運動耐力。提醒，鉀建議攝取量不宜過量，否則會造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146
嗜喝手搖飲要當心！男大生腹痛就醫，驚覺泌尿道結石纍纍

…健康狀況而定。舉個例來說，如果是在炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗，就要多補充一些水分了。比較簡單的自我檢視方式，就是看尿液的顏色，如果顏色很深很濃，代表水分不足，通常是建議尿液…
http://www.top1health.cn/Article/4/74966
運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思

…的修復與生長，另外，香蕉中的「鉀」、「鎂」可幫助預防運動後因大量流汗、電解質不平衡而引起的抽筋。 **迷思四／運動後吃香蕉會變胖？** 許多人擔心香蕉屬於高熱量的水果，如果…
http://www.top1health.cn/Article/306/74922
腹部肥胖恐釀心臟病、糖尿病！吃橄欖油6招找回「腰瘦」人生

… 應該如何趕走腹部脂肪呢？基本上任何可以讓你心跳加速、大量流汗的運動，像是慢跑、騎車及游泳等有氧運動，都有助於減少內臟脂肪；至於重量訓練與高強度間歇訓練，則能有效鍛鍊肌肉，達…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
消水腫、助排便椰子水不只消暑還有3大好處！

…* 椰子含有鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質，不論是天熱、運動後大量流汗，或是腹瀉、拉肚子造成輕微脫水，都可以喝點椰子水以補充流失的電解質。此外，鉀離子更是維持身體水分平衡的重要物質，…
http://www.top1health.cn/Article/399/58153
防曬乳分臉部或全身使用有必要？7大防曬QA一次搞懂

…通常質地較油，容易增加肌膚的負擔，導致痘痘問題。另外，若是會大量流汗或從事水中活動，可以挑選兼具抗旱或防水的防曬乳，並且每2至3小時補擦，才能讓防曬效果維持，達到較好的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/58113
晚上吃薑似砒霜？健康薑薑好，4大流言大破解

…定要吃薑，是真的嗎？賴睿昕中醫師表示，夏天天氣熱，一方面人體大量流汗，容易耗氣傷陰，另一方面人體的毛孔大張，外邪容易乘機入侵，有的很快發病，有的會等到秋冬、人體免疫力變差的時候發作…
http://www.top1health.cn/Article/80/58100
夏日炎熱孩童胃口差？海苔這樣吃找回好食慾

…。為什麼這樣說呢？因為海苔中還含有一種名為「鋅」的成分，孩子大量流汗後容易缺乏鋅，若沒有適時補充，除了疲倦、乏力感會持續外，也會使口腔中的黏膜細胞發育不完整，阻塞味蕾，讓孩子對食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/58086
排汗＝消水腫？對抗夏日水腫，岩盤浴、排汗機好棒棒？

…天天氣熱，或是使用市售的紅外線排汗機、沙龍岩盤浴時，明明已經大量流汗了，還是老覺得眼皮浮浮的、腳很腫、鞋子很緊呢？想知道原因，快看看醫師怎麼說！ **汗流得越多，小心更容…
http://www.top1health.cn/Article/248/57960
夏日防曬、防蚊大作戰　謹記防護肌膚小知識

…，可以半天以上再補擦，一般戶外活動大約2-3小時需補擦，若是大量流汗的戶外活動，例如：登山或游泳，建議1-2小時就要補擦，且最好選用有防水功能的防曬產品。除了使用足量防曬乳以外，最…
http://www.top1health.cn/Article/80/57980
網傳：用洗髮精洗澡能去除汗斑　皮膚科醫師解答…

…悶熱感產生。 2.選擇透氣、排溼衣物：對於經常需勞動、大量流汗的朋友，則可以適度選擇穿著有排溼作用的衣物，來幫助汗水發散。 3.適度擦乾、更換衣物：流汗後儘速乾擦、更換…
http://www.top1health.cn/Article/242/57961
老愛把茶當水喝？小心日久恐傷腎、釀結石

…外，對健康也不錯。 **補充電解質：** 在劇烈運動大量流汗時，會使體內鈉離子、鉀離子流失，因此，除了補充水分外，也可飲用鹽水或運動飲料，補充流失的電解質，特別是鈉離子。…
http://www.top1health.cn/Article/302/57895
夏日胸悶痛，小心心肌梗塞前兆！多喝水護心

…發時期，但其實越來越多的中、壯年病患，常是在夏天出狀況，因為大量流汗造成血液濃度升高，容易造成胸悶、胸痛等毛病，甚至釀成心血管疾病危機。 **夏日補充水分　防心肌梗塞** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57830
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃

…適的小訣竅。 **【營養師小叮嚀】：** 除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣，更會造成人體血液循環不良，誘發…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476