吃太飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「吃太飽」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「吃太飽」的資料

睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

…擇助眠的食物之外，日常飲食與作息也要特別注意，例如：晚餐不要吃太飽，避免吃過多油膩、辛辣等不易消化的食物，還有睡前避免吃宵夜、睡前4小時也別喝水，以及平時要維持運動，使身體分泌有助…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…建議把晚餐的內容一分為二，分成運動前、後進食，才不會因為晚餐吃太飽，血液跑到腸胃進行消化吸收，而影響到運動的效果。同時謹記以下4要點，適量的分配食用，就可以讓四肢有充足的血液來幫助…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

…究得到驗證。根據營養師劉怡里表示，近年來不斷有各種實驗強調「吃太飽」會對身體造成負擔，而「七分飽」則能提高身體代謝力，延緩身體老化。發表在《Science》期刊上的猴子實驗…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
春節強化肌力、顧心肺，快來運動！簡文仁豬年如意操五字訣

…展到全身。簡文仁治療師提醒大家，避免過年期間吃太飽，運動做太少，以免長假後全身痠痛，使健康亮紅燈。建議大家不妨挑幾個以上介紹的動作來動一動也很好，如能全套都做，慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/306/72609
心悸胸悶≠心臟病　隱藏6大疾病，自律神經失調最常被漠視

…**3.胃部疾病：**如果胸悶和心悸，發作時機多在身體平躺、吃太飽或過度挨餓的時候，且伴隨喉嚨癢的症狀，很可能是胃食道逆流等胃部疾病。 **4.甲狀腺疾病：**內分泌疾病也可…
http://www.top1health.cn/Article/258/57431
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…法：**三餐定時定量，吃飯時間要規律，每餐吃七分飽就好，避免吃太飽增加胃的負擔。胃不舒服的期間要避免喝茶、咖啡、可樂、可可…等含咖啡因的飲料，也要避免攝取甜食和含糖飲料，這些都會促…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
暈車噁心、嘔吐…少吃乳製品，6錦囊防動暈症

…握6錦囊** **1.出發準備：**行前睡眠充足；上車前勿吃太飽，保持飲食清淡，避免太油膩刺激食物，以免脹氣導致嘔吐；而有習慣性暈車，應少吃易暈車食物，如牛奶、養樂多等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/80/56771
消化不良、拉肚子？一張表告訴你如何快速減輕腸胃不適！

…拇指相交的虎口處，是大腸經的原穴，除了可以緩解消化不良，對於吃太飽時出現的噁心嘔吐感，也有不錯的改善效果。 **症狀2／腹瀉：** 如果吃完東西後有持續腹瀉的現象，除了…
http://www.top1health.cn/Article/258/56378
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

…來就習慣大吃美食、好料。但是，專家表示，想要腦袋靈光早餐可別吃太飽，應謹記多攝取膳食纖維、優質蛋白質等4要素才正確！ ![][187534] **習慣不吃早餐？長期恐影…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
肺炎比肺癌多奪2千多條生命！5飲食秘訣助肺炎患快康復！

…麵、海產粥。 2. 採少量多餐，增加熱量攝取，同時每餐不要吃太飽，以免造成呼吸或咳嗽的困難。 3. 飲食中增加不飽和脂肪酸與優質蛋白質的攝取，例如：黃豆油、芥花油、豆魚肉蛋類製…
http://www.top1health.cn/Article/29/56024
偏頭痛會導致中風？中年女性小心3大地雷！

…司、海鮮等，應避免。 - 2.避免身體不適，如感冒、疲勞，吃太飽或吃太少等。 - 3.避免菸、酒等刺激物。 - 4.避免過度忙碌、壓力大、情緒差、失眠。 - 5.女性避免服…
http://www.top1health.cn/Article/31/55920
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…。 **- 喝酒助眠？小心喝到徹夜難眠** 睡前不能吃太飽，那小酌一下總能助眠了吧？酒精能夠幫助放鬆肌肉，還能讓你想睡覺，不過酒精下肚後仍需要消化系統繼續消化吸收，而且酒精…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

…啡、茶、可樂…等）或抽菸、喝酒。 **習慣4：**睡前避免吃太飽。 **習慣5：**睡前避免看電視、滑手機、使用電腦和從事過度激烈或令人興奮的活動。 **習慣6：**有睡意時…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…的人，副交感神經作用也較為明顯。說得更白話一點，就是吃太飽才會想睡覺，因此建議用餐時，即使是早餐，也要掌握「7到8分飽」的原則，避免過食。此外，放慢吃東西的速度，細嚼慢嚥（…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284
打嗝打不停好難受？除了被嚇，學會4招「不求人」秘訣

…嗝的關鍵，多半與不當的飲食習慣及外界刺激有關。譬如，胃脹氣、吃太飽、受到寒冷刺激、大笑、吃飯過快和吃了太乾硬的食物後，都可能出現暫時性的打嗝。另外，一下子吃太熱又忽然吃冰冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/52191

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