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「側睡」搜尋結果

總共找到 142 筆符合關鍵字「側睡」的資料

趴睡易奪命～遠離嬰兒猝死危機，安心睡眠5守則

…保持「仰睡」姿勢。仰睡不會增加嗆奶的機會，家長不用擔心。至於側睡，則因為容易翻身成趴睡，增加嬰兒猝死的風險，因此也不建議。 **2.同室不同床：**寶寶與他人同床而睡是嬰兒猝…
http://www.top1health.cn/Article/236/56799
打鼾、睡眠呼吸中止症擾眠　快避免這6大NG睡姿

…易使睡眠變淺。 **甩掉打鼾、呼吸困難窘境　專家：靠左側睡呼吸道更暢通** 有打鼾、睡眠呼吸中止症困擾的朋友，究竟該維持什麼睡姿才好？白濱龍太郎醫師指出，一般來說，人體在側…
http://www.top1health.cn/Article/76/56334
10個肩膀痛9個愛側睡！中醫穴位療＋毛巾操甩痠痛

…因之一！中醫師表示，臨床上發現，10個肩膀痛的病人裡有9個會側睡，只要改變這個習慣，將有助於疼痛緩解。而除了矯正不當的姿勢外，想要一甩肩膀疼痛問題，善用中醫穴位療法，搭配毛巾操復健…
http://www.top1health.cn/Article/302/55954
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…促進健康，但什麼樣的睡覺姿勢效果最好呢？是仰躺、趴睡，或者是側睡？且聽脊醫學博士的建議！美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，雖然錯誤的睡覺姿勢不會直接導致失眠，但會讓身體原…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
壓力大，常失眠？選對枕頭3個關鍵，好好睡真安心

… 枕頭種類很多，郭明典醫師建議，根據自己的睡眠習慣（比如：側睡、容易打呼等），挑選符合自己肩頸線條、高度適宜的枕頭，才能提供足夠的支撐力，達到真正的高枕無憂。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/248/52271
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…健協會理事長趙順榮藥師）][120333] **平躺、側睡巧搭枕頭　注意枕頭高度** 趙藥師乎籲，預防落枕，平時可準備一個好枕頭，承托頸部。床和枕頭過高、過低或過硬，都可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…  ![睡姿可緩解失眠，古法認為側睡(如圖)可以養肝氣助眠。][120541] **第2招：睡姿養生【側睡養肝助眠】** 中醫師莊雅惠強調，睡姿可緩…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016
餵奶、換尿布都做了，寶寶還是一直哭鬧，怎麼辦？

…需要緩解症狀才能減少哭鬧。 **鼻塞可吸蒸氣　側睡也能舒緩** 除了帶寶寶就醫，謹遵醫囑服用藥物，劉錦揚醫師表示，孩子若是鼻塞，可以讓寶寶吸一些蒸汽（比如熱水澡的蒸…
http://www.top1health.cn/Article/248/51649
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…熬夜」，非常不利健康。 **第2招：睡姿養生【側睡養肝助眠】** 中醫師莊雅惠強調，睡姿可緩解失眠，不僅是養生的一種，更有疏肝解鬱輔助效果。在睡覺的姿勢上，古人…
http://www.top1health.cn/Article/76/51521
夜夜磨牙不是病？側睡少吃甜，防咬牙切齒

…定的的是良好的睡眠品質，可以改夜間磨牙症狀。建議可將睡姿改成側睡或趴睡，或是多到戶外活動、少吃巧克力糖果等垃圾食物，以免刺激腦部讓精神興奮，晚上睡眠品質才會好。 **預防磨牙…
http://www.top1health.cn/Article/80/51249
綜藝天王吳宗憲膽結石　中醫排石有秘密武器

…：** 遠離膽結石要注意保養日常保養，患者應養成平臥及向右側睡的習慣。根據調查發現，膽石症患者多有不進早餐的不良習慣，所以患者應攝取均衡營養的早餐，如果空腹時間過久，進而使膽汁中…
http://www.top1health.cn/Article/30/46860
打鼾止不住？防睡眠呼吸中止症併發腦中風

…整壓力，產生持續性的正壓氣流維持呼吸道的暢通，以及搭配減重、側睡等方式進行治療。提醒民眾若出現打鼾、白天嗜睡、注意力不集中等症狀，應盡速就醫治療。及早治療睡眠呼吸中止症，不僅能避免…
http://www.top1health.cn/Article/64/46729
鼻塞呼吸不暢按犁骨！11妙招騙過你身體

…說這骨頭的形狀正好讓人想起一個犁頭。 **妙招5／向左側睡能減少胃灼熱：** 向左側睡的人比較不會有胃灼熱。我們的食道以特定的角度與胃部相連接，如果你向右側睡，胃的位置會高…
http://www.top1health.cn/Article/232/42793
沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

… 至於孕媽咪們，如果覺得抬腿動作執行不易，則不妨可改以左側睡姿，藉此來減少主動脈、骼動脈等下肢靜脈受到胎兒壓迫，達到改善下身血液循環、減緩水腫不適。 **第2招／穿著寬鬆…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…維護高品質的睡眠與休息。多方的醫學證實不健康的仰睡、側睡姿是會導致脊椎錯位的曲度，讓頸、肩、背部肌肉長期承受壓力，脊椎腰椎疼痛，骨質疏鬆等併發症，氣管遭變形窄化引發呼吸異常…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228

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