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「双」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「双」的资料

范玮琪双胞胎早产　3点增免疫力

**【核心提示】：**据媒体报导，范玮琪于1月15日剖腹产下双胞胎，因为还没到预产期，所以算是名副其实的早产宝宝。39育儿提醒家长，对于早产儿，在日常护理时要特别用心，同时还应该注…
http://www.top1health.cn/Article/87/22786
肩颈酸痛硬梆梆？双手托天3招舒缓

…无论是上班族或老人家，都可能有坐太久的问题，所以大家都可以做双手托天搭配闭气提肛的动作，藉此改善脊椎侧弯的问题，并且端正姿势，改善驼背，防治肩颈酸痛，更可提升副交感神经，减轻肌肉酸…
http://www.top1health.cn/Article/276/22713
嗽不停？双穴位＋2茶饮止咳平喘

早晚气温变化大，若未适时添加衣物保暖，稍不留意呼吸道容易跟着拉警报，出现喉咙干痒、咳嗽不停等症状。中医师表示，有久咳、喉咙干痒等症状的人不妨可以选择透过水梨、生姜等食材，搭配有润肺…
http://www.top1health.cn/Article/239/22667
坐着不动也「腰瘦」！3动作消小腹

…两腿交叉，用下方腿支撑，两腿微微悬空，用腰腹肌肉施力支撑悬空双腿，等于下半身肌肉都在用力，随时随地都可以做这个运动，体验过后，现在我也跟着练习，小肚肚都不见了！ ![][7216…
http://www.top1health.cn/Article/145/22665
防萝卜腿上身！快学高跟鞋倒穿法

…外，像日本流行过来的前高后低木屐，可做为家中拖鞋，舒展紧绷的双脚。 **【前高后低走路＋拉脚筋】：** ![][72018] **步骤1／**双脚站立分开与肩同宽。 !…
http://www.top1health.cn/Article/145/22599
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

…道具：长毛巾** ![][71959] **第1招／**双手拉住毛巾向上伸直。 ![][71960] **第2招／**双手往前平行伸展。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/22576
双下巴有救！试试日本「鬼脸瑜珈」

做做鬼脸也可以瘦双下巴？风靡日本的「鬼脸瑜珈」，是由高津美子博士自创，专门为想要瘦脸的女性设计，充满趣味的脸部瑜珈。透过几个鬼脸动作，就可以有效的消除双下巴和脸颊下垂问题！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/250/22561
自制宝特瓶哑铃　5招美臂塑上身

…e--> ![][71853] **STEP3／**双手握宝特瓶向上伸直，可静止１分钟，再放下至肩膀处两手向外伸直，**再向上伸直来回10下，使肌肉感到略酸即可。 !…
http://www.top1health.cn/Article/250/22513
上班族看过来！「保佑」动作远酸痛

台湾人很喜欢做「保佑」这个动作，其实这个「双手合十」的动作，就是回到中线的一种。当双手合十用力互推的时候，腹肌会用力，身体也会自然而然回到中线来。 ![][71859] 这…
http://www.top1health.cn/Article/145/22515
林凡瘦身不藏私！３招瑜珈好简单

… **【第一招：扭腰转身】** **步骤1／**坐在地上，双腿朝前，上半身坐挺，头颈延伸、背尽量打直，双手往两侧平伸，约与肩同高，双眼直视前方，深吸气预备。 **步骤2／**吐…
http://www.top1health.cn/Article/306/22484
年过40膨肚短命　运动甩油甩中风

… **招式一：腹部卷体** **1.**平躺背部紧贴地面，双脚屈膝，膝盖对脚尖。 **2.**利用腹部核心的力量，将上半身往上卷体，此时双臂打直，跟着一起在大腿上滑动，直到手指…
http://www.top1health.cn/Article/306/22471
双标靶治疗　转移性乳癌延长存活期

53岁刘小姐为转移性HER2阳性乳癌，使用双标靶药物配合化疗2个疗程6周后，乳癌指数明显降低，电脑断层检查肝、肺的转移病灶肿瘤也明显缩小，显示双标靶药物治疗使得转移性HER2阳性乳…
http://www.top1health.cn/Article/233/22319
天冷懒得约会？双人瑜珈减肥增情趣

…都提不起劲了！瑜珈老师Lulu与老公黄仲昆示范4招简单的舒缓双人瑜珈，跟坊间流行的泰式按摩有点相近，情侣、夫妻学起来不仅能在家里就能增添情趣，帮助彼此燃脂减肥，也还能按摩消疲劳！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/22297
美腿秀秀！4招改良瑜珈简易瘦腿

…的气质呢！以下4招提供给想瘦腿的女性，在家里就能简单打造优美双腿！ ![【脚踝运动法】：修瘦小腿（图片／39健康网提供）][71279] **1.【脚踝运动法】：修瘦小…
http://www.top1health.cn/Article/306/22290
远离恼人橘皮！3招消除小腿脂肪块

…美腿，可以透过以下3个日韩最火热的瘦小腿的方法，有效养成迷人双腿！ ![瘦小腿首要多多活动骨关节，透过多拉伸两腿的动作，可以促进血液循环，避免腿部水肿。][71165] *…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252