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「下廚」搜尋結果

總共找到 156 筆符合關鍵字「下廚」的資料

做菜有利抒壓？營養師教你自製2抒壓輕食，美味又營養

…助轉移注意力有關。其也提到，自己在週末休假之餘，偶爾也會自己下廚做菜，有時候是一頓西式早餐；有時候是一頓中式午餐或晚餐，不勉強一定要什麼時候做，視自己的心情而定就是很好的解壓方式。…
http://www.top1health.cn/Article/80/56152
泡過藥水的蝦仁，吃四尾就傷腎？專家解析報你知！

…，比較安心。 **傳統市場的安全盲點** 幾乎所有愛下廚的人都偏好到傳統市場買食材，因為新鮮就是最好的味道，而傳統市場散裝、露天擺放的食材，正好給人一種新鮮現宰、產地直送的…
http://www.top1health.cn/Article/248/54529
洗米水洗菜，除農藥殘留？化工博士教你這樣做最安心！

…油」都成為媽媽們的廚房必備技能！「要會自製豬油？太硬了！自己下廚果然難如登天啊！」別急，我們暫且不談「自製豬油」如此進階的技能，從最簡單的「清洗蔬果」開始聊。「洗菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/54289
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…單！醋薑的作法** 材料只要薑和醋！薑切片之後加入醋就行，下廚時順便做，兩三下就完成了。 **材料（方便製作的分量）：** 薑 2個（170公克）、醋（米醋或穀物醋）適量…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！

…加入鮮奶油又能酌量調整糖量的抹茶布丁，既能吃的安心，又能享受下廚的樂趣。  ![倪曼婷營養師建議自己做不加入鮮奶油又能酌量調整糖量的抹茶布丁，健康少負擔。…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…素之一。為了預防痰濕症，平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下廚時可控制鹽巴用量，要養成維持低鹽飲食的習慣並不難，只要將鹽巴用量減為平時用量的一半即可。盡量不要吃泡菜或調味過的海苔…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

…要避免高溫油炸、爆炒、燒烤、炭烤等等方式料理的菜餚。可以自己下廚的話，就採用溫鍋冷油的方式，一樣可以做出美味的料理。要觀察自己有沒有腸火問題，可以從觀察自己的排便物開始。請…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
癌細胞都嚇呆了！吃墨魚麵也能提升防癌力

…爾看到墨魚汁料理，當作餐點選擇的參考就好。如果是自己下廚做花枝料理，記得先問清楚產地，選擇來自無污染海域的花枝，以免暴露在重金屬的風險之中；處理食材時也不要急著將墨魚囊丟棄…
http://www.top1health.cn/Article/80/51923
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

……等，各種素食餐廳五花八門，應有盡有。無論是外食族或自己在家下廚，蔬食料理都已儼然成為新食尚所趨。孕婦、嬰幼兒也可以吃素嗎？有請營養師來解答！ **吃素食的好處？**…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
何苦為難自己！職業婦女這樣做，家人學會自立、更輕鬆

…休的丈夫，就是因為受了妻子的影響，才導出「開始變得會幫忙妻子下廚」這樣的結果。 **本文出自台灣東販《面對婚姻，女人要勇敢做自己！》**
http://www.top1health.cn/Article/262/50720
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

…也可以自己做低卡「神清氣爽蔬果優格」，不用擔心吃了發胖，而且下廚本身就能抒壓！ ![][189736] **上班族壓力大　NG飲食讓身體更疲勞** 上班族工作…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…穩定！這時候大家都想喝個補湯暖身，增加抵抗力，張文馨醫師親自下廚做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖^^ **參鬚首烏玉竹雞湯熱熱喝超養生**…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
退休後，丈夫是成為妻子的壓力，還是使她變得自由？

…多數，且其中有女性向我這麼報告：「最近丈夫會煮飯。他說他喜歡下廚。以前他上班的時候，我並沒有發現，經他這麼一說我才想到，的確，他有時會很開心地過來幫忙。我完全沒注意到這一點，我覺得…
http://www.top1health.cn/Article/262/50309
紫爆！營養師蔡怡瑄：養肺第一步就是吃蘋果！

…，盡量選擇燉、煮、蒸等較不會產生油煙的烹調方式。 2.平常下廚時，切記要使用抽油煙機，並維持環境通風，烹調完畢也要讓抽油煙機繼續運轉一陣子，把油煙確實排出再關掉。 3.戒菸並…
http://www.top1health.cn/Article/248/49029
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…就自己做飯吧！自己做飯可以調節材料、調味料、分量。然而，每天下廚開火也很麻煩，因此，一次就能做好數天分量的常備菜，絕對能更容易幫你養成斷糖的飲食生活。 - 4.營養師維持十年…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009

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