三餐外食 | 搜尋結果

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「三餐外食」搜尋結果

總共找到 69 筆符合關鍵字「三餐外食」的資料

瘦子別偷笑～不是胖子才有高膽固醇

…生做完員工健康檢查後，發現自己膽固醇過高；令他不解的是，雖然三餐外食，但很少吃內臟、雞蛋等膽固醇含量高的食物，油炸食物也不常吃，而且體重正常，跟肥胖沾不上邊，怎麼會膽固醇過高呢？營…
http://www.top1health.cn/Article/320/37178
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…輕族群最為嚴重。其中尤其是上班族，由於工作忙碌，幾乎三餐外食，運動量又不足，且沒有正確地挑選三餐食物來源，吃飽就好，有吃就好，吃喜歡吃的，有時因為工作忙碌，有一餐沒一餐，跳…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…指出，台灣有將近過半的上班族，具輕重程度不一的脂肪肝，主要跟三餐外食，多半是過油的自助餐、小吃，以及人手一杯的含糖飲料有關。改善脂肪肝，從飲食下手是最簡單有效的方法，少吃甜食、精緻…
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…因為它具備熱量低，飲食均衡及烹調清淡三大特色，對於想減肥但卻三餐外食，無法自己準備食物的人來說，只要稍微用心，選對食物，很容易將熱量控制在400~500大卡間，吃得飽又能瘦，達到減…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…簡單，只要將三餐中的一餐，換成減脂包瘦湯，總攝取的熱量，會比三餐外食還要低，且因是經過設計的湯品，除了能控制熱量，又不失營養均衡，是減重的一大利器。除了控制總熱量攝取，也建…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
媽咪寶寶都愛吃　高纖水果解便祕

…恐癌變　高纖水果能預防** 你的「嗯嗯」又卡住了嗎？現代人三餐外食，很難吃到豐富蔬果，膳食纖維攝取不足，便便老是解不出來。如果經常便祕，糞便中的毒素不斷刺激腸道，長期下來可能有癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/30004
火燒心錯當害喜？恐礙營養吸收

…患胃食道逆流** 事實上，在台灣現今社會普遍承受高壓環境、三餐外食的生活型態下，國人罹患胃食道逆流的比率有逐漸攀升的趨勢。根據臨床統計，台灣人罹患胃食道逆流的盛行率高達25%，相…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911
沙拉醬≠高熱量　沙拉窈窕輕鬆吃

…，裡面裝的滿滿蔬果，更是上班族晚餐輕食的首選。由於上班族大多三餐外食，尤其午餐又經常跟同事聚餐應酬，容易吃進過多熱量和油脂，長期下來容易導致肥胖，甚至恐誘發「脂肪肝」。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/28252
上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水

水腫真惱人！上班族三餐外食，口味偏重油、鹹、辣，多肉少蔬果，加上久坐和缺乏運動，體內水分難以代謝，易形成水腫型肥胖。營養師建議，均衡飲食有助健康，平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
代謝症候群文明病纏身！三高族警訊

…往往攝取過多高油、高鹽、高糖的食物。][78891] **三餐外食不運動？當心「代謝症候群」悄上身** 謝享芝營養師表示，現代人生活忙碌、工作壓力大，三餐老是外食，在飲食西…
http://www.top1health.cn/Article/248/26028
護肝拉警報！外食油膩易形成脂肪肝

…成職人平均有1至2餐以上靠外食解決。][79164] **三餐外食油膩膩　人體吃不消易形成脂肪肝** 現代人生活忙碌，以方便外食換取自行備料烹飪的時間，並非不行，但令人擔憂…
http://www.top1health.cn/Article/248/26118
夏天減不下來？小心陷阱就在妳身邊

…來就比一般的麵條高，可以選擇蕎麥麵等麵條。吃沙拉雖然可以補充三餐外食的人所需的蔬菜量，但常見的沙拉醬如千島醬、凱薩醬裡面的脂肪含量其實很高，外食的話可以選擇油脂量較低常見的日式和風…
http://www.top1health.cn/Article/320/26071
臉色差好暗沉？提升抗氧化力變紅潤

快速、高壓的節奏，使現代人的生活模式大大改變，三餐外食、熬夜加班已成常態。長期下來，不僅容易有營養失衡、睡眠不足的問題，更會加速身體的氧化速度，使「初老」症狀提早報到！出現臉色暗沈…
http://www.top1health.cn/Article/249/22736
遠離脂肪肝　牢記週週345口訣

…加罹患脂肪肝的風險。][64614] **脂肪肝增加　三餐外食是關鍵** 書田診所胃腸肝膽科主任王志堂醫師表示，導致現代人脂肪肝比例大幅上升的原因，大多與三餐外食的飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/30/20254
北市十大死因　癌症連33年居首位

…小時47分鐘即有1人死於癌症。 ![現代人工作忙碌幾乎三餐外食又不運動，容易堆積熱量形成高血壓、高血脂等慢性病卻不自知。][60062] 據北市衛生局統計，十大主要死因占總…
http://www.top1health.cn/Article/310/19369

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