「運動習慣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料-
吃的保養品，怎麼選才聰明？
…人體對鐵質的吸收率。 ![維持均衡飲食、健康作息、養成運動習慣，才是長久保健之道。][81391] ● 維持均衡飲食固定運動 營養品終究是協助的角色，想要擁有好氣色，…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893 -
運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖
…經常持續運動，平常燃燒消耗的熱量會逐漸增多，因為有長時間持續運動習慣的人，基礎代謝提高，所以一天燃燒的熱量比沒運動習慣時增加了。研究發現，長期做80到120分鐘運動的女性，一天會燃…
http://www.top1health.cn/Article/101/27826 -
降膽固醇 巧吃低GI值絲瓜纖維豐
…醇」究竟該怎麼做才對呢？王子南營養師指出，除了維持良好規律的運動習慣外，日常不妨採用地中海型飲食，另可適量食用富含膳食纖維、每100公克僅有17大卡、GI值低的絲瓜。 事實上…
http://www.top1health.cn/Article/320/27734 -
上班族難瘦？高纖食物助減重（下）
健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分享如何成功減重，但最讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌，根本擠不出時間來做這些健康減重的項目，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/101/27726 -
上班族難瘦？17習慣助減重（上）
健康減重，一直都是最熱門的討論話題，舉凡電視媒體、書報雜誌甚至網路，總會有人分享如何成功減重，但最讓上班族感到沮喪的就是工作太忙碌，根本擠不出時間來做這些健康減重的項目，例如：找時…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725 -
產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度
…孕前更精實的身材。她表示，產後想要快速恢復身材，平時就應保有運動習慣，並在孕期控制體重、持續運動，盡量讓腹直肌分離程度控制在2指寬以內，產後做縮腹運動的效果才明顯。 **腹直…
http://www.top1health.cn/Article/18/27722 -
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論
…年輕時應遠離菸、酒、檳榔等致癌因子，保持飲食均衡，養成規律的運動習慣，維持健康體能，以奠定防癌資本；及早發現、及早治療，則是符合資格民眾應定期接受篩檢，有異狀者則應儘速就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/26703 -
絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜
…想要成功瘦身減重除了控制熱量攝取外，保持均衡飲食、養成規律的運動習慣及生活形態，才是達成目的的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/101/26676 -
乳癌發生率增！半數婦女未定期篩檢
…外，更應該從年輕時遠離菸、酒等致癌因子，飲食均衡，養成規律的運動習慣，並適時釋放身心壓力。 ![根據歷年調查數據發現，我國婦女乳癌年齡別發生率高峰為45到69歲，發生年齡中位…
http://www.top1health.cn/Article/319/26621 -
下腹劇痛當心！恐卵巢囊腫扭轉作祟
…入。經過了一個禮拜，琳達感覺肚子似乎沒什麼異樣，便開始以往的運動習慣。2天後的一個晚上，當她做完一個小時的有氧運動，突然感到下腹產生極劇的疼痛，並且出現噁心的情況。 原本以為…
http://www.top1health.cn/Article/234/26582 -
消除老舊廢物！5腳部按摩法助減重
減肥最大關卡就是代謝低下及水腫了，想要消水腫的話除了養成運動習慣之外，一直無法持續運動的人也可進行簡單的「腳部按摩」。 ![][80396] 腳部按摩有效結合淋巴及穴道、腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/26577 -
93萬糖友不愛動 死亡率高7成
…3萬名糖友平日運動量不足。醫師提醒，曾有研究發現，缺乏中強度運動習慣的糖友，8年後的死亡率比規律運動者高出7成。 
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