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…幫助散熱。 2、使用溫水澡或溫水沾毛巾擦拭全身。 3、多補充水分,讓發燒的孩子排汗、排尿。 4、使用退熱貼片,幫助散熱。 黃立心醫師呼籲,父母在面臨流感高峰期來臨前,一…
http://www.top1health.cn/Article/22/31446…新陳代謝。 **第一餐** 起床後先喝一杯溫水,幫助補充水分又能幫助身體排毒。早餐可以吃得豐富一些,盡量選擇全麥麵包、五穀粥、水果、雞蛋、牛奶等,補充足夠的蛋白質與優良的澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/30362…兒童控制自己的呼吸狀況,也是不錯的運動選擇。運動時,記得適時補充水分,減少張口呼吸。 運動前,10到15分鐘的暖身運動對氣喘兒童非常重要,除了可以減少運動傷害外,也可以避免運…
http://www.top1health.cn/Article/302/30263…,不妨向常常當「空中飛人」的女明星們偷學一點保養秘訣,除了多補充水分之外,隨身攜帶一些適合自己的補品,像即飲燕窩更是隨時保持容光煥發的秘密武器之一。 **燕窩滋陰補又養顏 慈…
http://www.top1health.cn/Article/248/30180…汗水,令體重出現虛幻的下降,可惜減去的只是水分而非脂肪,一旦補充水分,便會恢復原來體重。美容院採用的電療按摩器,原理是透過電流刺激令肌肉結實有彈性,而非直接消耗脂肪,對於要減肥的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/30122…楚:**首先,將病人移至陰涼通風處,墊高頭部。意識清醒者,多補充水分和鹽水;若病人失去知覺,出現噁心、嘔吐症狀,就不可以再補充水分。接著,幫助病人坐起或側臥,頭偏向一側,保持呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/132/30065…滯不暢或便祕,小便色黃有臭味。 **三餐吃飽穩定血糖 補充水分排出經血** 想要舒緩經痛,除了吃點巧克力,最重要的是飲食一律要清淡,並且多吃富含纖維的食物,如高麗菜、芥藍、…
http://www.top1health.cn/Article/320/30036…減少糖類和澱粉類食品只會讓你的體力越來越差。 **3.補充水分** 近年流行起來的各種有氧和無氧運動都有個特點,就是出汗。在燃燒脂肪的同時身體中一部分水分也通過汗液排出,所…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018…,預防水分蒸發,如綿羊油、凡士林等。 4.平時要記得多喝水補充水分,也可以喝蜂蜜水來潤燥。 5.營養均衡,不要熬夜 。
http://www.top1health.cn/Article/80/29890…脫皮、皮膚乾燥!表示你已經「脫水」了** 如何知道自己需要補充水分呢?如果你發現自己嘴唇脫皮、皮膚嚴重乾燥、沒有彈性、口乾舌燥,則是身體正向你發出「已經脫水了」的訊號。聖馬爾定醫…
http://www.top1health.cn/Article/240/29693…長出來的門牙蛀掉。市售飲料內含驚人的大量砂糖,就連號稱最適合補充水分的運動飲料也不例外。有些產品每500毫升含有超過31克的糖,這樣的糖分約等同6顆方糖(每顆5克)。 **千…
http://www.top1health.cn/Article/237/29762…不來,不要一直坐在馬桶上。 2.多攝取膳食纖維。 3.多補充水分。 <!--more--> ![負責供應人體製造白血球所需養分的,其實是人體的腸道,因此維持腸道內細菌良…
http://www.top1health.cn/Article/240/29726…一種,而檸檬當中的檸檬酸可以幫助身體維持酸鹼平衡,喝一杯就能補充水分、電解質,還能對抗宿醉。陳柏鈞營養師建議,喝酒前30分鐘就先喝一杯「蜂蜜檸檬電解水」,酒後1小時再喝一次,效果較…
http://www.top1health.cn/Article/320/29666…營養師表示,路跑中,水分的補充就很重要,通常建議60分鐘以內補充水分即可,不需喝甜度高、熱量高的運動飲料;若是超過60分鐘以上,則須開始補充含有葡萄糖的飲料,維持血糖濃度,提供腦部…
http://www.top1health.cn/Article/320/29662…飲料不能太常喝,如果大量飲用高滲透壓的運動飲料,身體非但不能補充水分,反而會因為細胞萎縮而覺得更渴,長期下來可能會損耗身體機能。 **低滲透壓運動飲料:** 低滲透壓的運…
http://www.top1health.cn/Article/302/29674