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…體長期無法吸收到均衡的營養素,就容易產生慢性疲勞,使身體處於亞健康狀態,甚至會罹患各種慢性疾病,以致影響正常生活,甚至有「提早短命」風險。 究竟老人有哪一些不良習慣造成飲食…
http://www.top1health.cn/Article/110/57615…,甚至切了可能長更多。然而,對醫學專家們來說,脂肪瘤儼然是「亞健康」的一種型態,不宜等閒視之。 某一天家族聚會,年紀大約60歲的陳伯伯突然提到,自己肚子有一顆相伴20…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359…高壓狀態下,自律神經失調的問題就愈容易產生。自律神經失調也是亞健康族群的一種,亞健康就是位於健康狀態與生病狀態之間的灰色地帶(圖2)。 <!--more--> 大多…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128…用保健食品來補充。但若是經常外食、作息不規律、營養失衡,或有亞健康問題的朋友,就可依個人需求適度補充。 至於保健食品種類應以多少為限?其強調以藥師角度來說,主要還是因人而異。…
http://www.top1health.cn/Article/302/57071…都認為自己可以承受)的心態,使我們的身心狀態在不知不覺中走到亞健康的灰色地帶。處於這個灰色地帶時,可能會有自律神經失調的症狀,常見的症狀像是失眠、情緒不穩、胸悶、疲倦、提不起勁等等…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873…和搔癢,才是陰道感染,但事實卻不然。近年婦科醫學越來越重視「亞健康」,認為即使私密處外表正常,只要飄出異味,都代表私密處可能有輕微的細菌感染,若不趕快改善,私密處對於病菌的防禦力下…
http://www.top1health.cn/Article/80/56596身上贅肉減不掉、動不動就感冒,而且一天到晚覺得累?很可能是「寒性」體質惹的禍!日本專家表示,想要改善寒性體質,一點也不麻煩,薑有溫暖身體之效,醋能夠促進血液循環,將兩者結合做成「醋…
http://www.top1health.cn/Article/80/53024…疏通經絡,促使氣血周流,保持機體平衡,對保證身體健康,尤其對亞健康狀態的調理有重要作用。 推拿按摩一般都是結合著身體的狀況來做的,想要健脾胃可以多按摩一下脾胃經,想要治療感冒…
http://www.top1health.cn/Article/248/52961… 最後,王憙萱營養師也強調,想要預防血管提早老化,避免淪為「亞健康」一族,維持正常的血液循環非常重要!建議民眾平日就要多注意血管老化的小徵兆,例如,常感疲倦、下肢浮腫、靜脈曲張等症…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862…物理治療學系副教授簡盟月在共同撰寫的《物理治療師教你中年後,亞健康人的正確運動》一書中提到,對於有代謝症候群問題的朋友來說,首要的調理關鍵就是體重管理。 因此,代謝症候群的運…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859…對?營養醫學專家表示,關鍵就在於避免身體長期處於慢性發炎的「亞健康」狀態。而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則,就在於甩開熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣! *…
http://www.top1health.cn/Article/248/51493…高度暴露的生活環境下,許多人都是屬於無明確疾病卻症狀頻繁的「亞健康族群」,若利用健康指標風險、體重及肌膚基因檢測,輔助健康管理、提升健康品質!
http://www.top1health.cn/Article/232/50073…壞肚子,卻老是腹瀉、鬧腸胃?當心,恐是不當的生活型態,導致「亞健康」體質所致!中醫師表示,想要改善頻繁腹瀉的問題,除了調整日常作息外,適度調理脾胃更是遠離腹瀉的關鍵,而其中以白朮入…
http://www.top1health.cn/Article/320/40140…覆發作,常伴胸悶、氣短、失眠、健忘、眩暈、耳鳴等症。 亞健康患者多由於情緒過度緊張,或工作壓力過大,導致心氣鬱結、陰血暗耗、心神失養,久之還可能出現心血瘀阻,引發心慌。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/40087…隨著身體各種疼痛,尤其容易體重飆升,以及出現皮膚暗沉水腫等「亞健康」狀態,造成這一些症狀的元凶,與體內長久累積的毒素,無法適時獲得紓解有關,因而埋下日後罹患慢性病、重症的危險因子。…
http://www.top1health.cn/Article/101/38794