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…竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3/少碰不易消化的食物、加工製品:** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱量很高的包餡麵包,但其實飯糰是用黏呼呼的糯米做成的;市售的某些麵包中往往有奶…
http://www.top1health.cn/Article/239/52123…瘡、腸癌的成因、症狀十分相似有關。譬如,不佳的飲食習慣(常吃加工製品、辛辣、油炸等刺激物)、作息不正常(經常熬夜、壓力大),以及同樣會有便祕、排便不暢、解便出血等症狀。但是,值得注…
http://www.top1health.cn/Article/302/51968…源豐富、食物容易取得,其實只要把握均衡飲食、少吃營養密度低的加工製品,不用太擔心營養缺乏的問題,反而要擔心肉類及其加工製品吃太多,造成營養過剩、肥胖引起的代謝性疾病。 *…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034…,可降低子宮肌瘤的風險。 值得注意的是,喜歡吃紅肉及其加工製品、喝酒的人,一定要戒除這些飲食習慣。有研究發現,常吃紅肉和其加工製品,如培根、火腿、香腸的人,罹患子宮肌瘤的機率…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894…增加了中風的機率。 素食民眾應特別注意飲食的均衡,減少加工製品及過度烹調及過量調味的高油食物,適量的水果及全榖根莖類,並多食用蔬菜,不然也是會吃出問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/302/51973… 最後仍建議民眾選擇低油的烹調方式,並減少加工程度高的加工製品、精緻食品,才是保持健康的最根本之道。 ![林歆惠營養師表示,我們要了解每一種食用油的特性(如發煙點、飽和度)…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653…源豐富、食物容易取得,其實只要把握均衡飲食、少吃營養密度低的加工製品,不用太擔心營養缺乏的問題,反而要擔心肉類及其加工製品吃太多,造成營養過剩、肥胖引起的代謝性疾病。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625…蜜餞以及濕潤的鳳梨罐頭、水蜜桃罐頭,也各有擁護者,這類型水果加工製品雖然不需經過油炸,卻需要使用大量的糖、鹽醃漬,逼出水分讓微生物難以生存、拉長保存期限,不過也因此讓消費者攝取到許…
http://www.top1health.cn/Article/101/51558…究指出咖啡因和經痛並沒有直接關係,反倒是平時大魚大肉、吃太多加工製品,造成體內發炎因子增加更會促成生理期不適。 <!--more--> **想要舒緩經痛可以吃啥?** **低…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499…、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3/加工製品:**罐頭、火腿、臘腸等加工食品,在儲存過程中也容易產生大量的組織胺。 **類型4/水果類:**至於水果部…
http://www.top1health.cn/Article/140/51380…花生、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3/加工製品:**罐頭、火腿、臘腸等加工食品,在儲存過程中也容易產生大量的組織胺。 **類型4/水果類:**至於水果部分,…
http://www.top1health.cn/Article/242/50982…約10分鐘後立即起鍋,以白飯或烏龍麵取代容易吸鈉的冬粉,減少加工製品和沾醬,飯後多喝水,也有助身體排出更多的鈉。
http://www.top1health.cn/Article/80/50803…而容易使熱量暴增。這些脂肪地雷是指火鍋料、高脂加工肉品、高脂加工製品。以常見的火鍋料來看,包括:水晶餃、魚蛋、甜不辣、起士球、米血糕、蟹黃球、凍豆腐;至於高脂加工製品常見的是百頁豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515…由於上述研究尚未經明確驗證,再加上,市面上的添加激素的動物性加工製品內,含有的激素成分比例不同,抗雄性激素化活性的程度也不同。所以,從食物中獲取後,究竟是否真會影響人體內激素比例,…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398…口味、簡單的食物如滷味、乾麵。 **抗脂秘笈:**減少加工製品與精製糖,均衡吃正餐,並以全榖根莖類澱粉取代精製澱粉;少 吃加工或體積小的高熱量食物如:勾芡食物、甜點、蛋糕、煎…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254