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「三低」搜尋結果

總共找到 78 筆符合關鍵字「三低」的資料

連吃1星期泡麵　腎病夫妻差點洗腎

…食原則，才能避免腎功能急速退化。][84328] **三低一高飲食法！別讓腎功能低於10％** 陳志聰醫師表示，中元節後，腎病患者因吃泡麵造成腎功能退步比率高達1/3。…
http://www.top1health.cn/Article/240/28858
叫我第一名！鳳梨酥反式脂肪奪冠！

提到中秋吃月餅，不禁令人食指大動，吃月餅不但要擔心熱量高，現在還要看反式脂肪！尤其月餅外皮香酥脆，都是反式脂肪在「作怪」。你知道嗎？一顆鳳梨酥約重50克，不但熱量高達222大卡，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587
代謝症候群不上身！營養師教6秘訣

…食及生活習慣** **習慣一／低脂、低鹽、低糖及高纖 ─ 三低一高** 1.低脂： ●減少膽固醇的攝取減少攝取富含膽固醇的食物，如內臟、卵黃類；蛋黃的高膽固醇，令許多人怕…
http://www.top1health.cn/Article/80/26557
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…78824] **【5個健康包粽子原則】：** **1.三低一高** 三軍總醫院營養師周筱胤表示，如果打算自行包粽，在餡料的選擇上，應把握「低油、低鹽、低糖、高纖」的飲食原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
肥胖像溫水煮青蛙　是慢性病的溫床

…香菸），預防肥胖則須懂得「怎麼吃喝」才是重點！ **「三低一高」飲食為減重原則** 賴羿如營養師表示，要養成三餐定時定量的習慣。不少人習慣不吃早餐；或因工作忙碌，沒時間吃中…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…。另外，主食則主要以穀類和粗糧為主。首先在選擇食材時，要符合三低一高原則：低糖、低脂、低鹽、高纖維。對於輕食主義，一般上班白領族都很適合。健康者適合一周選擇1到2天進行輕食…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」

…興致！ ![郭雅娟營養師提醒，腎臟病患者年節用餐時，應把握三低原則，以免增加腎臟的負擔。][73376] 年菜總少不了大魚大肉，加上許多高普林、高熱量的食物、零嘴，慢性病和…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184
平凡食材大變身　輕鬆搞定澎派年菜

…利部苗栗醫院和頭屋鄉農會攜手合作，教大家發揮創意和巧思，在「三低一高」的健康烹調原則下，讓平凡食材華麗大變身。 ![苗栗醫院院長許振榮身「大廚阿榮師」，示範健康年菜烹飪。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/312/22969
健康午餐這樣挑！6明星食物補營養

…吃速食：** 因為速食主要以油炸食品為主，明顯存在著「三高三低」，即高熱量、高蛋白、高脂肪，低礦物質、低維生素、低膳食纖維。 **2.定時用餐：** 在適當時間裡用餐是最重要…
http://www.top1health.cn/Article/203/22693
兒童肥胖問題嚴重　8守則顧兒健康

… **灌輸正確飲食觀念：**很多飲食觀念要從小開始教育，例如三低一高(低油低糖低鹽高纖)、熱量概念、用餐時間、進食速度、均衡飲食、不挑食等。 **不放零食飲料在家中：**降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/21686
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…日常挑選日常食用的食材時，應儘量讓每天所攝取的食物種類符合「三低一高」原則，即低糖分、低脂肪、低鹽分和高纖維。像肉類以高蛋白的魚類為主，配以大量蔬菜、水果，以低熱量的食材組成適合個…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
三低7日健康早餐　強身有元氣

…盛，應該關心如何吃得健康沒負擔。][53898] **三低健康早餐　僅15分鐘即完成** 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸，特別針對全家人設計一套7日健康早餐食譜，在食…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
冬減肥關鍵在體溫　升1度加速代謝

冬季減肥的大敵就是—低體溫。體溫低，大大影響新陳代謝。冬季只要提升體溫，就自然變瘦了，體溫升高一度，代謝提升12%。現在給大家介紹4個冬季減肥妙招，由內而外改善低體溫情況，享瘦一整…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147
甩油健康吃　手做4款輕食便當

…後來慢慢被擴大爲低油、低糖、低鹽且含高纖和營養的食物，即為「三低二高」原則，強調回歸食材的原味，減少食用加工品，所以現代健康輕食代表的意涵不只是要熱量「輕」，更要營養均衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16431
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…不適症狀。 **2.控制口味：**更年女性在口味上要注意「三低一高」原則，採取低油、低鹽、低糖、高纖等非重口味的烹飪調味方式，因為重口味恐引發水腫。 **3.進食時間：**規律…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190

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