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「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

乳癌發生率增！半數婦女未定期篩檢

…外，更應該從年輕時遠離菸、酒等致癌因子，飲食均衡，養成規律的運動習慣，並適時釋放身心壓力。 ![根據歷年調查數據發現，我國婦女乳癌年齡別發生率高峰為45到69歲，發生年齡中位…
http://www.top1health.cn/Article/319/26621
下腹劇痛當心！恐卵巢囊腫扭轉作祟

…入。經過了一個禮拜，琳達感覺肚子似乎沒什麼異樣，便開始以往的運動習慣。2天後的一個晚上，當她做完一個小時的有氧運動，突然感到下腹產生極劇的疼痛，並且出現噁心的情況。原本以為…
http://www.top1health.cn/Article/234/26582
消除老舊廢物！5腳部按摩法助減重

減肥最大關卡就是代謝低下及水腫了，想要消水腫的話除了養成運動習慣之外，一直無法持續運動的人也可進行簡單的「腳部按摩」。 ![][80396] 腳部按摩有效結合淋巴及穴道、腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/26577
93萬糖友不愛動　死亡率高7成

…3萬名糖友平日運動量不足。醫師提醒，曾有研究發現，缺乏中強度運動習慣的糖友，8年後的死亡率比規律運動者高出7成。 ![有氧舞蹈教練潘若迪擔任運動控糖大使，鼓勵糖尿病友和家屬相揪做…
http://www.top1health.cn/Article/132/26548
手臂長疹子起疙瘩　毛囊角化症作怪

…疙瘩的小疹子，竟然被朋友比喻為「像全麥麵包」。由於患者平時有運動習慣，還以為可能是流汗的關係造成，所以並不會注意，也因為日常不痛不癢，而未特別加以理會。 **毛囊角化症常誤以…
http://www.top1health.cn/Article/49/26504
多囊性卵巢易不孕　聰明飲食少吃蛋

…預防或改善多囊性卵巢症候群，最重要的是「切忌肥胖」，除了規律運動習慣的養成，另建議女性朋友均衡攝取六大類營養，餐餐定時定量，平時多吃新鮮食材，少吃加工食品，飲食少油、少糖、少鹽及多…
http://www.top1health.cn/Article/132/26472
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…解腰痠背痛** 當腹部的負重隨著胎兒的成長而增加，孕前沒有運動習慣的媽咪很容易因此常感腰痠背痛，而孕婦飛輪的練習，因為能有效鍛鍊到腰背的肌肉耐力，因此對於減輕孕期的腰痠背痛情況也…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
肥胖有因！多囊性卵巢症候群警訊

…連串婦科疾病，女性朋友還是應重視體重的變化，養成規律的生活和運動習慣，維持均衡飲食，定時定量，才不會過胖。
http://www.top1health.cn/Article/10/26450
運動總沒效？5方法快速燃燒卡路里

為什麼已經有運動習慣了卻還看不到成效？如果「瘋狂」的定義是一直重複不斷的做同一件事情，並期待著一個不同的結果，那重複同樣的運動習慣並希望能夠藉此獲得好效果絕對是一件傻事。以下5個方…
http://www.top1health.cn/Article/292/26347
零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…肥胖問題，成功瘦身、找回健康體態，不僅應養成規律的生活作息和運動習慣之外，管控日常飲食內容，以及限制零食攝取量，更是關鍵。除了每日三餐貫徹均衡飲食的觀念外，不妨可在餐與餐之…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
腹鼓如籃球？卵巢癌標靶助消腹水

…果不幸罹癌，則應積極樂觀面對癌症，盡量維持正常生活作息，養成運動習慣，並接受針劑標靶搭配化療，定期回診接受治療，如果能開朗地看待罹癌，治療成效或許會更好。
http://www.top1health.cn/Article/132/26212
降血壓小法寶　葡萄乾黃豆有魔力

…mmHg以下，要避免血壓超過標準值，除了養成規律的生活作息和運動習慣，最重要就是飲食均衡，少油鹽、少調味、少加工、多蔬果、多高纖，而在此之外，美國心臟病學會研究發現，適度補充葡萄乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/26145
隋棠孕期養身3飲品　不藏私大公開

…鐘內喝完。腸胃健康乾淨了氣色就會好。 **孕婦也要保持運動習慣！** 隋棠說：「孕期第二階段最棒的事情是可以回復到懷孕前運動強度的50-60%了。目前我每天運動一個半鐘頭，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26098
搞定自律神經！心率紀錄器一手掌握

…時需要透過心理治療來幫忙，另外，最好的治療就是養成固定的有氧運動習慣。運動可以讓大腦健康、讓肌肉放鬆、也可以轉移壓抑的能量，對身體及心理有莫大的幫助。
http://www.top1health.cn/Article/88/26075
每小時走動2分鐘　能降低死亡率！

…活動來代替久坐，就可以提供延年益壽的好處。」 **保持運動習慣　久坐也要起身走動** 你還在坐著上網嗎？建議民眾，平時應保有適度運動的好習慣；即使沒空運動，也要每個小時站起…
http://www.top1health.cn/Article/248/26061

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