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…為例,包括薑、花椒、 蔥、 薑、 蒜、 蒜 苗、 香 菜、 九層塔等,也都是很好的辛香料調味來源,用它們也能做地中海飲食。當我們能夠逐漸習慣於品嚐天然辛香料的美味後,便發現慢慢減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477…和水分的攝取,並且減少調味料的使用。調味品可用天然的辛香料或九層塔、香菜等替代。 **2.攝取足夠的膳食纖維:** 足夠的膳食纖維可避免發生便祕、幫助毒性物質儘…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007…、黑胡椒適量。 **【義式青醬】** **材料:**九層塔(或是羅勒)1包、蒜頭2瓣、烤熟松子1把(或是核桃)、帕瑪森起司粉4湯匙、橄欖油1又1/3杯(約300cc)、檸檬…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048…優酪乳等乳製品外,綠色蔬菜也是最佳首選,例如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等。 但是,如果口感吃起來澀澀的菜類,通常都含有草酸,例如菠菜、甜菜、蘆筍等都含有高草…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864…蓮藕、百合、蓮子、陳皮、絲瓜、白蘿蔔、芡實、玫瑰花、茉莉花和九層塔等。以下推薦2道疏肝解鬱的美味料理: **【佛手花蜂蜜茶】**(1人份) **材料:**佛手花和蜂蜜各少許…
http://www.top1health.cn/Article/258/56494…(蕃茄、香菇、鳳梨、蘋果、檸檬),或辛香料(蔥薑、蒜、香菜、九層塔)來增添菜餚風味。並在烹調時,多採用汆燙、涼拌、蒸煮、烘烤等低油、低鹽、低糖的做法,來減少調味料的添加;就是避免吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547…公克 **《塔香鮮蝦丸》** ◆主要食材:蝦仁60公克、九層塔10公克。 ◆其他食材:豆薯18公克、大蒜4公克、薑絲4公克、蔥4公克 、蛋白1/4顆。 ◆調味料:砂糖1/2…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474…水,多吃辛溫屬性的食材,例如:洋蔥、薑、蔥、蒜、南瓜、韭菜、九層塔、山蘇、羊肉、芫荽、肉桂、八角、孜然等,可以提升體內的陽氣,溫暖身體及婦宮。另外,少吃生冷食物及甜食,以免長期累積…
http://www.top1health.cn/Article/82/56419…* **材料:**老母雞1隻、紅骨含殼草5錢、狗尾草5錢、九層塔頭5錢、川七2錢、當歸3錢、川芎3錢、老薑5片、料理米酒100c.c.。 **做法:** 1.以沸水將切塊好的…
http://www.top1health.cn/Article/80/55787…的、腸胃功能變差且常拉肚子。這段時間的飲食不宜大補,建議善用九層塔、羅勒、薄荷和菊花等帶有芳香味的藥草植物入菜或泡茶,以發揮芳香化濕、化解鬱氣的作用。 **推薦茶飲:**先取…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435…的鈉攝取。也可利用天然食材辛香料來調味以減少含鈉量,如辣椒、九層塔、胡椒、蔥、薑、蒜等,也可使用醬油、香油、醋等調味料與辛香料,或使用代糖來取代砂糖的調味,可依照個人喜好搭配,自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531…製全穀類、禽肉(雞肉、鴨肉)、堅果類、番茄等。此外,香草類的九層塔、茴香、迷迭香、百里香、鼠尾草、番紅花和葛縷子等具有抗氧化作用,可阻止過氧化氫造成血管內皮細胞傷害的植物,也是相當…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473…無花果、愛玉、薜荔、芹菜、香菜、胡蘿蔔、檸檬、白蘿蔔、香菜、九層塔、芹菜等,目前無文獻明確指出會造成加速皮膚產生黑色素而變黑的不良影響,所以民眾其實可以放心食用。若是真的擔心感光食…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333…、檸檬汁5CC、紅糖3g、墨西哥青辣椒1~2g、黑橄欖1g、九層塔2g、黑胡椒粉少許、冷壓初榨橄欖油5CC。 **C:**北非小米50g、高湯80 CC、紅藜麥1g、杏仁1g、核…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157…調味以天然辛香料或中藥材為主,譬如用蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、九層塔、檸檬、巴西里、紅棗、茴香、枸杞等入菜。此外,也可以更積極一點,多攝取利水消腫的飲食,例如:薏仁水、紅豆水、生薑料…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580