…」力驚人! **女性愛保健?增強抵抗力、預防疾病為重點** 不過,多數人服用保健食品的目的究竟為何呢?根據調查顯示,網友購買、食用保健食品,主要是針對增強抵抗力、女性保…
http://www.top1health.cn/Article/135/28124…,其實運動才是最好的方法。讓身體煥然一新之後,好好吃頓飯。 重點在於吃飯前一定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食,會使感應器變遲鈍,讓人極度想吃垃…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084苦瓜的產季主要是在5-11月之間,但因為現在農作技術發達,幾乎全年都可以吃到苦瓜了,這次我們請到中國醫藥大學營養系陳柏鈞營養師,來為大家介紹挑選山苦瓜的小撇步,其實山苦瓜是苦瓜的一…
http://www.top1health.cn/Article/399/27967很多人不敢吃茄子,但其實茄子是個很棒的蔬菜!每100公克含有2.3公克膳食纖維,這樣的營養價值在蔬菜裡面,算是數一數二前段班的。茄子全年都有種植,但主要產季為5-12月。茄子的品種…
http://www.top1health.cn/Article/399/27966相信大多數的人都是外食一族,外食三餐絕大多數都是又鹹又油,除了油脂攝取過多之外,外食又添加了多種調味醬料,造成身體更大的負擔,怎麼吃出健康呢?想要有好身材不只有運動而已,更要配合對…
http://www.top1health.cn/Article/399/27965…、擦身體紙巾等用品十分豐富,停水時都可派上用場。 **重點是手機能否充電** 手轉式充電器沒有電池也可使用,許多都附有手電筒、AM/FM收音機等標準配備。另有多種種類,挑個…
http://www.top1health.cn/Article/145/28004…之一。若是中暑,病人會神智不清,產生幻覺、躁動、抽搐、昏迷…重點是他的體溫,通常高燒超過40℃。 **本文出自大塊文化《32℃警戒,小心熱傷害、中暑》**
http://www.top1health.cn/Article/248/27887…,至少需補充約500 毫升電解水。 **是否中暑的鑑別重點** 當弟兄發生頭暈、頭痛、口乾、嘔吐、虛弱、肌肉痙攣等症狀時,懷疑他是否中暑了的鑑別重點— ● 心智是否轉變?…
http://www.top1health.cn/Article/248/27879…<!--more--> ![][81328] **腸重點Check!** 1.預防癌症效果最好的食物是大蒜。 2.綠茶中富含兒茶素,是促進身體健康的功臣。 3.所有菇…
http://www.top1health.cn/Article/314/27875…內的TNF活性值,竟然比蒸餾水組高出大約十倍。 **腸重點Check!** ●腫瘤壞死因子(TNF)會攻擊癌細胞。 ●體力虛弱時,吃香蕉對人體最有幫助。 ●利用淡色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/319/27827…了幾分鐘後,糞便就會在水面留下氣泡、沉入水裡。 **腸重點Check!** ●每日的理想排便量是300公克。 ●健康的糞便會浮在水面上。 ●正常糞便會在水面留下氣泡,幾…
http://www.top1health.cn/Article/30/27804…論,膳食纖維的攝取量深深影響著血清素的生成量。 **腸重點Check!** ●現代人膳食纖維攝取量偏低。 ●膳食纖維攝取不足,會造成腸內細菌減少、免疫力下降,並影響血清素…
http://www.top1health.cn/Article/245/27768…,「不攝取蛋白質,應該也可以吧?」但是,就如同前文一再強調的重點:「蛋白質」是構成人體與細胞的重要元素,少了它將嚴重危害健康。如果蛋白質攝取不足,身體機能會因細胞無法正常進行汰舊換…
http://www.top1health.cn/Article/248/27709…作A WALKING。 **A WALKING的實行重點** 雖然A WALKING有各式樣樣的要點,這次要介紹的是,想要重點減下腰部、腹部、大腿部分肥肉時的實行要點。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/26633…種現象會越來越嚴重。」在全球防曬研究趨勢中,我們發現以下5大重點: ![][80550] **重點1/** 陰天、雨天、冬天都會造成傷害,所以防曬是全年無休的,平時開車的…
http://www.top1health.cn/Article/242/26629