低升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「低升糖」搜尋結果

總共找到 141 筆符合關鍵字「低升糖」的資料

高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開

…論是煮湯、炒菜、醃漬都非常好用。尤偉銘營養師指出，高麗菜屬於低升糖指數的蔬菜，且營養成分相當出色，包括：膳食纖維、維生素A、K、C、葉酸、鈣、鉀…等。根據高麗菜品種不同，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/70253
什麼是糖尿病前期？有哪些前兆？做對4件事助逆轉

…下肚的食物品質也很重要！事實上，相對於直接減少食物分量，選對低升糖指數（GI值）的食物，對於有血糖控制需求的民眾來說，更是相當重要。就以主食來說，與其選擇高升糖指數的白米飯，富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/240/70167
脂肪太多有7大併發症，條條要人命！消除脂肪3大利器

… 健康減肥的關鍵是能量負平衡，攝入比消耗少。 **◆低升糖：** 新陳代謝是指脂肪的合成和脂肪的分解，合起來稱為代謝，如果合成速度大於分解速度，那麼體內就會囤積脂肪。要想…
http://www.top1health.cn/Article/101/68985
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…餘6天正常吃）。而飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在1周當中，選擇不連續的2天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
3原則，營養師教你安心選擇特殊營養品

…，在特殊營養品的選擇上，要特別注意是否含有乳清蛋白以及是否為低升糖指數的成份，而營養品的補充量及時機更需和營養師討論，並依照個人的作息做搭配，例如：搭配營養品做為早餐或誤餐時補充等…
http://www.top1health.cn/Article/315/66742
水果不快吃會壞？吃錯隱藏肥胖、血糖飆高風險

…果的量最多2份，即2個拳頭大小。 **2.慎選：**應選擇低升糖指數（Glycemic Index，GI）水果，如芭樂、蘋果、土芒果、桃子，由於纖維含量較高，吃完不會立刻消化，食…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…、海藻、大豆製品、起司、堅果等，都是讓血糖不易上升的低GI(低升糖指數）食品，吃飯時要先吃這些食物。此外，睡眠不足或睡眠品質不好，也會讓血糖上升。熬夜晚睡、吃消夜，是最不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…感，避免因單獨吃粽子而沒飽足感，造成食用過量；同時建議應搭配低升糖指數的水果（低GI水果），像是奇異果、香蕉、蘋果、芭樂、小番茄等，有助於穩定血糖。
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…水果除了糖分，還包含大量維生素、纖維質等重要營養素，只要選擇低升糖指數的水果，少吃高升糖指數水果，就能避免血糖高低不穩，釀成病灶擴大。 ![][201324] 部立雙和…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…來反效果。為了使腦細胞持續有足夠的葡萄糖供應，應以五榖雜糧等低升糖指數(GI)的食物，為主要能量的來源，而不是吃巧克力或垃圾食物。目前已確認出大腦中至少有100多種神經傳導…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
擁有這6點，調整懷孕好體質！

…重是最佳的受孕準則之一！ **攝取適量醣類、選擇低升糖指數的醣類：** 這裡指的醣類是飯、麵、地瓜等澱粉類的食物，研究發現飲食中澱粉食物或高升糖指數食物（白飯、白…
http://www.top1health.cn/Article/234/56702
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…德飲食強調結合地中海飲食與亞洲飲食的優點，具有減重、抗發炎、低升糖、降三高的特點，簡單說，就是讓減重與調整體質一次到位的新型態飲食法！一般人熟知使用橄欖油、鮭魚等食材的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…白肉，以及雞蛋、黃豆為主要攝取來源。 **第2招／選擇低升糖水果：**舉凡，奇異果、芭樂、柳橙、櫻桃、蘋果、柳橙、聖女小番茄等，都是低升糖指數的水果好選擇。另外，為避免血糖迅…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…一人吃兩人補，但想要避免妊娠糖尿病找上門，仍應適度忌口，謹記低升糖飲食、少量多餐等3飲食原則較有保障。 **沒有糖尿病史，也可能罹「妊娠糖尿病」** 不過，為什麼沒有糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
研究：拯救胃酸逆流　地中海飲食能防火燒心

…全穀類、天然蔬果、好油、好的蛋白質等不同的營養素來組成高纖、低升糖指數的個人化飲食。而地中海飲食、得舒飲食等，已經被認為是對糖尿病控制有好處的飲食。 **地中海飲食　降低失智…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞