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「鎂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鎂」的資料

抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…或「吃香蕉」，不過，「電解質不平衡」可能代表體內缺乏鈣離子、鎂離子、鉀離子或鈉離子，潘志遠醫師建議經常因類似情況抽筋的人，可做詳細的抽血檢查，瞭解自己缺乏何種礦物質後，平時適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
想降血壓降血脂　喝杏仁牛奶就對了

…壓和血脂含量。][85033] 甜杏仁也含有豐富的鈣、鎂等礦物質，有助於控制血壓。《美國臨床營養期刊》(American Journal of Clinical Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/320/29098
韓女星減重只吃蛋白質　醫：小心膽囊炎

…心昏倒心律不整** 另外，僅攝取蛋白質，人體會缺乏鈉、鈣、鎂、磷等礦物質，恐將造成體內電解質不平衡，就好比馬拉松運動員，如果只補充水分，缺乏電解質補給，也無法支持體力一樣。祝年豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/29152
為什麼茄子滴檸檬汁不變色？鮮艷蔬菜這樣煮

…綠色蔬菜中都含有葉綠素，在加熱過程或酸性環境之下，葉綠素中的鎂離子會被氫離子取代，也就是所謂的「脫鎂反應」，使原來的鮮豔的綠色，轉變成黯淡的的深橄欖綠，看起來就比較不好吃。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29102
香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶

…一起放入果汁機中，攪打約30秒即完成。 **香蕉富含鉀鎂鋅　預防運動抽筋** 除了色胺酸，香蕉還富含鉀、鎂、鋅等礦物質，其含量在水果中名列前茅。鉀能夠維持血液和體液的酸鹼恆…
http://www.top1health.cn/Article/320/29072
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…有心血管疾病者可採得舒飲食（DASH），簡單說就是以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維等多種營養素的搭配，全方位改善健康來達到降血壓的目的。良好的體重控制也可降低心血管疾病發生的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
珊瑚草是海底燕窩　巧吃補血又排毒

…稱的珊瑚草，含有豐富的膠原蛋白、海中酵素、維生素以及鈣、鐵、鎂、鉀、磷等多種礦物質，可加強肝臟解毒功能，幫助體內排毒。另外，珊瑚草所含有的豐富鐵質，除了補血，還能改善新陳代謝，讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/28952
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…**月經來潮時因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質，此時如果喝上一碗紅豆湯，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。  ![][84…
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
潤肺吃山藥肉片湯　健脾養胃又止咳

… 山藥味甘、性溫；歸肺、脾、腎經。山藥含蛋白質、纖維素、鈉、鎂、鋅等成分。具有健脾養胃、益氣止咳、滋陰補虛等功效。可輔助治療食慾不振、消化不良、體弱神疲、虛勞咳嗽等症。豬瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/28780
秋季蓮藕最滋補　 7大功效報你知

**【核心提示】：**蓮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。在根莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃蓮藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神…
http://www.top1health.cn/Article/248/28716
秋季吃白果燉豬肚　潤肺去濕斂肺氣

…、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維、核黃素、維生素C、硒、鈣、鎂等成分。具有斂肺氣、定咳喘、止帶濁的功效，對於肺病咳嗽、老人虛弱體質的哮喘及各種哮喘痰多者，均有輔助食療作用。現代研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/28713
秋季吃蜂蜜鴨蛋粥　潤燥養肺補虛

…、脾經。鴨蛋中含水分，蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、磷、鐵、鎂、鈉等成分。具有補虛勞、滋陰養血、潤膚美膚的功效。鴨蛋中各種礦物質的總量遠遠超過雞蛋，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鴨…
http://www.top1health.cn/Article/239/28672
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…仁等堅果類，含有α-亞麻油酸、維生素 B 群、維生素E，以及鎂、硒、銅等礦物質，能夠提升人體的抗氧化能力、促進能量代謝，還有助減少低密度脂蛋白(俗稱壞膽固醇)。根據衛福部每日飲食指…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
秋季9大冠軍蔬果　花椰菜胡蘿蔔素冠軍

…的人要少吃。 **菠菜：葉酸冠軍** 除了我們熟知的鎂、鐵、鋅等礦物質外，菠菜中還含有豐富的葉酸，葉酸最重要的功能是製造紅血球和白血球，增強免疫力。並且，它也是預防寶寶出生…
http://www.top1health.cn/Article/320/28669
看過來！家庭必備保健好物－健康箱

…如維生素A、C、E、B1、B2、B6、葉酸、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂。 **撇步二／** 選擇急救常見不適狀況的營養素，例如疲累、嘴破、壓力大時，可以適度補充維他命B群。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28612

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