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「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

補鈣不是中老年女性才需要，正在發育的青春期女孩，對於鈣質的需求量也很大！尤其女生在月經來潮之前，如果容易出現腰痠背痛，可能就是鈣質攝取不足。中醫師指出，吃鈣片補鈣，還不如從天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

…導。提出的許多問題中，有一題問到「長期吃燕麥加牛奶是否會阻礙鈣質吸收？」，它，讓我猶豫了…就以前學過的知識來說，燕麥裡的某些成分確實會影響鈣質吸收，但如果你真的問我會阻礙多少鈣吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/30145
吃金針菇，會讓身體變酸易致癌？

…鹼性食物。至於牛奶雖然含有磷，照理應該屬於酸性，但是牛奶中的鈣質比較多，因此仍然屬於鹼性食物。 **食物無法改變身體酸鹼值　身體維持恆定弱酸性** 既然金針菇屬於鹼性食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/30083
喝早餐店奶茶拉肚子？營養師說…

…奶茶，不但能避免奶精和鮮奶油中可能含反式脂肪的問題，還能補充鈣質等其他營養素，比較健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/30085
主婦把關，鮮乳好健康

…鮮乳營養豐富，不但是食物中良好的優質蛋白質來源，更是方便攝取鈣質的好幫手。][86777] 鮮乳營養豐富，不但是食物中良好的優質蛋白質來源，更是方便攝取鈣質的好幫手。其中，鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/29798
番薯營養價值高　勿踩食用4地雷

…薯後，體內需要4-5個小時吸收。而下午的陽光照射正好可以促進鈣質的吸收。晚上吃番薯糖分多了，身體一時吸收不完容易脹肚。 **二、勿與甜食一起吃** 番薯不能與太甜的東西同時…
http://www.top1health.cn/Article/248/29954
愛喝酒股骨壞死　來學4招保骨錦囊

…鐘問卷的危險因子，顯見菸酒對骨骼的危害很大。長期酗酒可能加速鈣質的流失，且菸酒都會對骨細胞直接發生不良的作用，對骨骼代謝產生負面的影響；另外，喝酒傷肝，而肝臟是人體合成維生素D的重…
http://www.top1health.cn/Article/238/29994
桑葚補血超美肌！女營養師教妳聰明吃

…、橘子(33毫克/100公克)含量都更豐富。 **富含鈣質花青素　黑桑葚補鈣又抗老** 除了補血功能，鄭師嘉營養師指出，黑桑葚當中的花青素是一種抗氧化劑，可以清除體內自由基…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839
好鮮乳，應保留生乳般清爽原味

…喝出營養** 衛生福利部建議成人一天需攝取約1000毫克的鈣質，鮮乳不但是優質蛋白質來源，也是補充鈣質的寶貝食物。在100C.C.的牛奶中，即含有約100毫克的鈣質，是食物中較佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/29799
冬天血壓飆升　原來是缺鈣了

別小看鈣質的重要性！鈣質除了能形成健康的骨骼與牙齒，同時也扮演維持人體生理機能，包括心臟跳動、肌肉收縮、神經運動、調控血壓等重要角色。一旦血鈣失去平衡，恐導致高血壓、動脈硬化、骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/29844
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…鈣濃度偏低，確定罹患高血壓。，醫師建議飲食少油、少鹽且多補充鈣質，目前血壓降至150 mmHg左右，逐漸趨於穩定。 **火鍋「鈉」麼驚人　血鈣快閃易高血壓** 中英醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…一時間多會直覺聯想到要適度補鈣。不過，程涵宇營養師表示，其實鈣質在孩子成長發育中扮演的主要角色為強化骨骼，蛋白質才是幫助孩子順利生長的關鍵。特別是影響青春期孩子成長發育關鍵的生長激…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797
喝的維生素C　黃瓜抗老蔬菜汁助美顏

…、胡蘿蔔素、鐵、磷與草酸；因為草酸會抑制鐵質吸收，並容易結合鈣質形成草酸鈣，有結石體質的人建議適量飲用就好。 **材料：** - 小黃瓜 ⋯⋯ 500g。 - 菠菜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29832
孕期常失眠　懷孕初期至中期的睡眠指南

…促使腿部抽筋」Lee說，氣泡飲料(包含蘇打水)中的磷，會影響鈣質吸收，所以盡量避免吧。此外，還要確保攝取足夠的鈣質，可以吃一些好的食物來源，包含奶製品、深綠色蔬菜、帶骨的鮭魚罐頭。…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803
補鈣怎麼吃？洋蔥菠菜吃出硬骨氣

…殺菌作用，可以增強人的免疫力。常常吃洋蔥可以幫助阻止骨骼中的鈣質流失，有預防骨質疏鬆的功效。 **二、花椰菜** 花椰菜被譽為蔬菜皇冠，營養成分位居同類蔬菜之首，含蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29653

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