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「協調性」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「協調性」的資料

活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…促進血液循環，例如：跑步、游泳。 ■平衡運動：增強身體協調性，身體不容易扭傷、拉傷及跌倒，例如：舞蹈、太極拳。 **3大營養素，運動後不可少** 根據臨床內分泌與…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
蔡依林、房思瑜都愛〜健美女大生：一定要做深蹲的7個理由

…與壓力。為了適應這樣的刺激與壓力，身體所有機能（全身肌肉間的協調性、生長激素與合成肌肉的荷爾蒙分泌、骨骼與肌腱韌帶的強化）會「想辦法」進步得更快。其他負重較輕的局部練腿動作或上半身…
http://www.top1health.cn/Article/306/63631
不只成人，幼兒也有「少動」問題　適度律動好處多

…的效益，包括： 1.促進感覺統合發展，例如：兩側肢體動作的協調性、平衡能力、動作力道的控制能力等。 2.能促進體適能，提升肌肉力量、肌耐力、柔軟度與心肺功能。 3.培養幼兒的…
http://www.top1health.cn/Article/251/61439
每個人都有脊椎側彎？背部痠痛要注意？專家破解12大迷思

…是脊椎側彎患者，會發現自己在做一些瑜伽動作時，兩邊的對稱性跟協調性明顯有差別。曾經有一位國小舞蹈班的孩子來做脊椎側彎治療，平時並沒有任何症狀或不適，但當他開始接受舞蹈訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/302/61360
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

…吳孟恬運動治療師表示，可以促進大腦認知功能表現的運動，還另有協調性運動和多重模組訓練。其中，多重模組訓練特別強調運動時也要動腦思考，舉例來說，打籃球不只是單純的運球、投球，還要學習…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
孩子發育正常還遲緩？0～6歲肢體發展狀況一次看懂

…樓梯的肢體發展動作，接著孩子會開始出現運用到四肢軀幹中，更具協調性的「跑步」、「丟球」兩大動作；；寶寶30個月大時，基本上可以完成雙腳「同時」離地往上跳的動作，這些動作發展可確認，…
http://www.top1health.cn/Article/236/57674
愛護自己第一步！這樣做教導孩子正確認識身體

…，張碧雲主任表示，帶領孩子探索自己的手腳構造、訓練大小肌肉的協調性，能進而培養運動的樂趣、促進身體健康。 **循序漸進使孩子認識自己** 廖繼薇園長表示，教導孩子認識身體其…
http://www.top1health.cn/Article/201/56953
服用褪黑激素幫助睡眠？學會這9招也有效！

…黑激素幫助體內節律恢復正常的作用，遠遠超過維持人體與外在環境協調性的作用。曾有一項在以色列進行的研究報告指出，褪黑激素緩慢分泌可預防老年人的失眠症。位於海法（Haifa）的醫學技術…
http://www.top1health.cn/Article/76/56922
巴金森氏症害手部僵硬卡卡？3伸展動作提升肌力

…行運動。建議可按照「放鬆伸展」的運動→再做「肌耐力運動」或「協調性活動」→最後再重複「放鬆伸展」的步驟執行。 **巴金森氏症害手部僵硬卡卡？居家保健靠這4招** 有鑒於此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56693
讓運動安全有效～醫師給關節炎患者的3個建議

…運動** **優點：**伸展運動可以增加身體的柔軟度及協調性，增加活動範圍。可以讓患者更易於從事日常活動並減少跌倒的機會。 **作法：**用伸展操或者輔助工具如瑜珈滾筒…
http://www.top1health.cn/Article/164/56341
別剝奪孩子做家事機會！學會洗碗、打掃、煮飯是成為大人第一步

…們做更多家事。荷蘭父母在分配家事時，主要會看孩子肢體協調性的發展程度而定。當然啦，一開始孩子肯定越幫越忙，但在父母耐心的指導之下，孩子的能力往往總是超乎我們的想像。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/56391
想讓孩子學會保護自已？必知這些教養關鍵！

…前的孩子雖然在動作協調上比起前幾項容易有進展，但在穩定度以及協調性上仍明顯不足。而家長也應該透過平常與孩子的互動從旁觀察。在上下樓梯的時候，建議家長可以牽著較幼齡的孩子一起走，或是…
http://www.top1health.cn/Article/201/56370
打造肩膀到手臂的性感線條　來做5種最佳瘦手臂運動

…含核心與身體各部位在內的訓練，具有強化心肺、爆發力、穩定性及協調性等功效；高強度的訓練對於二頭肌、三頭肌和背部線條都能發揮正面幫助，目前台灣有不少健身房也開始引進戰繩相關訓練課程。…
http://www.top1health.cn/Article/306/56245
改善腰痠、肩膀痠痛　4動作鍛鍊核心肌群效果好

…？八藤浩志提到，適度進行下列4個四肢著地，需要肩膀和髖關節的協調性〈連動性〉、脊椎的掌控的動作，藉此讓身體軀幹肌力必須在無意識狀態下維持穩定，就是強化平衡感、有效鍛鍊到腹部、背部軀…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…溶性維生素的統稱，在體內能幫助腦內血清素的生成，維持神經肌肉協調性及安定神經，是人體內不可或缺的輔酶。維生素B群可從奶類、蛋黃、全穀類食物、全麥小麥製品等天然食物中補充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777

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