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…人喝再多也沒事。另外,像是網路傳說吃太多起司、巧克力、咖啡、代糖、味精,以及硝酸鹽及亞硝酸鹽等,也容易導致頭痛,到底真相是什麼? 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳…
http://www.top1health.cn/Article/248/70229近幾十年來,人們意識到攝取過多糖分對健康的影響,使人工代糖使用量快速增加。然而,來自Medical College of Wisconsin and Marquette Unive…
http://www.top1health.cn/Article/33/69043…熱量。此外,糖尿病患如喝蝶豆花時,建議可購買無糖,自己再添加代糖,以免影響血糖控制。 **【蝶豆花檸檬飲】** 食材:(1人份),蝶豆花2-3朵、檸檬半顆、60度C熱水20…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857…外綠茶、烏龍茶、玄米茶等無糖茶也很適合,如想嚐嚐甜味亦可添加代糖,因代糖不會對血糖造成直接影響,在安全範圍內適量使用代糖,就不需擔心血糖失控囉! **Tip 5:淺嚐分享少負…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671…與熱量。究竟黑糖有什麼魅力受到消費者青睞呢?黑糖比其他果糖、代糖真的更健康營養嗎?來聽營養師詳細破解。 **黑糖相較於白糖、砂糖、果糖 保留了礦物質與維生素** 手搖飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/58202…茶** 材料:乾荷葉1錢、洛神茶 5朵、清水1000cc、代糖適量。 做法:將藥材洗淨後放入茶壺中,水煮開沖入茶壺中煮5分鐘後,至出味成紅色,即可加入適量代糖,或放涼後過濾取汁…
http://www.top1health.cn/Article/239/57450…自己很少吃甜食。每次學生詢問的時候,我會建議多用莓果和可以取代糖分的素材,自己在家做營養又不失美味的甜點。 ![][134212] **想吃甜點的時候,就來點莓果吧!*…
http://www.top1health.cn/Article/320/57279…勒糖和低卡可樂也能幫助減重?蘇妍臣營養師表示,低卡可樂因使用代糖,熱量比一般可樂低,看似有助減重,但實際上,代糖是利用自身甜味的特性去「欺騙」大腦、暫時滿足大腦想吃甜食的慾望,一旦…
http://www.top1health.cn/Article/101/57258…廣,兩種都是標榜零熱量、不升糖,目前大家比較不熟悉,針對兩種代糖幫大家簡單介紹一下。 ![][200704] ![][134050] 赤藻糖醇存在於水果、菇類及許多發酵製…
http://www.top1health.cn/Article/248/57236…品的特色都是講求綠色健康,天然草本萃取,不含人工色素、香料或代糖,全素認證,無麩質,以及不含大豆、動物性成分、果糖、反式脂肪等。 原裝進口的產品無論是逆時凍齡系列、Baby系…
http://www.top1health.cn/Article/248/56802…配甜度較高的水果,加上適量堅果,以增加莓果的適口性,或者改以代糖取代精緻糖。 **5.豆類:**黃豆富含磷,磷是一種礦物質,參與了腦部正常運作,也是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289…低醣食材,以椰子粉、杏仁粉等粉材取代麵粉;赤藻糖醇、甜菊糖等代糖取代砂糖;加入好油脂(奶油、椰子油)、牛奶、雞蛋製作,剛好提供油脂與蛋白質給生酮飲食者。雖然選用低醣的材料製作,不過…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281…物。如果需要更多調味,你可以加入甜味劑,像是甜菊或是天然甜菊代糖。 椰子水是椰果內的的汁液,現在十分風行,因為極為香甜。1品脫的椰子水大約2美元,不過對我來說碳水化合物太多了…
http://www.top1health.cn/Article/248/56169…1份含糖飲料者高出85%。不過,如果喜歡喝零卡飲料或其他添加代糖的飲料則不會有太大的影響,因此,如果本身尿酸濃度偏高,卻怎麼樣都想喝飲料的話,不妨改喝添加代糖的飲料吧! **除了…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104…1份含糖飲料者高出85%。不過,如果喜歡喝零卡飲料或其他添加代糖的飲料則不會有太大的影響,因此,如果本身尿酸濃度偏高,卻怎麼樣都想喝飲料的話,不妨改喝添加代糖的飲料吧! **除了…
http://www.top1health.cn/Article/32/56041